Miklix

Larawan: Infographic ng Nutrisyon ng Avocado at mga Benepisyo sa Kalusugan

Nai-publish: Enero 5, 2026 nang 9:08:12 AM UTC
Huling na-update: Enero 4, 2026 nang 9:46:04 PM UTC

Infographic sa nutrisyon ng abokado na istilong tanawin na nagtatampok ng mga calorie, macro, pangunahing bitamina at mineral, kasama ang mga benepisyo sa kalusugan ng puso, antioxidant, taba, at pagtunaw.


Ang pahinang ito ay isinalin sa makina mula sa Ingles upang gawin itong naa-access sa pinakamaraming tao hangga't maaari. Sa kasamaang palad, ang pagsasalin ng makina ay hindi pa isang perpektong teknolohiya, kaya maaaring mangyari ang mga error. Kung gusto mo, maaari mong tingnan ang orihinal na bersyong Ingles dito:

Avocado Nutritional Profile and Health Benefits Infographic

Infographic ng tanawin na nagpapakita ng mga kalahati ng abokado sa gitna, na may mga nutritional value sa kaliwa at mga nakalarawang benepisyo sa kalusugan sa kanan.

Mga magagamit na bersyon ng larawang ito

  • Regular na laki (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • Malaking sukat (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

Paglalarawan ng larawan

Isang malinis at modernong pang-edukasyon na infographic na may oryentasyong landscape ang biswal na nagpapaliwanag sa nutritional profile at mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng abokado. Ang background ay isang magaan, bahagyang textured off-white na lumilikha ng pakiramdam ng mataas na kalidad na papel, na tumutulong sa berdeng tono ng abokado na mapansin. Sa gitna ng komposisyon, dalawang malalaking hati ng abokado ang inilalarawan sa isang semi-realistic, hand-drawn digital na istilo. Ang isang kalahati ay nagpapakita ng creamy pale-green na laman na may makinis na gradients, habang ang isa naman ay malinaw na nagpapakita ng malaking kayumangging buto. Sa paligid ng prutas, ang ilang malalim na berdeng dahon na may nakikitang mga ugat ay nagdaragdag ng sariwa at natural na frame at binibigyang-diin ang ideya ng buo, hindi naprosesong pagkain.

Sa itaas ng ilustrasyon, isang naka-bold na maitim na berdeng headline ang mababasa ang "AVOCADO" sa malalaking titik, na may bahagyang mas maliit na subtitle na "NUTRITIONAL PROFILE" sa ilalim. Sa kaliwang bahagi ng larawan, isang beige, bahagyang may teksturang panel ang nagpapakita ng mga pangunahing nutritional facts bawat 100 g sa malinaw at madaling basahin na maitim na berdeng teksto. Ang mga calorie ay unang naka-highlight bilang "CALORIES 160 bawat 100g," na sinusundan ng isang simpleng macronutrient breakdown na naglilista ng "FAT 15g," "CARBS 9g," at "PROTEIN 2g." Sa ibaba nito, mayroong isang patayong listahan ng mahahalagang micronutrients na nauugnay sa mga abokado: potassium, bitamina K, bitamina E, bitamina C, at ilang bitamina B. Ang panel ay idinisenyo upang magmukhang maayos at nakabalangkas, na ginagawang madaling i-scan ang data nang mabilis.

Sa kanang bahagi ng ilustrasyon ng abokado sa gitna, apat na pangunahing benepisyo sa kalusugan ang ipinapakita sa isang patayong hanay, bawat isa ay may kasamang simple at monochrome na berdeng icon. Ang unang benepisyo, "HEART HEALTH," ay may kasamang icon ng puso na may linya ng electrocardiogram na dumadaan dito, na nagmumungkahi ng suporta para sa cardiovascular function. Ang pangalawa, "HEALTHY FATS," ay nagtatampok ng simbolo ng droplet, na nagbibigay-diin sa pagkakaroon ng mga kapaki-pakinabang na unsaturated fats. Ang pangatlong benepisyo, na may label na "ANTIOXIDANTS," ay inilalarawan gamit ang isang maliit na icon na istilong molekular, na nagpapahiwatig ng mga protective compound na matatagpuan sa mga abokado. Ang pang-apat, "DIGESTIVE HEALTH," ay kinakatawan ng isang naka-istilong icon ng tiyan, na nagbibigay-diin sa nilalaman ng fiber at mga katangian ng prutas na sumusuporta sa bituka.

