ಚಿತ್ರ: ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆ
ಪ್ರಕಟಣೆ: ಜುಲೈ 13, 2026 ರಂದು 06:39:35 ಅಪರಾಹ್ನ UTC ಸಮಯಕ್ಕೆ
ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಹೈ-ರೆಸಲ್ಯೂಷನ್ ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್. ಶುದ್ಧ, ಆಧುನಿಕ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
Nutritional Comparison of Persimmons With Other Common Fruits
ಈ ಚಿತ್ರದ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆವೃತ್ತಿಗಳು
ಕೆಳಗೆ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಇಮೇಜ್ ಫೈಲ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಂಕುಚಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಹೊಂದಿವೆ - ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿನ ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಬೆಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ, ಇವು ಬ್ಯಾಂಡ್ವಿಡ್ತ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಫೈಲ್ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.
ನಿಯಮಿತ ಗಾತ್ರ (1,536 x 1,024)
ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ (3,072 x 2,048)
ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ (4,608 x 3,072)
ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ (6,144 x 4,096)
ಹಾಸ್ಯಮಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರ (1,048,576 x 699,051)
- ಇನ್ನೂ ಅಪ್ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ... ;-)
ಚಿತ್ರದ ವಿವರಣೆ
ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಭೂದೃಶ್ಯ ಮಾಹಿತಿ ಚಿತ್ರವು ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿವರವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸ್ವಚ್ಛ, ಆಧುನಿಕ ಮತ್ತು ಶೈಕ್ಷಣಿಕವಾಗಿದ್ದು, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಹಣ್ಣಿನ ಚಿತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗಿರುವ ರಚನಾತ್ಮಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಕೋಷ್ಟಕ ಎರಡನ್ನೂ ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ತಿಳಿ ತಟಸ್ಥ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಚಿತ್ರದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಗಾಢ ಹಸಿರು ಶೀರ್ಷಿಕೆಯು "ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಓದುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆ" ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೆಳುವಾದ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಹಸಿರು ವಿಭಾಜಕ ರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಎಲೆ ಐಕಾನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಕೇಂದ್ರಿತ ದೃಶ್ಯ ಥೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಪ್ರದೇಶದ ಕೆಳಗೆ, ಆರು ವಾಸ್ತವಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಚಿತ್ರಣಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಡದಿಂದ ಬಲಕ್ಕೆ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಪುಷ್ಪಪಾತ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದ ಪರ್ಸಿಮನ್, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಸೇಬು, ಬಾಗಿದ ಹಳದಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಹಸಿರು ಎಲೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾದ ರೋಮಾಂಚಕ ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಂಪು-ನೇರಳೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಸಮೂಹ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಕಿವಿ ಇವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕ ಬೆಳಕು, ಮೃದುವಾದ ನೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಗೆ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಚಿತ್ರದ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಭಾಗವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ ಕಾಲಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಹೋಲಿಕೆ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೋಷ್ಟಕವು 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸೇವೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಆರು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಭಾಗದ ಕಾಲಮ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರದ ಪ್ರತಿ ಕಾಲಮ್ ಒಂದು ಹಣ್ಣಿಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣದ ಹೆಡರ್ ಬಾರ್ಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತವೆ: ಪರ್ಸಿಮನ್ ಆಳವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಸೇಬು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲ್ ಕಾಲಮ್ ತಟಸ್ಥ ಬೀಜ್ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.
ಕೋಷ್ಟಕವು ಎಂಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ ಸಾಲು ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ 70 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ 52, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 89, ಕಿತ್ತಳೆ 47, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ 69 ಮತ್ತು ಕಿವಿ 61 ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರ್ಸಿಮನ್ 18.6 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು 13.8 ಗ್ರಾಂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 22.8 ಗ್ರಾಂ, ಕಿತ್ತಳೆ 11.8 ಗ್ರಾಂ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ 18.1 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಿವಿ 14.7 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೂರನೇ ಸಾಲು ಆಹಾರದ ನಾರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಸಿಮನ್ 3.6 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೇಬಿಗಿಂತ 2.4 ಗ್ರಾಂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 2.6 ಗ್ರಾಂ, ಕಿತ್ತಳೆ 2.4 ಗ್ರಾಂ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ 0.9 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಿವಿ 3.0 ಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ಸಾಲು ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು 15.5 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ನಂತರ ಪರ್ಸಿಮನ್ 13.0 ಗ್ರಾಂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 12.2 ಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು 10.4 ಗ್ರಾಂ, ಕಿತ್ತಳೆ 9.4 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕಿವಿ 8.7 ಗ್ರಾಂ.
ಐದನೇ ಸಾಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಎರಡೂ 1.1 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕಿತ್ತಳೆ 0.9 ಗ್ರಾಂ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ 0.7 ಗ್ರಾಂ, ಪರ್ಸಿಮನ್ 0.6 ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಸೇಬು 0.3 ಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆರನೇ ಸಾಲು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣ 92.7 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ, ನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ 53.2 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ. ಪರ್ಸಿಮನ್ 15.0 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು 8.7 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ, ಸೇಬು 4.6 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ 3.2 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಇರುತ್ತದೆ.
ಏಳನೇ ಸಾಲು ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮೌಲ್ಯ 225.0 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 81.0 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 64.0 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 6.0 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು, ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 3.0 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ 2.0 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಎಂಟನೇ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಾಲು ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣ 358 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 312 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ 191 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು, ಪರ್ಸಿಮನ್ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 190 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 181 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 107 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಿವೆ.
ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ನ ಕೆಳಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆಯು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅಂದಾಜು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರ, ಪಕ್ವತೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಕ್ಕು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಕೆಳಗೆ, ಮೂಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು USDA FoodData Central ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ನಾದ್ಯಂತ ಮುದ್ರಣಕಲೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಓದಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ದೊಡ್ಡ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಂತರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳು, ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು, ಬ್ಲಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಚಿತ್ರವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಪರ್ಸಿಮನ್ಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