Miklix

ภาพ: อินโฟกราฟิกข้อมูลโภชนาการของกะหล่ำปลี พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ

ที่ตีพิมพ์: 5 มกราคม 2026 เวลา 9 นาฬิกา 59 นาที 29 วินาที UTC
ปรับปรุงล่าสุด : 4 มกราคม 2026 เวลา 20 นาฬิกา 32 นาที 46 วินาที UTC

ภาพอินโฟกราฟิกความละเอียดสูงที่แสดงคุณสมบัติทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพของกะหล่ำปลี รวมถึงวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ การช่วยย่อยอาหาร ผลต้านการอักเสบ และประโยชน์ที่อาจช่วยลดความดันโลหิต เหมาะสำหรับเนื้อหาด้านการศึกษา สุขภาพ และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


หน้าเพจนี้ได้รับการแปลจากเครื่องคอมพิวเตอร์จากภาษาอังกฤษ เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงได้มากที่สุด น่าเสียดายที่การแปลด้วยเครื่องยังไม่ถือเป็นเทคโนโลยีที่สมบูรณ์แบบ จึงอาจเกิดข้อผิดพลาดได้ หากต้องการ คุณสามารถดูเวอร์ชันภาษาอังกฤษต้นฉบับได้ที่นี่:

Cabbage nutrition infographic with key health benefits

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคุณค่าทางโภชนาการของกะหล่ำปลีในแนวนอน โดยมีกะหล่ำปลีสีเขียวอยู่ตรงกลาง พร้อมระบุวิตามิน แร่ธาตุ และประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยย่อยอาหาร ต้านการอักเสบ และอาจช่วยลดความดันโลหิตได้

เวอร์ชันต่างๆ ของภาพนี้

  • ขนาดปกติ (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • ขนาดใหญ่ (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

คำอธิบายภาพ

ภาพอินโฟกราฟิกความละเอียดสูงแนวนอนนี้ อธิบายถึงคุณสมบัติทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานกะหล่ำปลีได้อย่างชัดเจน ตรงกลางภาพเป็นภาพประกอบขนาดใหญ่และละเอียดของกะหล่ำปลีสีเขียวทั้งหัว แสดงจากมุมสามในสี่ส่วน ทำให้เห็นใบที่เรียงซ้อนกันอย่างหนาแน่นได้อย่างชัดเจน ใบด้านนอกมีสีเขียวเข้มกว่าและมีเงาเล็กน้อย ในขณะที่ใบด้านในค่อยๆ เปลี่ยนเป็นสีอ่อนลงเกือบเป็นสีเขียวอมเหลือง บ่งบอกถึงความสดใหม่และเนื้อสัมผัสที่กรอบ เส้นใยละเอียดและการแรเงาอย่างนุ่มนวลทำให้กะหล่ำปลีดูเหมือนภาพวาดด้วยมือที่สมจริง ให้ความรู้สึกทั้งให้ความรู้และเข้าถึงได้ง่าย

พื้นหลังเป็นสีขาวนวล มีพื้นผิวเล็กน้อยคล้ายกระดาษรีไซเคิล ช่วยให้ภาพประกอบและข้อความสีสันสดใสโดดเด่นขึ้น พร้อมทั้งสื่อถึงธีมธรรมชาติและสุขภาพที่ดี ด้านบนของภาพตรงกลาง มีคำว่า "CABBAGE" เขียนด้วยตัวพิมพ์ใหญ่ขนาดใหญ่และหนา สีเขียวเข้ม ด้านล่างมีคำบรรยายย่อยขนาดเล็กกว่าเขียนว่า "NUTRITIONAL PROPERTIES & HEALTH BENEFITS" ด้วยสีเขียวเข้มเช่นเดียวกัน เน้นย้ำถึงจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลของภาพกราฟิก ทั้งชื่อเรื่องและคำบรรยายย่อยมีความสะอาดตาและทันสมัย ทำให้ภาพอินโฟกราฟิกอ่านง่ายในทันที

ด้านซ้ายของภาพกะหล่ำปลี แสดงสารอาหารสำคัญเป็นแถว โดยแต่ละสารอาหารจะมีไอคอนและป้ายกำกับขนาดเล็กกำกับอยู่ ด้านบนของแถวนี้จะมีหัวข้อสีส้ม เช่น "สารอาหาร" หรือ "สารอาหารสำคัญ" ซึ่งบ่งบอกถึงลักษณะการออกแบบ สารอาหารแต่ละชนิดจะเรียงกันในแนวตั้ง ได้แก่ วิตามินซี วิตามินเค โฟเลต ไฟเบอร์ และโพแทสเซียม ชื่อสารอาหารแต่ละชนิดเขียนด้วยตัวพิมพ์ใหญ่ พร้อมภาพประกอบขนาดเล็กและเรียบง่ายอยู่ด้านข้าง วิตามินซีแสดงด้วยชิ้นส้มหรือผลไม้ตระกูลส้ม ซึ่งสื่อถึงการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วิตามินเคแสดงด้วยสัญลักษณ์ "K" สีเขียว โฟเลตแสดงด้วยไอคอนใบไม้สีเขียวขนาดเล็ก ไฟเบอร์แสดงด้วยสัญลักษณ์รวงข้าวสาลีหรือเมล็ดพืชสีเขียว และโพแทสเซียมแสดงด้วยมันฝรั่งสีเบจขนาดเล็ก ไอคอนมีลักษณะแบน สีสันสดใส และมีเส้นขอบเล็กน้อย ทำให้ดูชัดเจนและมีสไตล์ที่เป็นมิตรและสนุกสนาน

