תְמוּנָה: השוואה תזונתית של אפרסמונים עם פירות נפוצים אחרים

גרסאות זמינות של תמונה זו

קבצי התמונה הזמינים להורדה להלן דחוסים פחות ובעלי רזולוציה גבוהה יותר - וכתוצאה מכך, באיכות גבוהה יותר - בהשוואה לתמונות המוטמעות במאמרים ובדפים באתר זה, אשר מותאמות יותר לגודל הקובץ על מנת להפחית את צריכת רוחב הפס.

גודל רגיל (1,536 x 1,024)

• AVIF (51 KB)
• WebP (110 KB)
• JPEG (282 KB)

גודל גדול (3,072 x 2,048)

• AVIF (102 KB)
• WebP (246 KB)
• JPEG (723 KB)

גודל גדול מאוד (4,608 x 3,072)

• AVIF (152 KB)
• WebP (412 KB)
• JPEG (1.3 MB)

גודל גדול במיוחד (6,144 x 4,096)

• AVIF (210 KB)
• WebP (619 KB)
• JPEG (2.1 MB)

גודל גדול באופן קומי (1,048,576 x 699,051)

• עדיין מעלה... ;-)

תיאור התמונה

אינפוגרפיקה זו מציגה השוואה תזונתית מפורטת בין אפרסמונים למספר פירות נפוצים אחרים. העיצוב הכללי נקי, מודרני וחינוכי, תוך שימוש ברקע ניטרלי בהיר המדגיש הן את תמונות הפרי הצבעוניות והן את טבלת התזונה המובנית שמתחתיה. במרכז התמונה, כותרת ירוקה כהה גדולה שאומרת "כיצד אפרסמונים משתווים", עם כותרת משנה קטנה יותר ממש מתחתיה שאומרת "השוואה תזונתית של פירות נפוצים". קווי הפרדה ירוקים דקורטיביים דקים וסמל עלה קטן מוסיפים נושא ויזואלי טבעי ובריאותי.

מתחת לאזור הכותרת, שישה איורי פירות ריאליסטיים המפוזרים אופקית באופן שווה על פני רוחב התמונה. משמאל לימין, הפירות המוצגים הם אפרסמון כתום בוהק עם גביע עלים ירוקים, תפוח אדום-צהוב, בננה צהובה מעוקלת, תפוז עז עם עלה ירוק מחובר, אשכול ענבים אדומים-סגולים וקיווי פרוס המוצג לצד קיווי שלם. כל פרי מעובד עם תאורה ריאליסטית, צללים רכים וצבע טבעי עז, המעניקים לאינפוגרפיקה מראה מלוטש ומקצועי.

שני השלישים התחתונים של התמונה מכילים טבלת השוואה גדולה עם עמודות ושורות מופרדות בבירור. הטבלה משווה את הערכים התזונתיים של ששת הפירות באמצעות מידע סטנדרטי של הגשה לכל 100 גרם. העמודה השמאלית ביותר מפרטת קטגוריות רכיבי תזונה, בעוד שכל עמודה עוקבת מוקדשת לפרי אחד. עמודות צבעוניות מבחינות בין הפירות באופן ויזואלי: אפרסמון משתמש בגוון כתום עמוק, תפוח משתמש באדום, בננה משתמשת בצהוב, כתום משתמש בכתום, ענבים משתמשים בסגול וקיווי משתמש בירוק. עמודת תווית הרכיבי תזונה בקצה השמאלי משתמשת בגוון בז' ניטרלי.

הטבלה מכילה שמונה קטגוריות תזונתיות. השורה הראשונה משווה קלוריות בקילוקלוריות. אפרסמון מכיל 70 קלוריות, תפוח מכיל 52, בננה מכילה 89, תפוז מכיל 47, ענבים מכילים 69 וקיווי מכיל 61. השורה השנייה משווה פחמימות בגרמים, ומציגה אפרסמון ב-18.6 גרם, תפוח ב-13.8 גרם, בננה ב-22.8 גרם, תפוז ב-11.8 גרם, ענבים ב-18.1 גרם וקיווי ב-14.7 גרם.

השורה השלישית משווה את תכולת הסיבים התזונתיים. אפרסמון מכיל 3.6 גרם של סיבים, ערך גבוה יותר מתפוח ב-2.4 גרם, בננה ב-2.6 גרם, תפוז ב-2.4 גרם, ענבים ב-0.9 גרם וקיווי ב-3.0 גרם. השורה הרביעית משווה סוכרים, כאשר ענבים מציגים את הערך הגבוה ביותר ב-15.5 גרם, אחריו אפרסמון ב-13.0 גרם, בננה ב-12.2 גרם, תפוח ב-10.4 גרם, תפוז ב-9.4 גרם וקיווי ב-8.7 גרם.

השורה החמישית משווה את תכולת החלבון. בננה וקיווי מכילים שניהם 1.1 גרם חלבון, תפוז מכיל 0.9 גרם, ענבים מכילים 0.7 גרם, אפרסמון מכיל 0.6 גרם ותפוח מכיל 0.3 גרם. השורה השישית משווה את תכולת ויטמין C הנמדדת במיליגרם. קיווי מכיל את הכמות הגבוהה ביותר עם 92.7 מיליגרם, ואחריו תפוז עם 53.2 מיליגרם. אפרסמון מכיל 15.0 מיליגרם, בננה מכילה 8.7 מיליגרם, תפוח מכיל 4.6 מיליגרם וענבים מכילים 3.2 מיליגרם.

השורה השביעית משווה את תכולת ויטמין A הנמדדת במיקרוגרם. תפוז מציג את הערך הגבוה ביותר עם 225.0 מיקרוגרם, אפרסמון מכיל 81.0 מיקרוגרם, בננה מכילה 64.0 מיקרוגרם, קיווי מכיל 6.0 מיקרוגרם, תפוח מכיל 3.0 מיקרוגרם וענבים מכילים 2.0 מיקרוגרם. השורה השמינית והאחרונה משווה את תכולת האשלגן במיליגרם. בננה מכילה את הכמות הגבוהה ביותר עם 358 מיליגרם, קיווי מכיל 312 מיליגרם, ענבים מכילים 191 מיליגרם, אפרסמון מכיל 190 מיליגרם, תפוז מכיל 181 מיליגרם ותפוח מכיל 107 מיליגרם.

במרכז התחתון של האינפוגרפיקה, הצהרת אחריות קטנה מציינת כי הערכים התזונתיים הם משוערים ועשויים להשתנות בהתאם לגודל, לבשלות ולזן. מתחת להצהרת אחריות זו, ייחוס המקור מתייחס ל-USDA FoodData Central. הטיפוגרפיה ברחבי האינפוגרפיקה קריא מאוד ומיועדת באופן מקצועי, תוך שימוש בכותרות גדולות ובריווח עקבי לתמיכה בקריאות. ההצגה החזותית הכוללת מאוזנת ואינפורמטיבית, ומיועדת לשימוש בתוכן חינוכי, תזונתי ובריאותי באתרי אינטרנט, מצגות, בלוגים ופלטפורמות מדיה חברתית.

התמונה קשורה ל: המדריך המלא ליתרונות הבריאותיים של אפרסמונים