Miklix

ചിത്രം: അവോക്കാഡോ പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈലും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഇൻഫോഗ്രാഫിക്

പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2026, ജനുവരി 5 9:07:57 AM UTC
അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്: 2026, ജനുവരി 4 9:46:04 PM UTC

ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് ശൈലിയിലുള്ള അവോക്കാഡോ ന്യൂട്രീഷൻ ഇൻഫോഗ്രാഫിക്, കലോറി, മാക്രോകൾ, പ്രധാന വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഹൃദയം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, കൊഴുപ്പ്, ദഹന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ എടുത്തുകാണിക്കുന്നു.


ഈ പേജ് കഴിയുന്നത്ര ആളുകൾക്ക് ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിനായി ഇംഗ്ലീഷിൽ നിന്ന് മെഷീൻ വിവർത്തനം ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മെഷീൻ വിവർത്തനം ഇതുവരെ പൂർണ്ണത നേടിയിട്ടില്ലാത്ത ഒരു സാങ്കേതികവിദ്യയാണ്, അതിനാൽ പിശകുകൾ സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ യഥാർത്ഥ ഇംഗ്ലീഷ് പതിപ്പ് കാണാൻ കഴിയും:

Avocado Nutritional Profile and Health Benefits Infographic

മധ്യഭാഗത്ത് അവോക്കാഡോ പകുതികൾ കാണിക്കുന്ന ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് ഇൻഫോഗ്രാഫിക്, ഇടതുവശത്ത് പോഷക മൂല്യങ്ങളും വലതുവശത്ത് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഈ ചിത്രത്തിന്റെ ലഭ്യമായ പതിപ്പുകൾ

  • സാധാരണ വലുപ്പം (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • വലിയ വലിപ്പം (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം

ലാൻഡ്‌സ്‌കേപ്പ് ഓറിയന്റേഷനിൽ വൃത്തിയുള്ളതും ആധുനികവുമായ ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ ഇൻഫോഗ്രാഫിക്, അവോക്കാഡോ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പോഷക ഗുണങ്ങളെയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെയും ദൃശ്യപരമായി വിശദീകരിക്കുന്നു. പശ്ചാത്തലം ഇളം, ചെറുതായി ടെക്സ്ചർ ചെയ്ത ഓഫ്-വൈറ്റ് നിറമാണ്, ഇത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പേപ്പറിന്റെ പ്രതീതി സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് അവോക്കാഡോയുടെ പച്ച നിറങ്ങൾ വേറിട്ടു നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. രചനയുടെ മധ്യഭാഗത്ത്, രണ്ട് വലിയ അവോക്കാഡോ പകുതികൾ സെമി-റിയലിസ്റ്റിക്, കൈകൊണ്ട് വരച്ച ഡിജിറ്റൽ ശൈലിയിൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു പകുതി മിനുസമാർന്ന ഗ്രേഡിയന്റുകളുള്ള ക്രീം നിറമുള്ള ഇളം-പച്ച മാംസം കാണിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് വലിയ തവിട്ട് വിത്ത് വ്യക്തമായി പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. പഴത്തിന് ചുറ്റും, ദൃശ്യമായ സിരകളുള്ള കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള പച്ച ഇലകൾ പുതിയതും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു ഫ്രെയിം ചേർക്കുകയും മുഴുവൻ, സംസ്കരിക്കാത്ത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ആശയം ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചിത്രീകരണത്തിന് മുകളിൽ, കടും പച്ച നിറത്തിലുള്ള ഒരു ബോൾഡ് തലക്കെട്ട് വലിയക്ഷരങ്ങളിൽ "AVOCADO" എന്നും താഴെ അല്പം ചെറിയ സബ്ടൈറ്റിലായ "NUTRITIONAL PROFILE" എന്നും എഴുതിയിരിക്കുന്നു. ചിത്രത്തിന്റെ ഇടതുവശത്ത്, ബീജ് നിറത്തിലുള്ള, നേരിയ ടെക്സ്ചർ ഉള്ള ഒരു പാനൽ 100 ഗ്രാമിന് ആവശ്യമായ പ്രധാന പോഷക വസ്തുതകൾ വ്യക്തവും വ്യക്തവുമായ കടും പച്ച വാചകത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. കലോറികൾ ആദ്യം "100 ഗ്രാമിന് 160 കലോറികൾ" എന്നും തുടർന്ന് "FAT 15g," "CARBS 9g," "Protein 2g" എന്നിവ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ലളിതമായ മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റ് ബ്രേക്ക്ഡൗൺ എന്നും ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഇതിന് താഴെ, അവോക്കാഡോകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രധാന മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകളുടെ ഒരു ലംബ പട്ടികയുണ്ട്: പൊട്ടാസ്യം, വിറ്റാമിൻ കെ, വിറ്റാമിൻ ഇ, വിറ്റാമിൻ സി, നിരവധി ബി വിറ്റാമിനുകൾ. പാനൽ വൃത്തിയും ഘടനയും ഉള്ളതായി കാണുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ ഡാറ്റ വേഗത്തിൽ സ്കാൻ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാകും.

