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छवि: पत्तागोभी के न्यूट्रिशन इन्फोग्राफिक में खास हेल्थ बेनिफिट्स बताए गए हैं।

प्रकाशित: 5 जनवरी 2026 को 9:59:28 am UTC बजे
आखरी अपडेट: 4 जनवरी 2026 को 8:32:46 pm UTC बजे

पत्तागोभी के पोषक गुणों और हेल्थ बेनिफिट्स को दिखाने वाला हाई-रिज़ॉल्यूशन इन्फोग्राफिक, जिसमें विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सीडेंट, डाइजेशन में मदद, एंटी-इंफ्लेमेटरी असर और ब्लड प्रेशर के संभावित फायदे शामिल हैं। एजुकेशनल, वेलनेस और हेल्दी खाने के कंटेंट के लिए बढ़िया।


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Cabbage nutrition infographic with key health benefits

लैंडस्केप पत्तागोभी न्यूट्रिशन इन्फोग्राफिक में बीच में हरी पत्तागोभी दिखाई गई है, जिस पर विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट, डाइजेशन में मदद, एंटी-इंफ्लेमेटरी असर और ब्लड प्रेशर कम होने जैसे हेल्थ बेनिफिट्स लिखे हुए हैं।

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छवि विवरण

यह हाई-रिज़ॉल्यूशन, लैंडस्केप वाला इन्फोग्राफिक विज़ुअली पत्तागोभी खाने के न्यूट्रिशनल गुणों और हेल्थ बेनिफिट्स को दिखाता है। कंपोज़िशन के सेंटर में एक पूरी हरी पत्तागोभी का बड़ा, डिटेल्ड इलस्ट्रेशन है, जिसे तीन-चौथाई एंगल से दिखाया गया है ताकि इसकी लेयर वाली, कसकर पैक की हुई पत्तियां साफ़ दिखें। बाहरी पत्तियां हल्की शैडो के साथ गहरे, ज़्यादा गहरे हरे रंग की हैं, जबकि अंदर की पत्तियां हल्के, लगभग पीले-हरे रंग में बदल जाती हैं, जो फ्रेशनेस और क्रिस्प टेक्सचर दिखाती हैं। बारीक नसों वाली लाइनें और सॉफ्ट शेडिंग पत्तागोभी को सेमी-रियलिस्टिक, हाथ से बनाया हुआ लुक देती हैं जो एजुकेशनल और अट्रैक्टिव दोनों लगता है।

बैकग्राउंड एक ऑफ-व्हाइट, हल्की टेक्सचर्ड सतह है जो रीसायकल किए गए कागज़ जैसी दिखती है, जिससे रंगीन इलस्ट्रेशन और टेक्स्ट अलग दिखते हैं और एक नेचुरल, हेल्दी थीम भी दिखती है। इमेज के ऊपर, बीच में, "CABBAGE" शब्द बड़े, बोल्ड, गहरे हरे रंग के कैपिटल लेटर में लिखा है। इसके ठीक नीचे, एक थोड़ा छोटा सबटाइटल उसी गहरे हरे रंग में "NUTRITIONAL PROPERTIES & HEALTH BENEFITS" लिखा है, जो ग्राफिक के जानकारी देने वाले मकसद को और पक्का करता है। टाइटल और सबटाइटल दोनों साफ और मॉडर्न हैं, जिससे इन्फोग्राफिक को एक नज़र में पढ़ना आसान हो जाता है।

पत्तागोभी के बाईं ओर, ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स का एक कॉलम दिखाया गया है, हर एक के साथ एक छोटा आइकन और लेबल है। इस कॉलम के ऊपर, "NUTRITION" या "KEY NUTRIENTS" जैसी ऑरेंज सेक्शन हेडिंग डिज़ाइन स्टाइल से दिखाई देती है। अलग-अलग न्यूट्रिएंट्स वर्टिकली लिस्टेड हैं: विटामिन C, विटामिन K, फोलेट, फाइबर और पोटैशियम। हर न्यूट्रिएंट का नाम बड़े अक्षरों में दिखता है, जिसके बगल में एक छोटा, आसान इलस्ट्रेशन है। विटामिन C को संतरे या सिट्रस के एक स्लाइस से दिखाया गया है, जो इम्यून सपोर्ट के साथ इसके जुड़ाव को दिखाता है। विटामिन K को एक स्टाइलिश हरे "K" सिंबल के साथ जोड़ा गया है। फोलेट को एक छोटे हरे पत्ते के आइकन से दिखाया गया है। फाइबर को हरे गेहूं के डंठल या अनाज के सिंबल से दिखाया गया है, और पोटैशियम को एक छोटे बेज आलू से दिखाया गया है। आइकन फ्लैट, रंगीन और थोड़े आउटलाइन वाले हैं, जो क्लैरिटी को एक फ्रेंडली, चंचल स्टाइल के साथ बैलेंस करते हैं।

पत्तागोभी के दाईं ओर, एक और कॉलम में पत्तागोभी खाने के बड़े हेल्थ बेनिफिट्स बताए गए हैं, हर एक के साथ एक अलग आइकन है। हेडिंग बाईं ओर न्यूट्रिएंट सेक्शन के साथ एक सीध में दिखती है, जिससे एक जैसा दिखता है। पहले फायदे का लेबल "RICH IN ANTIOXIDANTS" है और इसमें पतली लाइनों से जुड़े गोलों से बना बैंगनी मॉलिक्यूलर स्ट्रक्चर इस्तेमाल किया गया है, जो एंटीऑक्सीडेंट कंपाउंड को दिखाता है। इसके नीचे, "IMPROVES DIGESTION" को हल्के कर्व्स वाले एक आसान गुलाबी पेट के आइकन से दिखाया गया है, जो पाचन में आराम का इशारा देता है। अगला फायदा, "ANTI-INFLAMMATORY," एक लाल सर्कल से दिखाया गया है जिसमें मेडिकल-स्टाइल क्रॉस है, जो सूजन कम होने और इम्यून सिस्टम को सपोर्ट करने की क्षमता को दिखाता है। आखिरी फायदा, "MAY LOWER BLOOD PRESSURE," को काले रंग से आउटलाइन किए गए लाल दिल के आइकन से दिखाया गया है और उस पर काली हार्टबीट लाइन से क्रॉस किया गया है, जो पत्तागोभी खाने को कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ से जोड़ता है।

पूरे इन्फोग्राफिक में, कलर पैलेट नेचुरल हरे और गर्म संतरे पर सेंटर में है, जिसे अलग-अलग बेनिफिट कैटेगरी को अलग करने के लिए लाल और बैंगनी रंग से एक्सेंट किया गया है। लेआउट साफ़ और हॉरिजॉन्टली बैलेंस्ड है, जो इसे एजुकेशनल मटीरियल, हेल्थ ब्लॉग, न्यूट्रिशन कोर्स, वेलनेस प्रेजेंटेशन, या हेल्दी खाने के बारे में सोशल मीडिया पोस्ट में इस्तेमाल के लिए आइडियल बनाता है। ओवरऑल फील मॉडर्न, जानकारी देने वाला और पॉजिटिव है, जो देखने वालों को अपनी डाइट में न्यूट्रिएंट्स से भरपूर सब्ज़ी के तौर पर पत्तागोभी को शामिल करने के लिए बढ़ावा देता है।

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