Miklix

Resim: Lahana besin değerleri ve temel sağlık faydaları hakkında bilgi grafiği.

Yayınlandı: 5 Ocak 2026 09:59:25 UTC
Son güncelleme: 4 Ocak 2026 20:32:46 UTC

Lahanaın besin değerlerini ve sağlık faydalarını (vitaminler, mineraller, antioksidanlar, sindirim desteği, iltihap önleyici etkiler ve potansiyel kan basıncı faydaları dahil) gösteren yüksek çözünürlüklü infografik. Eğitim, sağlık ve sağlıklı beslenme içerikleri için idealdir.


Bu sayfa, mümkün olduğunca çok kişi tarafından erişilebilir olması amacıyla İngilizce'den makine çevirisiyle çevrilmiştir. Ne yazık ki, makine çevirisi henüz mükemmelleştirilmiş bir teknoloji değildir, bu nedenle hatalar meydana gelebilir. Tercih ederseniz, orijinal İngilizce versiyonu buradan görüntüleyebilirsiniz:

Cabbage nutrition infographic with key health benefits

Peyzaj lahanası besin değerleri bilgi grafiği, ortada yeşil bir lahanayı ve etiketlenmiş vitaminleri, mineralleri ve antioksidanlar, sindirim desteği, iltihap önleyici etkiler ve potansiyel kan basıncı düşürme gibi sağlık faydalarını göstermektedir.

Bu resmin mevcut versiyonları

  • Normal beden (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • Büyük boy (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

Resim açıklaması

Bu yüksek çözünürlüklü, yatay formatlı infografik, lahana yemenin besleyici özelliklerini ve sağlık faydalarını görsel olarak açıklıyor. Kompozisyonun merkezinde, katmanlı ve sıkıca paketlenmiş yaprakları net bir şekilde görülebilecek şekilde üç çeyrek açıdan gösterilen, büyük ve detaylı bir yeşil lahana resmi yer alıyor. Dış yapraklar daha koyu, zengin bir yeşil tonunda ve ince gölgelere sahipken, iç yapraklar daha açık, neredeyse sarımsı yeşil bir tona geçerek tazelik ve gevrek bir dokuyu çağrıştırıyor. İnce damar çizgileri ve yumuşak gölgelendirme, lahanaya hem eğitici hem de ulaşılabilir bir yarı gerçekçi, elle çizilmiş görünüm kazandırıyor.

Arka plan, geri dönüştürülmüş kağıdı andıran, hafif dokulu, krem rengi bir yüzeydir; bu da renkli illüstrasyonların ve metnin öne çıkmasına yardımcı olurken doğal ve sağlıklı bir temayı da çağrıştırır. Resmin üst kısmında, ortada, büyük, kalın, koyu yeşil büyük harflerle "LAHANA" kelimesi yazılmıştır. Hemen altında, biraz daha küçük bir alt başlıkta aynı koyu yeşil renkte "BESİN DEĞERLERİ VE SAĞLIK FAYDALARI" yazmaktadır; bu da grafiğin bilgilendirici amacını pekiştirir. Hem başlık hem de alt başlık temiz ve moderndir, bu da infografiği bir bakışta okumayı kolaylaştırır.

Lahananın sol tarafında, her biri küçük bir simge ve etiketle gösterilen temel besin maddelerinin bir sütunu yer almaktadır. Bu sütunun üst kısmında, tasarım stiliyle "BESLENME" veya "TEMEL BESİN MADDELERİ" gibi turuncu bir bölüm başlığı ima edilmektedir. Bireysel besin maddeleri dikey olarak listelenmiştir: C Vitamini, K Vitamini, Folat, Lif ve Potasyum. Her besin maddesinin adı büyük harflerle yazılmış olup, yanında küçük ve basit bir illüstrasyon bulunmaktadır. C Vitamini, bağışıklık desteğiyle olan ilişkisini yansıtan bir portakal veya turunçgil dilimiyle temsil edilmektedir. K Vitamini, stilize edilmiş yeşil bir "K" sembolüyle eşleştirilmiştir. Folat, küçük yeşil bir yaprak simgesiyle gösterilmiştir. Lif, yeşil bir buğday sapı veya tahıl sembolüyle, Potasyum ise küçük bej bir patatesle gösterilmiştir. Simgeler düz, renkli ve hafifçe çerçevelenmiş olup, netliği dostane ve eğlenceli bir stille dengelemektedir.