മധ്യഭാഗത്തുള്ള അവോക്കാഡോ ചിത്രീകരണത്തിന്റെ വലതുവശത്ത്, നാല് പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഒരു ലംബ കോളത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നു, ഓരോന്നും ലളിതമായ, മോണോക്രോം പച്ച ഐക്കണുമായി ജോടിയാക്കിയിരിക്കുന്നു. ആദ്യ ഗുണമായ "HEART HEALTH"-നൊപ്പം ഹൃദയത്തിന്റെ ഒരു ഐക്കൺ ഉണ്ട്, അതിലൂടെ ഒരു ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം രേഖ കടന്നുപോകുന്നു, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേതായ "HEALTHY FATS"-ൽ ഒരു തുള്ളി ചിഹ്നം ഉണ്ട്, ഇത് ഗുണകരമായ അപൂരിത കൊഴുപ്പുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. "ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മൂന്നാമത്തെ ഗുണം ഒരു ചെറിയ തന്മാത്രാ ശൈലിയിലുള്ള ഐക്കൺ ഉപയോഗിച്ച് ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവോക്കാഡോകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംരക്ഷണ സംയുക്തങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നാലാമത്തേതായ "DIGESTIVE HEALTH"-നെ ഒരു സ്റ്റൈലൈസ്ഡ് ആമാശയ ഐക്കൺ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഇത് പഴത്തിന്റെ നാരുകളുടെ ഉള്ളടക്കവും കുടലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും അടിവരയിടുന്നു.

മൊത്തത്തിലുള്ള ലേഔട്ട് സന്തുലിതവും സമമിതിയുമാണ്: ഇടതുവശത്തുള്ള പോഷകാഹാര വസ്തുതകൾ, വലതുവശത്തുള്ള ഗുണങ്ങൾ, മധ്യഭാഗത്ത് അവോക്കാഡോകൾ തന്നെ കേന്ദ്രബിന്ദുവായി. പ്രകൃതിദത്ത പച്ചപ്പ്, ചൂടുള്ള ബീജ്, മൃദുവായ തവിട്ട് നിറങ്ങളിൽ വർണ്ണ പാലറ്റ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഇത് പോഷകാഹാര ബ്ലോഗുകൾ, വിദ്യാഭ്യാസ സാമഗ്രികൾ അല്ലെങ്കിൽ വെൽനസ്-ഫോക്കസ്ഡ് മാർക്കറ്റിംഗ് എന്നിവയിൽ തികച്ചും യോജിക്കുന്ന സൗഹൃദപരവും ആരോഗ്യ-അധിഷ്ഠിതവുമായ ഒരു വിഷ്വൽ മൂഡ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഫോണ്ട് തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ വൃത്തിയുള്ളതും ആധുനികവുമാണ്, ബോൾഡ് വലിയക്ഷരത്തിലുള്ള തലക്കെട്ടുകളും ചെറുതും വായിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ അക്ഷരങ്ങളിൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന വാചകവും ഉണ്ട്. അവോക്കാഡോകൾ പോഷകസമൃദ്ധവും, ഹൃദയാരോഗ്യകരവും, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടവും, ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമാണെന്ന് ഡിസൈൻ വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യുന്നു, ഇത് അവോക്കാഡോകൾ സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ വിലപ്പെട്ട ഭാഗമാകുന്നതിന്റെ ഫലപ്രദമായ ദൃശ്യ സംഗ്രഹമാക്കി മാറ്റുന്നു.

