ရုပ်ပုံ- အဓိကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများပါဝင်သည့် ဂေါ်ဖီထုပ်အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်ဇယား

ဤပုံ၏ ရရှိနိုင်သော ဗားရှင်းများ

• ပုံမှန်အရွယ်အစား (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
• အရွယ်အစားကြီး (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

ပုံဖော်ပြချက်

ဤမြင့်မားသော ရုပ်ထွက်အရည်အသွေးရှိသော၊ ရှုခင်းကို အခြေခံသည့် infographic သည် ဂေါ်ဖီထုပ်စားသုံးခြင်း၏ အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မျက်မြင်အားဖြင့် ရှင်းပြထားပါသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု၏အလယ်ဗဟိုတွင် အစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်တစ်ခုလုံး၏ အသေးစိတ်ပုံကြီးတစ်ခုပါရှိပြီး အလွှာလိုက်၊ ကျစ်ကျစ်လျစ်လျစ်ထုပ်ပိုးထားသော အရွက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်စေရန် လေးပုံသုံးပုံထောင့်မှ ပြသထားသည်။ အပြင်ဘက်အရွက်များသည် ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ကြွယ်ဝသောအစိမ်းရောင်ဖြစ်ပြီး အရိပ်အနည်းငယ်ပါရှိပြီး အတွင်းအရွက်များသည် ပိုမိုပေါ့ပါးသော အဝါရောင်-အစိမ်းရောင်သို့ ပြောင်းလဲသွားကာ လတ်ဆတ်မှုနှင့် ကြည်လင်သော အသားကို ဖော်ပြသည်။ ပါးလွှာသော အကြောမျဉ်းကြောင်းများနှင့် နူးညံ့သော အရိပ်များသည် ဂေါ်ဖီထုပ်ကို လက်တွေ့ကျကျ၊ လက်ဖြင့်ရေးဆွဲထားသော အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပြီး ပညာပေးနှင့် ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူစေသည်။