Lahana resminin sağ tarafında, lahana tüketiminin başlıca sağlık yararlarını vurgulayan ve her biri farklı bir simgeyle eşleştirilmiş başka bir sütun yer alıyor. Başlık, soldaki besin değerleri bölümüyle görsel olarak hizalanarak simetriyi koruyor. İlk fayda "ANTİOKSİDAN AÇISINDAN ZENGİN" olarak etiketlenmiş ve antioksidan bileşikleri simgeleyen ince çizgilerle birbirine bağlanmış dairelerden oluşan mor bir moleküler yapı kullanıyor. Bunun altında, "SİNDİRİMİ İYİLEŞTİRİR" ifadesi, sindirim rahatlığını çağrıştıran, yumuşak kıvrımlara sahip basitleştirilmiş pembe bir mide simgesiyle gösteriliyor. Bir sonraki fayda olan "İLTİHAP ÖNLEYİCİ" ifadesi, iltihabı azaltmayı ve potansiyel bağışıklık desteğini ifade eden, tıbbi tarzda bir haç içeren kırmızı bir daire ile temsil ediliyor. Son fayda olan "KAN BASINCINI DÜŞÜREBİLİR" ifadesi ise, lahana tüketimini kardiyovasküler sağlıkla görsel olarak ilişkilendiren, siyahla çerçevelenmiş ve siyah bir kalp atışı çizgisiyle kesişen kırmızı bir kalp simgesiyle gösteriliyor.

İnfografiğin tamamında, renk paleti doğal yeşil ve sıcak turuncu tonlarına odaklanırken, farklı fayda kategorilerini ayırt etmek için kırmızı ve mor renklerle vurgulanmıştır. Düzen temiz ve yatay olarak dengelidir, bu da onu eğitim materyallerinde, sağlık bloglarında, beslenme kurslarında, sağlıklı yaşam sunumlarında veya sağlıklı beslenme hakkında sosyal medya gönderilerinde kullanım için ideal hale getirir. Genel havası modern, bilgilendirici ve iyimserdir ve izleyicileri lahana gibi besleyici değeri yüksek bir sebzeyi diyetlerine dahil etmeye teşvik eder.

Görüntü ile ilgilidir: Yaprağın Gücü: Lahana Neden Tabağınızda Bir Yeri Hak Ediyor?

Bluesky'de paylaşFacebook'ta paylaşLinkedIn'de paylaşTumblr'da paylaşX'te paylaşLinkedIn'de paylaşPinterest'e Pinleyin

Bu sayfa, bir veya daha fazla gıda maddesinin veya takviyenin besinsel özellikleri hakkında bilgi içerir. Bu özellikler hasat mevsimine, toprak koşullarına, hayvan refahı koşullarına, diğer yerel koşullara vb. bağlı olarak dünya çapında değişiklik gösterebilir. Bölgenizle ilgili özel ve güncel bilgiler için her zaman yerel kaynaklarınızı kontrol ettiğinizden emin olun. Birçok ülkede, burada okuduğunuz her şeyden daha öncelikli olması gereken resmi beslenme kılavuzları vardır. Bu web sitesinde okuduğunuz bir şey nedeniyle profesyonel tavsiyeleri asla göz ardı etmemelisiniz.

Ayrıca, bu sayfada sunulan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Yazar, bilgilerin geçerliliğini doğrulamak ve burada ele alınan konuları araştırmak için makul bir çaba sarf etmiş olsa da, muhtemelen konuyla ilgili resmi bir eğitim almış eğitimli bir profesyonel değildir. Diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce veya ilgili herhangi bir endişeniz varsa her zaman doktorunuza veya profesyonel bir diyetisyene danışın.

Bu web sitesindeki tüm içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tavsiye, tıbbi teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Buradaki bilgilerin hiçbiri tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir. Kendi tıbbi bakımınızdan, tedavinizden ve kararlarınızdan siz sorumlusunuz. Herhangi bir tıbbi durum veya bir tıbbi durumla ilgili endişeleriniz varsa her zaman doktorunuzun veya başka bir kalifiye sağlık hizmeti sağlayıcısının tavsiyesini alın. Bu web sitesinde okuduğunuz bir şey yüzünden profesyonel tıbbi tavsiyeyi asla göz ardı etmeyin veya aramayı geciktirmeyin.

Bu görüntü bilgisayarda oluşturulmuş bir yaklaşım veya illüstrasyon olabilir ve gerçek bir fotoğraf olması gerekmez. Yanlışlıklar içerebilir ve doğrulama yapılmadan bilimsel olarak doğru kabul edilmemelidir.