Изображение: Инфографика о питательной ценности капусты и ее основных преимуществах для здоровья.
Опубликовано: 5 января 2026 г. в 09:59:22 UTC
Последнее обновление: 4 января 2026 г. в 20:32:46 UTC
Инфографика высокого разрешения, иллюстрирующая питательные свойства и пользу капусты для здоровья, включая витамины, минералы, антиоксиданты, поддержку пищеварения, противовоспалительное действие и потенциальное положительное влияние на артериальное давление. Идеально подходит для образовательных материалов, контента о здоровье и здоровом питании.
Cabbage nutrition infographic with key health benefits
Доступные версии этого изображения
Описание изображения
Эта инфографика высокого разрешения, ориентированная по горизонтали, наглядно объясняет питательные свойства и пользу для здоровья от употребления капусты. В центре композиции — большое, детальное изображение целого зеленого кочана капусты, показанное с ракурса три четверти, так что его плотно расположенные, многослойные листья хорошо видны. Внешние листья имеют более глубокий, насыщенный зеленый цвет с едва заметными тенями, в то время как внутренние листья переходят в более светлый, почти желто-зеленый оттенок, что создает ощущение свежести и хрустящей текстуры. Тонкие прожилки и мягкая штриховка придают капусте полуреалистичный, нарисованный от руки вид, который одновременно познавательный и доступный.
Фон изображения — слегка текстурированная поверхность кремового цвета, напоминающая переработанную бумагу, что позволяет ярким иллюстрациям и тексту выделяться и создавать ощущение естественности и здорового образа жизни. В верхней части изображения, по центру, крупными, жирными, темно-зелеными заглавными буквами написано слово «КАПУСТА». Непосредственно под ним, чуть меньшим шрифтом, расположен подзаголовок «ПИЩЕВЫЕ СВОЙСТВА И ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ», также темно-зеленого цвета, что подчеркивает информативность графики. И заголовок, и подзаголовок выполнены в лаконичном и современном стиле, благодаря чему инфографика легко читается с первого взгляда.
Слева от изображения капусты расположен столбец с основными питательными веществами, каждое из которых снабжено небольшим значком и подписью. В верхней части этого столбца, согласно стилю оформления, находится оранжевый заголовок раздела, например, «ПИТАНИЕ» или «ОСНОВНЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА». Отдельные питательные вещества перечислены вертикально: витамин С, витамин К, фолиевая кислота, клетчатка и калий. Название каждого питательного вещества написано заглавными буквами, рядом с ним — небольшая простая иллюстрация. Витамин С представлен долькой апельсина или цитрусовых, что подчеркивает его связь с поддержкой иммунитета. Витамин К представлен стилизованным зеленым символом «К». Фолиевая кислота изображена в виде небольшого зеленого значка листа. Клетчатка представлена зеленым стеблем пшеницы или символом зерна, а калий — небольшим бежевым картофелем. Значки плоские, красочные и слегка обведены контуром, что сочетает в себе ясность и дружелюбный, игривый стиль.
Справа от капусты расположен еще один столбец, в котором выделены основные преимущества употребления капусты для здоровья, каждое из которых сопровождается отдельным значком. Заголовок визуально выравнивается с разделом питательных веществ слева, сохраняя симметрию. Первое преимущество обозначено как «БОГАТ АНТИОКСИДАНТАМИ» и представляет собой фиолетовую молекулярную структуру, состоящую из кругов, соединенных тонкими линиями, символизирующими антиоксидантные соединения. Ниже оно обозначено как «УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ» и проиллюстрировано упрощенным розовым значком желудка с плавными изгибами, указывающим на комфортное пищеварение. Следующее преимущество, «ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ», представлено красным кругом, содержащим медицинский крест, указывающий на снижение воспаления и потенциальную поддержку иммунитета. Последнее преимущество, «МОЖЕТ СНИЖАТЬ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ», показано красным значком сердца, обведенным черным контуром и пересеченным черной линией сердцебиения, визуально связывающей употребление капусты со здоровьем сердечно-сосудистой системы.
В инфографике цветовая палитра сосредоточена на натуральных зеленых и теплых оранжевых тонах, дополненных красным и фиолетовым для выделения различных категорий полезных свойств. Макет чистый и сбалансированный по горизонтали, что делает его идеальным для использования в образовательных материалах, блогах о здоровье, курсах по питанию, презентациях о здоровом образе жизни или постах в социальных сетях о здоровом питании. Общий стиль современный, информативный и оптимистичный, побуждающий зрителей включить капусту в свой рацион как богатый питательными веществами овощ.
Изображение относится к: Сила листа: почему капуста заслуживает места на вашей тарелке