Miklix

Hình ảnh: Infographic về giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của quả bơ

Đã xuất bản: lúc 09:07:42 UTC 5 tháng 1, 2026
Cập nhật lần cuối: lúc 21:46:04 UTC 4 tháng 1, 2026

Biểu đồ thông tin dinh dưỡng quả bơ theo định dạng ngang, nêu bật lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng, các vitamin và khoáng chất quan trọng, cùng với lợi ích cho sức khỏe tim mạch, chống oxy hóa, chất béo và hệ tiêu hóa.


Trang này được dịch máy từ tiếng Anh để có thể tiếp cận được với nhiều người nhất có thể. Thật không may, dịch máy vẫn chưa phải là công nghệ hoàn thiện, do đó có thể xảy ra lỗi. Nếu bạn thích, bạn có thể xem phiên bản tiếng Anh gốc tại đây:

Avocado Nutritional Profile and Health Benefits Infographic

Đồ họa thông tin dạng ngang hiển thị hai nửa quả bơ ở giữa, với giá trị dinh dưỡng ở bên trái và hình minh họa lợi ích sức khỏe ở bên phải.

Các phiên bản có sẵn của hình ảnh này

  • Kích thước thông thường (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • Kích thước lớn (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

Mô tả hình ảnh

Một infographic giáo dục hiện đại, rõ nét, bố cục ngang, minh họa trực quan giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của việc ăn quả bơ. Nền màu trắng nhạt, hơi nhám tạo cảm giác như giấy chất lượng cao, giúp làm nổi bật màu xanh của quả bơ. Ở trung tâm bố cục, hai nửa quả bơ lớn được minh họa theo phong cách vẽ tay kỹ thuật số bán thực tế. Một nửa thể hiện phần thịt màu xanh nhạt kem với các sắc độ mượt mà, trong khi nửa kia hiển thị rõ hạt màu nâu lớn. Xung quanh quả, một vài chiếc lá xanh đậm với gân lá rõ nét tạo thêm khung cảnh tươi mát, tự nhiên và nhấn mạnh ý tưởng về thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến.

Phía trên hình minh họa, dòng chữ màu xanh đậm nổi bật ghi "QUẢ BƠ" bằng chữ in hoa, bên dưới là dòng chữ phụ nhỏ hơn một chút "THÔNG TIN DINH DƯỠNG". Ở phía bên trái của hình ảnh, một bảng màu be, có kết cấu nhẹ, trình bày các thông tin dinh dưỡng chính trên 100g bằng chữ màu xanh đậm rõ ràng, dễ đọc. Lượng calo được làm nổi bật đầu tiên là "CALORIES 160 trên 100g", tiếp theo là bảng phân tích chất dinh dưỡng đa lượng đơn giản liệt kê "CHẤT BÉO 15g", "CARBS 9g" và "PROTEIN 2g". Bên dưới đó, là danh sách dọc các chất dinh dưỡng vi lượng quan trọng liên quan đến quả bơ: kali, vitamin K, vitamin E, vitamin C và một số vitamin nhóm B. Bảng thông tin được thiết kế gọn gàng và có cấu trúc, giúp người xem dễ dàng quét nhanh dữ liệu.

Ở phía bên phải của hình minh họa quả bơ trung tâm, bốn lợi ích sức khỏe chính được hiển thị theo cột dọc, mỗi lợi ích đi kèm với một biểu tượng màu xanh lá cây đơn giản, đơn sắc. Lợi ích đầu tiên, "SỨC KHỎE TIM MẠCH", được đi kèm với biểu tượng hình trái tim có đường điện tâm đồ chạy xuyên qua, cho thấy sự hỗ trợ cho chức năng tim mạch. Lợi ích thứ hai, "CHẤT BÉO CÓ LÀNH MẠNH", có biểu tượng hình giọt nước, nhấn mạnh sự hiện diện của chất béo không bão hòa có lợi. Lợi ích thứ ba, được dán nhãn "CHẤT CHỐNG OXY HÓA", được minh họa bằng một biểu tượng nhỏ kiểu phân tử, gợi ý về các hợp chất bảo vệ được tìm thấy trong quả bơ. Lợi ích thứ tư, "SỨC KHỎE HỆ TIÊU HÓA", được biểu thị bằng biểu tượng hình dạ dày cách điệu, nhấn mạnh hàm lượng chất xơ và các đặc tính hỗ trợ đường ruột của loại quả này.

