Imagem: Infográfico sobre os benefícios nutricionais do repolho para a saúde
Publicado: 5 de janeiro de 2026 às 09:59:21 UTC
Última atualização: 4 de janeiro de 2026 às 20:32:46 UTC
Infográfico de alta resolução ilustrando as propriedades nutricionais e os benefícios do repolho para a saúde, incluindo vitaminas, minerais, antioxidantes, auxílio na digestão, efeitos anti-inflamatórios e potenciais benefícios para a pressão arterial. Ideal para conteúdo educativo, de bem-estar e alimentação saudável.
Cabbage nutrition infographic with key health benefits
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Descrição da imagem
Este infográfico de alta resolução, em formato paisagem, explica visualmente as propriedades nutricionais e os benefícios para a saúde do consumo de repolho. No centro da composição, encontra-se uma ilustração grande e detalhada de um repolho verde inteiro, apresentado em um ângulo de três quartos, de modo que suas folhas sobrepostas e compactas fiquem claramente visíveis. As folhas externas apresentam um verde mais profundo e intenso, com sombras sutis, enquanto as folhas internas transitam para um tom mais claro, quase verde-amarelado, sugerindo frescor e textura crocante. Linhas finas e sombreamento suave conferem ao repolho uma aparência semirrealista, como se tivesse sido desenhado à mão, que transmite uma sensação educativa e acessível.
Fundo é um branco-sujo com uma leve textura que lembra papel reciclado, ajudando as ilustrações coloridas e o texto a se destacarem, ao mesmo tempo que evoca um tema natural e saudável. No topo da imagem, ao centro, a palavra "REPOLHO" está escrita em letras maiúsculas grandes, em negrito e verde-escuras. Logo abaixo, um subtítulo ligeiramente menor diz "PROPRIEDADES NUTRICIONAIS E BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE" no mesmo verde-escuro, reforçando o propósito informativo do infográfico. Tanto o título quanto o subtítulo são claros e modernos, tornando o infográfico fácil de ler rapidamente.
Na lateral esquerda do repolho, uma coluna com os principais nutrientes é apresentada, cada um com um pequeno ícone e uma legenda. No topo dessa coluna, um título laranja, como "NUTRIÇÃO" ou "PRINCIPAIS NUTRIENTES", é sugerido pelo estilo do design. Os nutrientes individuais são listados verticalmente: Vitamina C, Vitamina K, Folato, Fibra e Potássio. O nome de cada nutriente aparece em letras maiúsculas, com uma pequena ilustração simples ao lado. A Vitamina C é representada por uma fatia de laranja ou fruta cítrica, reforçando sua associação com o fortalecimento do sistema imunológico. A Vitamina K é representada por um símbolo estilizado verde "K". O Folato é mostrado com um pequeno ícone de folha verde. A Fibra é representada por um símbolo de espiga de trigo ou grão verde, e o Potássio é ilustrado com uma pequena batata bege. Os ícones são planos, coloridos e levemente contornados, equilibrando clareza com um estilo amigável e divertido.
À direita do repolho, outra coluna destaca os principais benefícios para a saúde do consumo de repolho, cada um acompanhado de um ícone distinto. O título alinha-se visualmente com a seção de nutrientes à esquerda, mantendo a simetria. O primeiro benefício é rotulado como "RICO EM ANTIOXIDANTES" e utiliza uma estrutura molecular roxa composta por círculos conectados por linhas finas, simbolizando compostos antioxidantes. Abaixo, "MELHORA A DIGESTÃO" é ilustrado com um ícone simplificado de um estômago rosa com curvas suaves, sugerindo conforto digestivo. O próximo benefício, "ANTI-INFLAMATÓRIO", é representado por um círculo vermelho contendo uma cruz em estilo médico, fazendo referência à redução da inflamação e ao potencial fortalecimento do sistema imunológico. O benefício final, "PODE REDUZIR A PRESSÃO ARTERIAL", é mostrado com um ícone de coração vermelho contornado em preto e cruzado por uma linha preta representando um batimento cardíaco, associando visualmente o consumo de repolho à saúde cardiovascular.
Ao longo do infográfico, a paleta de cores centra-se em tons naturais de verde e laranja, com toques de vermelho e roxo para distinguir diferentes categorias de benefícios. O layout é limpo e equilibrado horizontalmente, tornando-o ideal para uso em materiais educativos, blogs de saúde, cursos de nutrição, apresentações sobre bem-estar ou publicações em redes sociais sobre alimentação saudável. A impressão geral é moderna, informativa e otimista, incentivando os leitores a incluir o repolho como um vegetal rico em nutrientes em sua dieta.
A imagem está relacionada a: O poder da folha: por que o repolho merece um lugar no seu prato