Balanse at simetriko ang pangkalahatang layout: ang mga impormasyon sa nutrisyon sa kaliwa, ang mga benepisyo sa kanan, at ang mga abokado mismo bilang sentro sa gitna. Ang paleta ng kulay ay nakatuon sa natural na mga gulay, mainit na beige, at malalambot na kayumanggi, na lumilikha ng isang palakaibigan at nakatuon sa kalusugan na biswal na mood na perpektong babagay sa mga blog sa nutrisyon, mga materyales sa edukasyon, o marketing na nakatuon sa kalusugan. Malinis at moderno ang mga pagpipilian ng font, na may mga heading na naka-bold sa malalaking titik at sumusuportang teksto sa mas maliit at madaling basahin na mga letra. Malinaw na ipinapahayag ng disenyo na ang mga abokado ay siksik sa sustansya, malusog sa puso, mayaman sa antioxidant, at sumusuporta sa panunaw, na ginagawa ang larawan na isang epektibong biswal na buod kung bakit ang mga abokado ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng isang balanseng diyeta.

Ang larawan ay nauugnay sa: Mga Avocado Uncovered: Mataba, Kamangha-manghang, at Puno ng Mga Benepisyo

Ibahagi sa BlueskyIbahagi sa FacebookIbahagi sa LinkedInIbahagi sa TumblrIbahagi sa XIbahagi sa LinkedInI-pin sa Pinterest

Ang pahinang ito ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa mga nutritional na katangian ng isa o higit pang mga pagkain o suplemento. Ang mga naturang pag-aari ay maaaring mag-iba sa buong mundo depende sa panahon ng pag-aani, mga kondisyon ng lupa, mga kondisyon ng kapakanan ng hayop, iba pang mga lokal na kondisyon, atbp. Palaging tiyaking suriin ang iyong mga lokal na mapagkukunan para sa tiyak at napapanahon na impormasyong nauugnay sa iyong lugar. Maraming mga bansa ang may opisyal na mga alituntunin sa pandiyeta na dapat mauna sa anumang mababasa mo rito. Hindi mo dapat balewalain ang propesyonal na payo dahil sa isang bagay na nabasa mo sa website na ito.

Higit pa rito, ang impormasyong ipinakita sa pahinang ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Habang ang may-akda ay naglagay ng makatwirang pagsisikap sa pagpapatunay ng bisa ng impormasyon at pagsasaliksik sa mga paksang saklaw dito, siya ay posibleng hindi isang sinanay na propesyonal na may pormal na edukasyon sa paksa. Palaging kumunsulta sa iyong manggagamot o isang propesyonal na dietician bago gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa iyong diyeta o kung mayroon kang anumang mga kaugnay na alalahanin.

Ang lahat ng nilalaman sa website na ito ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang at hindi nilayon na maging kapalit ng propesyonal na payo, medikal na diagnosis, o paggamot. Wala sa impormasyon dito ang dapat ituring na medikal na payo. Responsable ka para sa iyong sariling pangangalagang medikal, paggamot, at mga desisyon. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o ibang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal o mga alalahanin tungkol sa isa. Huwag kailanman balewalain ang propesyonal na medikal na payo o antalahin ang paghahanap nito dahil sa isang bagay na nabasa mo sa website na ito.

Ang larawang ito ay maaaring isang computer na binuo ng pagtatantya o paglalarawan at hindi kinakailangang isang aktwal na larawan. Maaaring naglalaman ito ng mga kamalian at hindi dapat ituring na tama ayon sa siyensiya nang walang pag-verify.