Obraz: Infografika dotycząca wartości odżywczych kapusty i jej kluczowych korzyści zdrowotnych
Opublikowano: 5 stycznia 2026 09:59:20 UTC
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026 20:32:46 UTC
Infografika w wysokiej rozdzielczości ilustrująca właściwości odżywcze i korzyści zdrowotne kapusty, w tym witaminy, minerały, przeciwutleniacze, wspomaganie trawienia, działanie przeciwzapalne i potencjalne korzyści dla ciśnienia krwi. Idealna do materiałów edukacyjnych, promujących dobre samopoczucie i zdrowe odżywianie.
Cabbage nutrition infographic with key health benefits
Dostępne wersje tego obrazu
Opis obrazu
Ta infografika o wysokiej rozdzielczości, w orientacji poziomej, wizualnie wyjaśnia właściwości odżywcze i korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania kapusty. W centrum kompozycji znajduje się duża, szczegółowa ilustracja całej zielonej kapusty, ukazana pod kątem 3/4, dzięki czemu jej warstwowe, ciasno ułożone liście są wyraźnie widoczne. Zewnętrzne liście mają głębszy, intensywniejszy odcień zieleni z subtelnymi cieniami, podczas gdy wewnętrzne przechodzą w jaśniejszy, niemal żółtozielony odcień, sugerujący świeżość i chrupkość. Delikatne linie żyłek i delikatne cieniowanie nadają kapuście półrealistyczny, ręcznie rysowany wygląd, który jest zarówno edukacyjny, jak i przystępny.
Tło to biała, lekko teksturowana powierzchnia, przypominająca papier z recyklingu, co pomaga kolorowym ilustracjom i tekstowi się wyróżnić, a jednocześnie przywodzi na myśl naturalny, zdrowy motyw. U góry obrazu, pośrodku, znajduje się napis „KAPUSTA” napisany dużymi, pogrubionymi, ciemnozielonymi literami. Bezpośrednio pod nim znajduje się nieco mniejszy napis „WŁAŚCIWOŚCI ŻYWIENIOWE I KORZYŚCI ZDROWOTNE” w tym samym ciemnozielonym kolorze, podkreślając informacyjny charakter grafiki. Zarówno tytuł, jak i podtytuł są przejrzyste i nowoczesne, dzięki czemu infografikę łatwo odczytać na pierwszy rzut oka.
Po lewej stronie kapusty znajduje się kolumna kluczowych składników odżywczych, każda oznaczona małą ikoną i etykietą. U góry tej kolumny znajduje się pomarańczowy nagłówek sekcji, taki jak „WARTOŚCI ODŻYWCZE” lub „KLUCZOWE SKŁADNIKI ODŻYWCZE”, co wynika ze stylu projektu. Poszczególne składniki odżywcze są wymienione pionowo: witamina C, witamina K, kwas foliowy, błonnik i potas. Nazwy poszczególnych składników odżywczych są napisane wielkimi literami, a obok znajduje się mała, prosta ilustracja. Witamina C jest reprezentowana przez plasterek pomarańczy lub cytrusa, nawiązując do jej związku ze wsparciem odporności. Witamina K jest połączona ze stylizowanym zielonym symbolem „K”. Kwas foliowy jest przedstawiony za pomocą małej zielonej ikony liścia. Błonnik jest reprezentowany przez zielony symbol łodygi pszenicy lub ziarna, a potas jest zilustrowany małym beżowym ziemniakiem. Ikony są płaskie, kolorowe i lekko zarysowane, łącząc przejrzystość z przyjaznym, zabawnym stylem.
Po prawej stronie kapusty, kolejna kolumna podkreśla główne korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania kapusty, każda z nich oznaczona jest inną ikoną. Nagłówek jest wizualnie dopasowany do sekcji składników odżywczych po lewej stronie, zachowując symetrię. Pierwsza korzyść oznaczona jest jako „BOGATA W PRZECIWUTLENIACZE” i wykorzystuje fioletową strukturę molekularną złożoną z okręgów połączonych cienkimi liniami, symbolizujących związki przeciwutleniające. Poniżej znajduje się napis „POPRAWIA TRAWIENIE” zilustrowany uproszczoną różową ikoną żołądka o łagodnych krzywiznach, sugerującą komfort trawienny. Kolejna korzyść, „PRZECIWZAPALNA”, jest reprezentowana przez czerwone kółko z krzyżykiem w stylu medycznym, odnoszącym się do zmniejszenia stanu zapalnego i potencjalnego wsparcia odporności. Ostatnia korzyść, „MOŻE OBNIŻYĆ CIŚNIENIE KRWI”, jest oznaczona czerwoną ikoną serca z czarną obwódką i przekreśloną czarną linią pulsu, wizualnie łącząc spożycie kapusty ze zdrowiem układu krążenia.
Paleta kolorów w infografice koncentruje się na naturalnych zieleniach i ciepłych pomarańczach, z akcentami czerwieni i fioletu, aby wyróżnić różne kategorie korzyści. Układ jest przejrzysty i zrównoważony poziomo, dzięki czemu idealnie nadaje się do wykorzystania w materiałach edukacyjnych, blogach o zdrowiu, kursach żywieniowych, prezentacjach wellness lub postach w mediach społecznościowych na temat zdrowego odżywiania. Ogólny charakter infografiki jest nowoczesny, informacyjny i optymistyczny, zachęcając odbiorców do włączenia kapusty jako bogatego w składniki odżywcze warzywa do swojej diety.
Obraz jest powiązany z: Siła liścia: dlaczego kapusta zasługuje na miejsce na Twoim talerzu