ด้านขวาของภาพกะหล่ำปลี มีอีกคอลัมน์หนึ่งที่เน้นประโยชน์ด้านสุขภาพที่สำคัญของการรับประทานกะหล่ำปลี โดยแต่ละข้อจะมีสัญลักษณ์ที่แตกต่างกัน หัวข้อจัดเรียงให้สอดคล้องกับส่วนสารอาหารทางด้านซ้าย ทำให้เกิดความสมมาตร ประโยชน์ข้อแรกคือ "อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ" โดยใช้โครงสร้างโมเลกุลสีม่วงที่ประกอบด้วยวงกลมเชื่อมต่อกันด้วยเส้นบางๆ ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของสารประกอบต้านอนุมูลอิสระ ด้านล่างคือ "ช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหาร" ซึ่งแสดงด้วยสัญลักษณ์กระเพาะอาหารสีชมพูแบบง่ายๆ ที่มีเส้นโค้งเล็กน้อย บ่งบอกถึงความสะดวกสบายในการย่อยอาหาร ประโยชน์ถัดมาคือ "ต้านการอักเสบ" ซึ่งแสดงด้วยวงกลมสีแดงที่มีเครื่องหมายกากบาทแบบทางการแพทย์อยู่ภายใน บ่งบอกถึงการลดการอักเสบและการสนับสนุนภูมิคุ้มกันที่อาจเกิดขึ้น ประโยชน์สุดท้ายคือ "อาจช่วยลดความดันโลหิต" ซึ่งแสดงด้วยสัญลักษณ์รูปหัวใจสีแดงที่มีเส้นขอบสีดำและมีเส้นเต้นของหัวใจสีดำตัดผ่าน แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการบริโภคกะหล่ำปลีกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ตลอดทั้งอินโฟกราฟิก โทนสีหลักคือสีเขียวธรรมชาติและสีส้มโทนอบอุ่น โดยมีสีแดงและสีม่วงเป็นสีเสริมเพื่อแยกแยะประโยชน์แต่ละประเภท การจัดวางดูสะอาดตาและสมดุลในแนวนอน ทำให้เหมาะสำหรับใช้ในสื่อการศึกษา บล็อกสุขภาพ หลักสูตรโภชนาการ การนำเสนอเกี่ยวกับสุขภาพ หรือโพสต์บนโซเชียลมีเดียเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โดยรวมแล้วให้ความรู้สึกทันสมัย ให้ข้อมูล และมองโลกในแง่ดี กระตุ้นให้ผู้ชมรวมกะหล่ำปลีเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงในอาหารของตน

รูปภาพนี้เกี่ยวข้องกับ: พลังของใบไม้: ทำไมกะหล่ำปลีจึงควรอยู่ในจานของคุณ

แชร์บนบลูสกายแชร์บนเฟสบุ๊คแชร์บน LinkedInแชร์บน Tumblrแชร์บน Xแชร์บน LinkedInปักหมุดบน Pinterest

หน้านี้มีข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติทางโภชนาการของอาหารหรืออาหารเสริมหนึ่งรายการขึ้นไป คุณสมบัติดังกล่าวอาจแตกต่างกันไปทั่วโลก ขึ้นอยู่กับฤดูกาลเก็บเกี่ยว สภาพดิน สภาพสวัสดิภาพสัตว์ สภาพท้องถิ่นอื่นๆ เป็นต้น ควรตรวจสอบแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นของคุณเสมอสำหรับข้อมูลเฉพาะและทันสมัยที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ของคุณ หลายประเทศมีแนวทางโภชนาการอย่างเป็นทางการที่ควรมีความสำคัญเหนือกว่าสิ่งที่คุณอ่านที่นี่ คุณไม่ควรละเลยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพียงเพราะสิ่งที่คุณอ่านบนเว็บไซต์นี้

นอกจากนี้ ข้อมูลที่นำเสนอในหน้านี้มีไว้เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น แม้ว่าผู้เขียนได้พยายามอย่างสมเหตุสมผลในการตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลและค้นคว้าหัวข้อที่ครอบคลุมที่นี่ แต่ผู้เขียนอาจไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมที่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเสมอ ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมีนัยสำคัญ หรือหากคุณมีข้อกังวลใดๆ ที่เกี่ยวข้อง

เนื้อหาทั้งหมดในเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่มีจุดประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ การวินิจฉัยทางการแพทย์ หรือการรักษา ข้อมูลใดๆ ที่นี่ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ คุณต้องรับผิดชอบต่อการดูแลทางการแพทย์ การรักษา และการตัดสินใจของคุณเอง หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการป่วยหรือข้อกังวลเกี่ยวกับอาการใดๆ ควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญหรือล่าช้าในการขอคำแนะนำเพียงเพราะสิ่งที่คุณอ่านในเว็บไซต์นี้

ภาพนี้อาจเป็นภาพจำลองหรือภาพประกอบที่สร้างโดยคอมพิวเตอร์ และไม่จำเป็นต้องเป็นภาพถ่ายจริง อาจมีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง และไม่ควรพิจารณาว่าถูกต้องทางวิทยาศาสตร์หากไม่ได้รับการตรวจสอบ