تصویر: مقایسه ارزش غذایی خرمالو با سایر میوههای رایج
منتشر شده: ۱۳ ژوئیهٔ ۲۰۲۶ ساعت ۱۸:۳۹:۱۸ (UTC)
اینفوگرافیک با وضوح بالا که مقایسهای از ارزش غذایی خرمالو و سایر میوههای رایج از جمله سیب، موز، پرتقال، انگور و کیوی را نشان میدهد. شامل مقادیر مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم با طرحی مدرن و تمیز.
Nutritional Comparison of Persimmons With Other Common Fruits
نسخههای موجود از این تصویر
فایلهای تصویری که در زیر برای دانلود موجود است، نسبت به تصاویر موجود در مقالات و صفحات این وبسایت که برای کاهش مصرف پهنای باند، از نظر حجم فایل بهینهتر شدهاند، فشردهسازی کمتری داشته و وضوح بالاتری دارند - و در نتیجه، کیفیت بالاتری دارند.
اندازه معمولی (1,536 x 1,024)
سایز بزرگ (3,072 x 2,048)
سایز بسیار بزرگ (4,608 x 3,072)
سایز فوق العاده بزرگ (6,144 x 4,096)
اندازهی کمیک بزرگ (1,048,576 x 699,051)
- هنوز در حال آپلود هستم... ;-)
شرح تصویر
این اینفوگرافیک منظره با وضوح بالا، مقایسه تغذیهای دقیقی بین خرمالو و چندین میوه رایج دیگر ارائه میدهد. طراحی کلی تمیز، مدرن و آموزشی است و از یک پسزمینه خنثی روشن استفاده میکند که هم بر تصاویر رنگارنگ میوه و هم بر جدول تغذیهای ساختاریافته زیر آن تأکید دارد. در بالای مرکز تصویر، یک عنوان بزرگ سبز تیره با عنوان «مقایسه خرمالوها» با یک زیرنویس کوچکتر مستقیماً در زیر آن با عنوان «مقایسه تغذیهای میوههای رایج» نوشته شده است. خطوط جداکننده سبز تزئینی نازک و یک نماد برگ کوچک، یک تم بصری طبیعی و متمرکز بر سلامت را به تصویر اضافه میکنند.
در زیر عنوان، شش تصویر میوه واقعگرایانه به صورت افقی و با فاصله مساوی از عرض تصویر قرار گرفتهاند. از چپ به راست، میوههای نشان داده شده عبارتند از یک خرمالوی نارنجی روشن با کاسهای برگدار سبز، یک سیب قرمز و زرد، یک موز زرد خمیده، یک پرتقال پر جنب و جوش با برگی سبز متصل به آن، یک خوشه انگور قرمز-بنفش و یک کیوی برش خورده که در کنار یک میوه کیوی کامل نمایش داده شده است. هر میوه با نورپردازی واقعگرایانه، سایههای ملایم و رنگ طبیعی زنده ارائه شده است و به اینفوگرافیک ظاهری حرفهای و صیقلی میبخشد.
دو سوم پایینی تصویر شامل یک جدول مقایسهای بزرگ با ستونها و ردیفهای کاملاً مجزا است. این جدول، ارزش غذایی شش میوه را با استفاده از اطلاعات استاندارد سرو در هر ۱۰۰ گرم مقایسه میکند. ستون سمت چپ، دستهبندیهای مواد مغذی را فهرست میکند، در حالی که هر ستون بعدی به یک میوه اختصاص داده شده است. نوارهای رنگی هدر، میوهها را از نظر بصری متمایز میکنند: خرمالو از رنگ نارنجی پررنگ، سیب از رنگ قرمز، موز از رنگ زرد، پرتقال از رنگ نارنجی، انگور از رنگ بنفش و کیوی از رنگ سبز استفاده میکند. ستون برچسب مواد مغذی در سمت چپ از رنگ بژ خنثی استفاده میکند.
