Зураг: Хурма жимсийг бусад нийтлэг жимстэй харьцуулсан тэжээллэг чанар
Нийтэлсэн: 2026 оны долоодугаар сарын 13 18:40:25 (UTC)
Хурга болон алим, гадил, жүрж, усан үзэм, киви зэрэг бусад түгээмэл жимсний тэжээллэг чанарын харьцуулалтыг харуулсан өндөр нягтралтай инфографик. 100 грамм тутамд агуулагдах шим тэжээлийн хэмжээг цэвэрхэн, орчин үеийн загвараар оруулсан болно.
Nutritional Comparison of Persimmons With Other Common Fruits
Энэ зургийн боломжтой хувилбарууд
Доор татаж авах боломжтой зургийн файлууд нь энэ вэбсайт дээрх нийтлэл, хуудсанд оруулсан зургуудаас бага шахагдсан, өндөр нягтралтай бөгөөд үүний үр дүнд чанар нь өндөр байдаг бөгөөд зурвасын өргөний хэрэглээг багасгахын тулд файлын хэмжээнд илүү оновчтой болгосон.
Ердийн хэмжээ (1,536 x 1,024)
Том хэмжээтэй (3,072 x 2,048)
Маш том хэмжээтэй (4,608 x 3,072)
Маш том хэмжээтэй (6,144 x 4,096)
Инээдмийн том хэмжээтэй (1,048,576 x 699,051)
- Байршуулалт хийсээр л байна... ;-)
Зургийн тайлбар
Энэхүү өндөр нягтралтай ландшафтын инфографикт хурма болон бусад түгээмэл хэрэглэгддэг жимсний тэжээллэг чанарын нарийвчилсан харьцуулалтыг харуулсан болно. Ерөнхий загвар нь цэвэрхэн, орчин үеийн, боловсролын шинж чанартай бөгөөд өнгөлөг жимсний дүрслэл болон түүний доорх бүтэцлэгдсэн тэжээллэг чанарын хүснэгтийг хоёуланг нь онцолсон цайвар төвийг сахисан дэвсгэрийг ашигласан болно. Зургийн дээд төв хэсэгт том хар ногоон гарчиг дээр "Хурма хэрхэн харьцуулагддаг" гэж бичсэн бөгөөд доор нь жижиг гарчиг дээр "Түгээмэл жимсний тэжээллэг чанарын харьцуулалт" гэж бичсэн байна. Нимгэн чимэглэлийн ногоон хуваагч шугам болон жижиг навчны дүрс нь байгалийн болон эрүүл мэндэд чиглэсэн харааны сэдвийг нэмж өгдөг.
Гарчгийн хэсгийн доор зургийн өргөний дагуу хэвтээ чиглэлд зургаан бодит жимсний зургийг жигд байрлуулсан байна. Зүүнээс баруун тийш харуулсан жимснүүд нь ногоон навчит цоморлигтой тод улбар шар хурга, улаан шар алим, муруй шар гадил, ногоон навчтай тод улбар шар, улаан нил ягаан усан үзмийн баглаа, бүхэл киви жимсний хажууд байрлуулсан хэрчсэн киви юм. Жимс бүрийг бодит гэрэлтүүлэг, зөөлөн сүүдэр, тод байгалийн өнгөөр дүрсэлсэн нь инфографикт өнгөлөг, мэргэжлийн харагдуулах боломжийг олгоно.
Зургийн доод гуравны хоёр хэсэгт багана, мөрүүд нь тодорхой тусгаарлагдсан том харьцуулах хүснэгт байна. Хүснэгтэд 100 грамм тутамд ногдох стандартчилсан хэрэглээний мэдээллийг ашиглан зургаан жимсний тэжээллэг чанарыг харьцуулсан болно. Хамгийн зүүн талын багана нь шим тэжээлийн ангиллыг жагсаасан бол дараагийн багана бүр нэг жимсэнд зориулагдсан болно. Өнгөт толгойн баарууд нь жимсийг нүдээр ялгаж харуулдаг: хурма нь гүн улбар шар, алим нь улаан, гадил нь шар, улбар шар нь улбар шар, усан үзэм нь нил ягаан, киви нь ногоон өнгөтэй. Зүүн талын шим тэжээлийн шошгоны баганад төвийг сахисан шаргал өнгө ашигласан.
