Miklix

ภาพ: อินโฟกราฟิกข้อมูลโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพของอะโวคาโด

ที่ตีพิมพ์: 5 มกราคม 2026 เวลา 9 นาฬิกา 07 นาที 41 วินาที UTC
ปรับปรุงล่าสุด : 4 มกราคม 2026 เวลา 21 นาฬิกา 46 นาที 04 วินาที UTC

ภาพอินโฟกราฟิกโภชนาการของอะโวคาโดในแนวนอน เน้นปริมาณแคลอรี่ สารอาหารหลัก วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ สารต้านอนุมูลอิสระ ไขมัน และระบบย่อยอาหาร


หน้าเพจนี้ได้รับการแปลจากเครื่องคอมพิวเตอร์จากภาษาอังกฤษ เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงได้มากที่สุด น่าเสียดายที่การแปลด้วยเครื่องยังไม่ถือเป็นเทคโนโลยีที่สมบูรณ์แบบ จึงอาจเกิดข้อผิดพลาดได้ หากต้องการ คุณสามารถดูเวอร์ชันภาษาอังกฤษต้นฉบับได้ที่นี่:

Avocado Nutritional Profile and Health Benefits Infographic

ภาพอินโฟกราฟิกแนวนอนแสดงอะโวคาโดผ่าครึ่งอยู่ตรงกลาง โดยมีคุณค่าทางโภชนาการอยู่ทางด้านซ้าย และประโยชน์ต่อสุขภาพที่แสดงด้วยภาพประกอบอยู่ทางด้านขวา

เวอร์ชันต่างๆ ของภาพนี้

  • ขนาดปกติ (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • ขนาดใหญ่ (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

คำอธิบายภาพ

ภาพอินโฟกราฟิกเพื่อการศึกษาที่สะอาดตา ทันสมัย และจัดวางในแนวนอน อธิบายถึงคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานอะโวคาโดได้อย่างชัดเจน พื้นหลังเป็นสีขาวนวลอ่อนๆ ที่มีพื้นผิวเล็กน้อย สร้างความรู้สึกเหมือนกระดาษคุณภาพสูง ช่วยให้สีเขียวของอะโวคาโดโดดเด่นยิ่งขึ้น ตรงกลางภาพมีอะโวคาโดผ่าครึ่งขนาดใหญ่สองชิ้น วาดในสไตล์ดิจิทัลแบบวาดด้วยมือที่ดูสมจริง ครึ่งหนึ่งแสดงเนื้อสีเขียวอ่อนเนียนนุ่มที่มีการไล่ระดับสีอย่างราบรื่น ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งแสดงเมล็ดสีน้ำตาลขนาดใหญ่ได้อย่างชัดเจน รอบๆ ผลไม้มีใบไม้สีเขียวเข้มที่มีเส้นใยเห็นได้ชัดเจน ช่วยเพิ่มความสดชื่นและเป็นธรรมชาติ และเน้นย้ำถึงแนวคิดของอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปอย่างสมบูรณ์

เหนือภาพประกอบ มีหัวข้อตัวหนาสีเขียวเข้มเขียนว่า "AVOCADO" ด้วยตัวอักษรพิมพ์ใหญ่ทั้งหมด และมีคำบรรยายย่อยขนาดเล็กกว่าเล็กน้อยว่า "ข้อมูลโภชนาการ" อยู่ด้านล่าง ด้านซ้ายของภาพ มีแผงสีเบจที่มีพื้นผิวเล็กน้อย แสดงข้อมูลโภชนาการที่สำคัญต่อ 100 กรัม ด้วยตัวอักษรสีเขียวเข้มที่อ่านง่าย แคลอรี่ถูกเน้นไว้ก่อนเป็น "แคลอรี่ 160 ต่อ 100 กรัม" ตามด้วยรายละเอียดของสารอาหารหลักอย่างง่าย ได้แก่ "ไขมัน 15 กรัม" "คาร์โบไฮเดรต 9 กรัม" และ "โปรตีน 2 กรัม" ด้านล่างนี้ มีรายการสารอาหารรองที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับอะโวคาโด ได้แก่ โพแทสเซียม วิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี และวิตามินบีหลายชนิด แผงนี้ได้รับการออกแบบให้ดูเรียบร้อยและมีโครงสร้าง ทำให้สามารถอ่านข้อมูลได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