ചിത്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: അവോക്കാഡോകൾ അനാവരണം ചെയ്തു: കൊഴുപ്പുള്ളത്, അതിശയകരം, ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞത്

ബ്ലൂസ്കൈയിൽ പങ്കിടുകഫേസ്ബുക്കിൽ പങ്കിടുകLinkedIn-ൽ പങ്കിടുകTumblr-ൽ പങ്കിടുകX-ൽ പങ്കിടുകLinkedIn-ൽ പങ്കിടുകPinterest-ൽ പിൻ ചെയ്യുക

ഒന്നോ അതിലധികമോ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളുടെയോ സപ്ലിമെന്റുകളുടെയോ പോഷക ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഈ പേജിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വിളവെടുപ്പ് കാലം, മണ്ണിന്റെ അവസ്ഥ, മൃഗക്ഷേമ സാഹചര്യങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രാദേശിക സാഹചര്യങ്ങൾ മുതലായവയെ ആശ്രയിച്ച് അത്തരം ഗുണങ്ങൾ ലോകമെമ്പാടും വ്യത്യാസപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തിന് പ്രസക്തമായ നിർദ്ദിഷ്ടവും കാലികവുമായ വിവരങ്ങൾക്കായി എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ഉറവിടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഇവിടെ വായിക്കുന്ന എന്തിനേക്കാളും മുൻഗണന നൽകേണ്ട ഔദ്യോഗിക ഭക്ഷണ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പല രാജ്യങ്ങളിലും ഉണ്ട്. ഈ വെബ്‌സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾ വായിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കാരണം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം അവഗണിക്കരുത്.

കൂടാതെ, ഈ പേജിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വിവരദായക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. വിവരങ്ങളുടെ സാധുത പരിശോധിക്കുന്നതിനും ഇവിടെ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന വിഷയങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുന്നതിനും രചയിതാവ് ന്യായമായ ശ്രമം നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, വിഷയത്തിൽ ഔപചാരിക വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണലല്ലായിരിക്കാം അദ്ദേഹം അല്ലെങ്കിൽ അവൾ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിനുമുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അനുബന്ധ ആശങ്കകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഡയറ്റീഷ്യനുമായോ കൂടിയാലോചിക്കുക.

ഈ വെബ്‌സൈറ്റിലെ എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും വിവരദായക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്, പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം, മെഡിക്കൽ രോഗനിർണയം അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സ എന്നിവയ്ക്ക് പകരമാകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല. ഇവിടെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങളൊന്നും മെഡിക്കൽ ഉപദേശമായി കണക്കാക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വൈദ്യ പരിചരണം, ചികിത്സ, തീരുമാനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയാണ്. ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ യോഗ്യതയുള്ള മറ്റൊരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിന്റെയോ ഉപദേശം തേടുക. ഈ വെബ്‌സൈറ്റിൽ നിങ്ങൾ വായിച്ച എന്തെങ്കിലും കാരണം ഒരിക്കലും പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ ഉപദേശം അവഗണിക്കുകയോ അത് തേടുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

ഈ ചിത്രം കമ്പ്യൂട്ടർ നിർമ്മിച്ച ഒരു ഏകദേശ കണക്കോ ചിത്രീകരണമോ ആയിരിക്കാം, ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ ഫോട്ടോഗ്രാഫായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഇതിൽ കൃത്യതയില്ലായ്മകൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം, കൂടാതെ സ്ഥിരീകരണം കൂടാതെ ശാസ്ത്രീയമായി ശരിയാണെന്ന് കണക്കാക്കരുത്.