Зураг: Байцааны эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ашиг тусын талаарх инфографик
Нийтэлсэн: 2026 оны нэгдүгээр сарын 5 09:59:46 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2026 оны нэгдүгээр сарын 4 20:32:46 (UTC)
Байцааны тэжээллэг чанар, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг харуулсан өндөр нягтралтай инфографик бөгөөд үүнд амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидант, хоол боловсруулалтыг дэмжих, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээ, цусны даралт ихсэх зэрэг ашиг тусыг харуулсан болно. Боловсрол, эрүүл мэнд, эрүүл хооллолтын агуулгад тохиромжтой.
Cabbage nutrition infographic with key health benefits
Энэ зургийн боломжтой хувилбарууд
Зургийн тайлбар
Энэхүү өндөр нягтралтай, ландшафтын чиглэлтэй инфографик нь байцаа идэхийн тэжээллэг чанар болон эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг нүдээр тайлбарладаг. Зохиолын төв хэсэгт бүхэл ногоон байцааны том, нарийвчилсан зураглал байгаа бөгөөд үүнийг гурван дөрөвний нэг өнцгөөс харуулсан бөгөөд давхарласан, нягт наалдсан навчнууд нь тод харагдаж байна. Гаднах навчнууд нь илүү гүн, илүү баялаг ногоон өнгөтэй бөгөөд нарийн сүүдэртэй байдаг бол доторх навчнууд нь цайвар, бараг шар-ногоон өнгөтэй болж, шинэлэг байдал, хурц бүтэцтэй байдлыг илтгэнэ. Нарийн судалтай шугамууд болон зөөлөн сүүдэр нь байцаанд хагас бодитой, гараар зурсан төрхийг өгдөг бөгөөд энэ нь боловсролтой, хүртээмжтэй мэдрэмж төрүүлдэг.
Арын дэвсгэр нь дахин боловсруулсан цаастай төстэй, цагаан өнгөтэй, бага зэрэг бүтэцтэй гадаргуу бөгөөд өнгөлөг чимэглэл болон текстийг тодруулж, байгалийн, эрүүл сэдвийг бий болгодог. Зургийн дээд хэсэгт, төв хэсэгт "БАЙЦАА" гэсэн үгийг том, тод, хар ногоон өнгийн том үсгээр бичсэн байна. Үүний яг доор арай жижиг гарчиг дээр "ХООЛ ТЭЖЭЭЛИЙН ШИНЖ ЧАНАР БА ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН АШИГ" гэсэн бараан ногоон өнгөөр бичсэн нь графикийн мэдээллийн зорилгыг бататгаж байна. Гарчиг болон дэд гарчиг хоёулаа цэвэрхэн, орчин үеийн тул инфографикийг нэг дор уншихад хялбар болгож байна.
Байцааны зүүн талд гол тэжээллэг бодисын багана байрлуулсан бөгөөд тус бүр нь жижиг дүрс, шошготой байна. Энэ баганын дээд хэсэгт "ХООЛ ТЭЖЭЭЛ" эсвэл "ГОЛ ШИМ ТЭЖЭЭЛ" гэх мэт улбар шар хэсгийн гарчиг нь дизайны хэв маягаар илэрхийлэгддэг. Шим тэжээлийн бие даасан элементүүдийг босоо байдлаар жагсаасан болно: Витамин С, Витамин К, Фолат, Эслэг, Кали. Шим тэжээлийн нэр бүрийг том үсгээр, хажуу талд нь жижиг, энгийн зурагтайгаар харуулав. Витамин С нь жүрж эсвэл цитрусын зүсмэлээр дүрслэгдсэн бөгөөд энэ нь дархлааны дэмжлэгтэй холбоотой болохыг илтгэнэ. Витамин К нь хэв маягийн ногоон "K" тэмдэгтэй хослуулсан. Фолатыг жижиг ногоон навчны дүрсээр дүрсэлсэн. Эслэгийг ногоон улаан буудайн иш эсвэл үр тарианы тэмдэгээр дүрсэлсэн бөгөөд калийг жижиг шаргал төмсөөр дүрсэлсэн байна. Дүрсүүд нь хавтгай, өнгөлөг, бага зэрэг тоймтой бөгөөд тод байдлыг нөхөрсөг, тоглоомтой хэв маягтай тэнцвэржүүлсэн байна.
Байцааны баруун талд өөр нэг багана нь байцаа идэхийн эрүүл мэндэд үзүүлэх гол ашиг тусыг онцолсон бөгөөд тус бүр нь тусдаа дүрстэй хосолсон байна. Гарчиг нь зүүн талын шим тэжээлийн хэсэгтэй харагдах байдлаар зэрэгцэж, тэгш хэмийг хадгалсан байна. Эхний ашиг тусыг "АНТИОКСИДАНТАЙ БАЯЛАГ" гэж шошготой бөгөөд антиоксидант нэгдлүүдийг бэлгэдсэн нимгэн шугамаар холбогдсон тойргуудаас бүрдсэн нил ягаан молекулын бүтцийг ашигладаг. Үүний доор "ХООЛ БОЛГОХЫГ САЙЖРУУЛНА" гэсэн хэсгийг хоол боловсруулах эрхтний тав тухыг илтгэх зөөлөн муруйтай хялбаршуулсан ягаан ходоодны дүрсээр дүрсэлсэн байна. Дараагийн ашиг тус болох "ҮРЭВСЛИЙН ЭСРЭГ" нь үрэвсэл буурч, дархлааг дэмжих боломжит байдлыг илэрхийлсэн эмнэлгийн хэв маягийн загалмай бүхий улаан тойргоор дүрслэгдсэн байна. Эцсийн ашиг тус болох "ЦУСНЫ ДАРАЛТЫГ БУУРУУЛЖ БОЛНО" нь улаан зүрхний дүрсээр хар өнгөөр тэмдэглэгдсэн бөгөөд байцааны хэрэглээг зүрх судасны эрүүл мэндтэй холбож байгаа хар шугамаар харуулсан байна.
Инфографикийн туршид өнгөний палитр нь байгалийн ногоон болон дулаан жүрж дээр төвлөрч, өөр өөр ашиг тусын ангиллыг ялгахын тулд улаан, нил ягаан өнгөөр тодруулсан. Байршил нь цэвэрхэн бөгөөд хэвтээ чиглэлд тэнцвэртэй тул боловсролын материал, эрүүл мэндийн блог, хоол тэжээлийн сургалт, сайн сайхан байдлын танилцуулга эсвэл эрүүл хооллолтын талаарх олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр ашиглахад тохиромжтой. Ерөнхий сэтгэгдэл нь орчин үеийн, мэдээлэл сайтай, өөдрөг үзэлтэй тул үзэгчдийг байцааг хоол хүнсэндээ шим тэжээлээр баялаг хүнсний ногоо болгон оруулахыг уриалж байна.
Зураг нь дараахтай холбоотой: Навчны хүч: байцаа яагаад таны тавган дээр байх ёстой вэ?