ด้านขวาของภาพประกอบอะโวคาโดตรงกลาง แสดงประโยชน์ต่อสุขภาพที่สำคัญ 4 ประการในแนวตั้ง โดยแต่ละประการมีไอคอนสีเขียวแบบเรียบง่ายกำกับอยู่ ประโยชน์ประการแรก "สุขภาพหัวใจ" มีไอคอนรูปหัวใจที่มีเส้นคลื่นไฟฟ้าหัวใจพาดผ่าน แสดงถึงการสนับสนุนการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด ประโยชน์ประการที่สอง "ไขมันดี" มีสัญลักษณ์รูปหยดน้ำ เน้นย้ำถึงไขมันไม่อิ่มตัวที่เป็นประโยชน์ ประโยชน์ประการที่สาม "สารต้านอนุมูลอิสระ" มีไอคอนแบบโมเลกุลขนาดเล็ก บ่งบอกถึงสารประกอบป้องกันที่พบในอะโวคาโด และประโยชน์ประการที่สี่ "สุขภาพระบบย่อยอาหาร" แสดงด้วยไอคอนรูปกระเพาะอาหาร เน้นย้ำถึงปริมาณใยอาหารและคุณสมบัติในการบำรุงลำไส้ของผลไม้ชนิดนี้

การจัดวางโดยรวมมีความสมดุลและสมมาตร: ข้อมูลโภชนาการอยู่ทางซ้าย ประโยชน์อยู่ทางขวา และอะโวคาโดเป็นจุดศูนย์กลาง โทนสีเน้นสีเขียวธรรมชาติ สีเบจอบอุ่น และสีน้ำตาลอ่อน สร้างบรรยากาศที่เป็นมิตรและส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับบล็อกด้านโภชนาการ สื่อการศึกษา หรือการตลาดที่เน้นเรื่องสุขภาพ การเลือกใช้แบบอักษรนั้นสะอาดตาและทันสมัย โดยหัวข้อเป็นตัวพิมพ์ใหญ่หนา และข้อความสนับสนุนเป็นตัวอักษรขนาดเล็กที่อ่านง่าย การออกแบบสื่อสารได้อย่างชัดเจนว่าอะโวคาโดอุดมไปด้วยสารอาหาร ดีต่อหัวใจ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้ภาพนี้เป็นบทสรุปภาพที่ได้ผลดีว่าทำไมอะโวคาโดจึงเป็นส่วนสำคัญของอาหารที่สมดุล

รูปภาพนี้เกี่ยวข้องกับ: เปิดเผยผลอะโวคาโด: อุดมไปด้วยไขมัน ประโยชน์มากมาย

แชร์บนบลูสกายแชร์บนเฟสบุ๊คแชร์บน LinkedInแชร์บน Tumblrแชร์บน Xแชร์บน LinkedInปักหมุดบน Pinterest

หน้านี้มีข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติทางโภชนาการของอาหารหรืออาหารเสริมหนึ่งรายการขึ้นไป คุณสมบัติดังกล่าวอาจแตกต่างกันไปทั่วโลก ขึ้นอยู่กับฤดูกาลเก็บเกี่ยว สภาพดิน สภาพสวัสดิภาพสัตว์ สภาพท้องถิ่นอื่นๆ เป็นต้น ควรตรวจสอบแหล่งข้อมูลในท้องถิ่นของคุณเสมอสำหรับข้อมูลเฉพาะและทันสมัยที่เกี่ยวข้องกับพื้นที่ของคุณ หลายประเทศมีแนวทางโภชนาการอย่างเป็นทางการที่ควรมีความสำคัญเหนือกว่าสิ่งที่คุณอ่านที่นี่ คุณไม่ควรละเลยคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพียงเพราะสิ่งที่คุณอ่านบนเว็บไซต์นี้

นอกจากนี้ ข้อมูลที่นำเสนอในหน้านี้มีไว้เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น แม้ว่าผู้เขียนได้พยายามอย่างสมเหตุสมผลในการตรวจสอบความถูกต้องของข้อมูลและค้นคว้าหัวข้อที่ครอบคลุมที่นี่ แต่ผู้เขียนอาจไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมที่มีการศึกษาอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับเรื่องนี้ ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเสมอ ก่อนที่จะทำการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมีนัยสำคัญ หรือหากคุณมีข้อกังวลใดๆ ที่เกี่ยวข้อง

เนื้อหาทั้งหมดในเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่มีจุดประสงค์เพื่อทดแทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ การวินิจฉัยทางการแพทย์ หรือการรักษา ข้อมูลใดๆ ที่นี่ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ คุณต้องรับผิดชอบต่อการดูแลทางการแพทย์ การรักษา และการตัดสินใจของคุณเอง หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการป่วยหรือข้อกังวลเกี่ยวกับอาการใดๆ ควรขอคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอ อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญหรือล่าช้าในการขอคำแนะนำเพียงเพราะสิ่งที่คุณอ่านในเว็บไซต์นี้

ภาพนี้อาจเป็นภาพจำลองหรือภาพประกอบที่สร้างโดยคอมพิวเตอร์ และไม่จำเป็นต้องเป็นภาพถ่ายจริง อาจมีข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง และไม่ควรพิจารณาว่าถูกต้องทางวิทยาศาสตร์หากไม่ได้รับการตรวจสอบ