این جدول شامل هشت دسته بندی تغذیهای است. ردیف اول کالریها را بر حسب کیلوکالری مقایسه میکند. خرمالو حاوی ۷۰ کالری، سیب حاوی ۵۲ کالری، موز حاوی ۸۹ کالری، پرتقال حاوی ۴۷ کالری، انگور حاوی ۶۹ کالری و کیوی حاوی ۶۱ کالری است. ردیف دوم کربوهیدراتها را بر حسب گرم مقایسه میکند که خرمالو را ۱۸.۶ گرم، سیب ۱۳.۸ گرم، موز ۲۲.۸ گرم، پرتقال ۱۱.۸ گرم، انگور ۱۸.۱ گرم و کیوی ۱۴.۷ گرم نشان میدهد.
ردیف سوم میزان فیبر غذایی را مقایسه میکند. خرمالو حاوی ۳.۶ گرم فیبر است که از سیب با ۲.۴ گرم، موز با ۲.۶ گرم، پرتقال با ۲.۴ گرم، انگور با ۰.۹ گرم و کیوی با ۳.۰ گرم بیشتر است. ردیف چهارم قندها را مقایسه میکند، انگور با ۱۵.۵ گرم بالاترین مقدار را نشان میدهد و پس از آن خرمالو با ۱۳.۰ گرم، موز با ۱۲.۲ گرم، سیب با ۱۰.۴ گرم، پرتقال با ۹.۴ گرم و کیوی با ۸.۷ گرم قرار دارند.
ردیف پنجم میزان پروتئین را مقایسه میکند. موز و کیوی هر دو حاوی ۱.۱ گرم پروتئین هستند، پرتقال حاوی ۰.۹ گرم، انگور حاوی ۰.۷ گرم، خرمالو حاوی ۰.۶ گرم و سیب حاوی ۰.۳ گرم است. ردیف ششم میزان ویتامین C را بر حسب میلیگرم مقایسه میکند. کیوی با ۹۲.۷ میلیگرم بیشترین مقدار را دارد و پس از آن پرتقال با ۵۳.۲ میلیگرم قرار دارد. خرمالو حاوی ۱۵.۰ میلیگرم، موز حاوی ۸.۷ میلیگرم، سیب حاوی ۴.۶ میلیگرم و انگور حاوی ۳.۲ میلیگرم است.
ردیف هفتم، میزان ویتامین A اندازهگیری شده بر حسب میکروگرم را مقایسه میکند. پرتقال با ۲۲۵ میکروگرم، خرمالو با ۸۱ میکروگرم، موز با ۶۴ میکروگرم، کیوی با ۶ میکروگرم، سیب با ۳ میکروگرم و انگور با ۲ میکروگرم، بالاترین میزان ویتامین A را نشان میدهند. ردیف هشتم و آخر، میزان پتاسیم را بر حسب میلیگرم مقایسه میکند. موز با ۳۵۸ میلیگرم، کیوی با ۳۱۲ میلیگرم، انگور با ۱۹۱ میلیگرم، خرمالو با ۱۹۰ میلیگرم، پرتقال با ۱۸۱ میلیگرم و سیب با ۱۰۷ میلیگرم، بالاترین میزان را دارند.
در پایین و مرکز اینفوگرافیک، یک سلب مسئولیت کوچک اشاره میکند که مقادیر تغذیهای تقریبی هستند و ممکن است بر اساس اندازه، میزان رسیدگی و تنوع متفاوت باشند. در زیر این سلب مسئولیت، منبع به USDA FoodData Central ارجاع داده شده است. تایپوگرافی در سراسر اینفوگرافیک بسیار خوانا و حرفهای است و از سرتیترهای بزرگ و فاصلهگذاری منظم برای پشتیبانی از خوانایی استفاده میکند. ارائه بصری کلی متعادل و آموزنده است و برای استفاده از محتوای آموزشی، تغذیهای و مرتبط با سلامت در وبسایتها، ارائهها، وبلاگها و پلتفرمهای رسانههای اجتماعی طراحی شده است.
تصویر مربوط به: راهنمای کامل فواید خرمالو برای سلامتی