နောက်ခံသည် ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော စက္ကူနှင့်ဆင်တူသော အဖြူရောင်ဖျော့ဖျော့ မျက်နှာပြင်ဖြစ်ပြီး ရောင်စုံပုံများနှင့် စာသားများကို သဘာဝကျပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အပြင်အဆင်ကို ပေါ်လွင်စေသည်။ ပုံ၏ထိပ်တွင်၊ အလယ်ဗဟိုတွင် "CABBAGE" ဟူသောစကားလုံးကို စာလုံးကြီးများဖြင့် ထင်ရှားစွာရေးသားထားသည်။ ၎င်းအောက်တွင် အနည်းငယ်သေးငယ်သော ခေါင်းစဉ်ငယ်တစ်ခုသည် "အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ" ကို တူညီသော အစိမ်းရောင်ရင့်ဖြင့် ရေးထားပြီး ဂရပ်ဖစ်၏ သတင်းအချက်အလက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်ကို ပိုမိုပေါ်လွင်စေသည်။ ခေါင်းစဉ်နှင့် ခေါင်းစဉ်ငယ် နှစ်ခုစလုံးသည် သန့်ရှင်းပြီး ခေတ်မီသောကြောင့် infographic ကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် ဖတ်ရှုရလွယ်ကူစေသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်၏ ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် အဓိက အာဟာရဓာတ်များပါရှိသော ကော်လံတစ်ခုကို တင်ပြထားပြီး တစ်ခုစီတွင် အိုင်ကွန်ငယ်နှင့် အညွှန်းတစ်ခုစီ ပါရှိသည်။ ဤကော်လံ၏ထိပ်တွင် "အာဟာရ" သို့မဟုတ် "အဓိက အာဟာရဓာတ်များ" ကဲ့သို့သော လိမ္မော်ရောင်အပိုင်းခေါင်းစဉ်ကို ဒီဇိုင်းပုံစံဖြင့် ညွှန်ပြထားသည်။ အာဟာရဓာတ်တစ်ခုချင်းစီကို ဒေါင်လိုက်ဖော်ပြထားသည်- ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ကေ၊ ဖောလိတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်။ အာဟာရဓာတ်တစ်ခုစီ၏အမည်ကို အက္ခရာကြီးများဖြင့် ဖော်ပြထားပြီး ဘေးတွင် ရိုးရှင်းသောပုံငယ်တစ်ခုပါရှိသည်။ ဗီတာမင်စီကို လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် လိမ္မော်သီးစိတ်ဖြင့် ကိုယ်စားပြုပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ဆက်စပ်မှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ဗီတာမင်ကေကို စတိုင်ကျသော အစိမ်းရောင် "K" သင်္ကေတနှင့် တွဲဖက်ထားသည်။ ဖောလိတ်ကို အစိမ်းရောင်အရွက်အိုင်ကွန်ငယ်ဖြင့် ပြသထားသည်။ အမျှင်ဓာတ်ကို အစိမ်းရောင်ဂျုံရိုး သို့မဟုတ် စပါးစေ့သင်္ကေတဖြင့် ကိုယ်စားပြုပြီး ပိုတက်စီယမ်ကို အညိုရောင်အာလူးငယ်ဖြင့် သရုပ်ဖော်ထားသည်။ အိုင်ကွန်များသည် ပြားချပ်ချပ်၊ ရောင်စုံပြီး အနည်းငယ် မျဉ်းကြောင်းများပါရှိပြီး ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့် ဖော်ရွေပြီး ဆော့ကစားတတ်သောပုံစံကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်၏ ညာဘက်ခြမ်းတွင်၊ နောက်ထပ်ကော်လံတစ်ခုသည် ဂေါ်ဖီထုပ်စားသုံးခြင်း၏ အဓိကကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို မီးမောင်းထိုးပြထားပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် သီးခြားအိုင်ကွန်တစ်ခုစီပါရှိသည်။ ခေါင်းစဉ်သည် ဘယ်ဘက်ရှိ အာဟာရဓာတ်အပိုင်းနှင့် အမြင်အာရုံအရ ကိုက်ညီပြီး ဟန်ချက်ညီစေသည်။ ပထမဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကို "ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများတွင် ကြွယ်ဝသည်" ဟု တံဆိပ်ကပ်ထားပြီး ပါးလွှာသောမျဉ်းကြောင်းများဖြင့် ချိတ်ဆက်ထားသော စက်ဝိုင်းများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ခရမ်းရောင်မော်လီကျူးဖွဲ့စည်းပုံကို အသုံးပြုထားပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းအောက်တွင် "အစာခြေဖျက်မှုတိုးတက်စေသည်" ကို ရိုးရှင်းသော ပန်းရောင်အစာအိမ်အိုင်ကွန်ဖြင့် သရုပ်ဖော်ထားပြီး အစာခြေခြင်းသက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ညွှန်ပြသည်။ နောက်အကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သော "ရောင်ရမ်းမှုကာကွယ်ခြင်း" ကို ရောင်ရမ်းမှုလျော့ကျခြင်းနှင့် အလားအလာရှိသော ကိုယ်ခံအားထောက်ပံ့မှုကို ရည်ညွှန်းသည့် ဆေးပညာပုံစံ လက်ဝါးကပ်တိုင်ပါရှိသော အနီရောင်စက်ဝိုင်းဖြင့် ကိုယ်စားပြုသည်။ နောက်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးဖြစ်သော "သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချနိုင်သည်" ကို အနက်ရောင်ဖြင့် ရေးဆွဲထားသော အနီရောင်နှလုံးပုံအိုင်ကွန်ဖြင့် ပြသထားပြီး အနက်ရောင်နှလုံးခုန်နှုန်းမျဉ်းကြောင်းဖြင့် ဖြတ်ကျော်ထားပြီး ဂေါ်ဖီထုပ်စားသုံးခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးတို့ကို အမြင်အာရုံအရ ဆက်စပ်ပေးသည်။

infographic တစ်လျှောက်တွင်၊ အရောင် palette သည် သဘာဝအစိမ်းရောင်များနှင့် နွေးထွေးသောလိမ္မော်ရောင်များကို အဓိကထားပြီး အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို ခွဲခြားသိရှိရန် အနီရောင်နှင့် ခရမ်းရောင်တို့ဖြင့် အသားပေးဖော်ပြထားသည်။ အပြင်အဆင်သည် သန့်ရှင်းပြီး အလျားလိုက်ဟန်ချက်ညီသောကြောင့် ပညာရေးဆိုင်ရာပစ္စည်းများ၊ ကျန်းမာရေးဘလော့ဂ်များ၊ အာဟာရသင်တန်းများ၊ ကျန်းမာရေးတင်ဆက်မှုများ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သည့် လူမှုမီဒီယာပို့စ်များတွင် အသုံးပြုရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အလုံးစုံခံစားချက်သည် ခေတ်မီပြီး အသိပညာပေးကာ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိပြီး ကြည့်ရှုသူများအား ၎င်းတို့၏အစားအစာတွင် အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် ဂေါ်ဖီထုပ်ကို ထည့်သွင်းရန် အားပေးသည်။

ပုံသည်- အရွက်၏စွမ်းအား- ဂေါ်ဖီထုပ်သည် အဘယ်ကြောင့် သင့်ပန်းကန်ပေါ်တွင် နေရာရထိုက်သနည်း။