Хүснэгтэд найман тэжээллэг чанарын ангилал багтсан болно. Эхний мөрөнд илчлэгийг килокалориор харьцуулсан болно. Хурга 70 калори, алим 52 калори, гадил 89 калори, жүрж 47 калори, усан үзэм 69 калори, киви 61 калори агуулдаг. Хоёр дахь мөрөнд нүүрс усыг граммаар харьцуулсан бөгөөд хурга 18.6 грамм, алим 13.8 грамм, гадил 22.8 грамм, жүрж 11.8 грамм, усан үзэм 18.1 грамм, киви 14.7 грамм байна.
Гурав дахь мөрөнд хүнсний эслэгийн агууламжийг харьцуулсан болно. Хурга нь 3.6 грамм эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь алим (2.4 грамм), гадил (2.6 грамм), жүрж (2.4 грамм), усан үзэм (0.9 грамм), киви (3.0 грамм)-аас өндөр байна. Дөрөв дэх мөрөнд элсэн чихэр харьцуулсан бөгөөд усан үзэм (15.5 грамм) хамгийн өндөр утгатай, хурга (13.0 грамм), гадил (12.2 грамм), алим (10.4 грамм), жүрж (9.4 грамм), киви (8.7 грамм)-аас өндөр байна.
Тав дахь мөрөнд уургийн агууламжийг харьцуулсан болно. Гадил болон киви хоёулаа 1.1 грамм уураг, жүрж 0.9 грамм, усан үзэм 0.7 грамм, хурга 0.6 грамм, алим 0.3 грамм агуулдаг. Зургаа дахь мөрөнд С аминдэмийн агууламжийг миллиграммаар хэмжсэн байна. Киви хамгийн их буюу 92.7 миллиграмм агуулдаг бол дараа нь жүрж 53.2 миллиграмм агуулдаг. Хурга 15.0 миллиграмм, гадил 8.7 миллиграмм, алим 4.6 миллиграмм, усан үзэм 3.2 миллиграмм агуулдаг.
Долоо дахь мөрөнд А аминдэмийн агууламжийг микрограммаар хэмжсэн байна. Жүрж хамгийн өндөр утгыг 225.0 микрограмм, хурма 81.0 микрограмм, гадил 64.0 микрограмм, киви 6.0 микрограмм, алим 3.0 микрограмм, усан үзэм 2.0 микрограмм агуулдаг болохыг харуулж байна. Найм дахь буюу сүүлийн мөрөнд калийн агууламжийг миллиграммаар харьцуулсан байна. Гадил жимс хамгийн өндөр агууламжтай буюу 358 миллиграмм, киви 312 миллиграмм, усан үзэм 191 миллиграмм, хурма 190 миллиграмм, жүрж 181 миллиграмм, алим 107 миллиграмм агуулдаг.
Инфографикийн доод төв хэсэгт тэжээллэг чанарын үзүүлэлтүүд ойролцоо бөгөөд хэмжээ, боловсорч гүйцсэн байдал, олон янз байдлаас хамааран өөр өөр байж болохыг жижиг мэдэгдэлд тэмдэглэсэн. Энэхүү мэдэгдэлд эх сурвалжийн ишлэл нь USDA FoodData Central-ийг дурдсан болно. Инфографикийн бүх хэв маяг нь маш уншигдахуйц бөгөөд мэргэжлийн түвшинд тохируулагдсан бөгөөд уншихад хялбар болгохын тулд том гарчиг, тогтвортой зайг ашигласан болно. Ерөнхийдөө дүрслэл нь тэнцвэртэй бөгөөд мэдээлэл сайтай бөгөөд вэбсайт, танилцуулга, блог, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийн платформ дээр боловсрол, хоол тэжээл, эрүүл мэндтэй холбоотой контентыг ашиглахад зориулагдсан.
Зураг нь дараахтай холбоотой: Хурма жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаарх бүрэн гарын авлага