Bố cục tổng thể cân đối và đối xứng: thông tin dinh dưỡng ở bên trái, lợi ích ở bên phải, và quả bơ là điểm nhấn chính ở giữa. Bảng màu tập trung vào các tông màu xanh lá cây tự nhiên, màu be ấm áp và màu nâu nhẹ nhàng, tạo nên một không gian trực quan thân thiện, hướng đến sức khỏe, rất phù hợp với các blog dinh dưỡng, tài liệu giáo dục hoặc tiếp thị tập trung vào sức khỏe. Phông chữ được lựa chọn gọn gàng và hiện đại, với tiêu đề in hoa đậm và văn bản hỗ trợ được viết bằng chữ nhỏ hơn, dễ đọc. Thiết kế truyền tải rõ ràng rằng quả bơ giàu chất dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ tiêu hóa, khiến hình ảnh trở thành một bản tóm tắt trực quan hiệu quả về lý do tại sao quả bơ có thể là một phần quan trọng của chế độ ăn uống cân bằng.

Hình ảnh có liên quan đến: Quả bơ được khám phá: Béo, Tuyệt vời và Đầy đủ lợi ích

Chia sẻ trên BlueskyChia sẻ trên FacebookChia sẻ trên LinkedInChia sẻ trên TumblrChia sẻ trên XChia sẻ trên LinkedInGhim trên Pinterest

Trang này chứa thông tin về các đặc tính dinh dưỡng của một hoặc nhiều loại thực phẩm hoặc chất bổ sung. Các đặc tính như vậy có thể thay đổi trên toàn thế giới tùy thuộc vào mùa thu hoạch, điều kiện đất đai, điều kiện phúc lợi động vật, các điều kiện địa phương khác, v.v. Luôn đảm bảo kiểm tra các nguồn thông tin địa phương của bạn để biết thông tin cụ thể và cập nhật liên quan đến khu vực của bạn. Nhiều quốc gia có hướng dẫn chế độ ăn uống chính thức nên được ưu tiên hơn bất kỳ điều gì bạn đọc ở đây. Bạn không bao giờ nên bỏ qua lời khuyên của chuyên gia vì điều gì đó bạn đọc trên trang web này.

Hơn nữa, thông tin được trình bày trên trang này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin. Mặc dù tác giả đã nỗ lực hợp lý để xác minh tính hợp lệ của thông tin và nghiên cứu các chủ đề được đề cập ở đây, nhưng tác giả có thể không phải là chuyên gia được đào tạo có trình độ học vấn chính thức về chủ đề này. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp trước khi thực hiện những thay đổi đáng kể đối với chế độ ăn uống của bạn hoặc nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm liên quan nào.

Mọi nội dung trên trang web này chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên chuyên môn, chẩn đoán y khoa hoặc điều trị. Không có thông tin nào ở đây được coi là lời khuyên y khoa. Bạn chịu trách nhiệm về việc chăm sóc y khoa, điều trị và quyết định của riêng bạn. Luôn tìm kiếm lời khuyên của bác sĩ hoặc một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện khác nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến tình trạng bệnh lý hoặc lo ngại về tình trạng bệnh lý đó. Không bao giờ bỏ qua lời khuyên y khoa chuyên môn hoặc trì hoãn việc tìm kiếm lời khuyên đó vì những điều bạn đã đọc trên trang web này.

Hình ảnh này có thể là hình ảnh minh họa hoặc ước lượng do máy tính tạo ra và không nhất thiết phải là ảnh chụp thực tế. Hình ảnh có thể chứa thông tin không chính xác và không nên được coi là chính xác về mặt khoa học nếu chưa được xác minh.