Miklix

ପ୍ରତିଛବି: ଆଭୋକାଡୋ ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକ୍

ପ୍ରକାଶିତ: 9:07:58 AM UTC ଠାରେ ଜାନୁଆରୀ 5, 2026
ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ଅଦ୍ୟତନ ହୋଇଥିଲା: 9:46:04 PM UTC ଠାରେ ଜାନୁଆରୀ 4, 2026

ଲ୍ୟାଣ୍ଡସ୍କେପ୍-ଶୈଳୀର ଆଭୋକାଡୋ ପୁଷ୍ଟିସାର ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକ୍ ଯାହା କ୍ୟାଲୋରୀ, ମାକ୍ରୋ, ପ୍ରମୁଖ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ, ସହିତ ହୃଦୟ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଚର୍ବି ଏବଂ ପାଚନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭକୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରେ।


ଏହି ପୃଷ୍ଠାକୁ ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଇଂରାଜୀରୁ ମେସିନ୍ ଅନୁବାଦ କରାଯାଇଥିଲା। ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ମେସିନ୍ ଅନୁବାଦ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ସିଦ୍ଧ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ନୁହେଁ, ତେଣୁ ତ୍ରୁଟି ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏଠାରେ ମୂଳ ଇଂରାଜୀ ସଂସ୍କରଣ ଦେଖିପାରିବେ:

Avocado Nutritional Profile and Health Benefits Infographic

ଲ୍ୟାଣ୍ଡସ୍କେପ୍ ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକ୍ ମଝିରେ ଆଭୋକାଡୋର ଅଧା ଅଂଶ ଦେଖାଉଛି, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପୁଷ୍ଟିକର ମୂଲ୍ୟ ଏବଂ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଚିତ୍ରିତ ହୋଇଛି।

ଏହି ଛବିର ଉପଲବ୍ଧ ସଂସ୍କରଣଗୁଡ଼ିକ

  • ନିୟମିତ ଆକାର (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • ବଡ଼ ଆକାର (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

ଛବିର ବର୍ଣ୍ଣନା

ଭୂଦୃଶ୍ୟ ଓରିଏଣ୍ଟେସନ୍‌ରେ ଏକ ସଫା, ଆଧୁନିକ ଶିକ୍ଷାଗତ ଇନଫୋଗ୍ରାଫିକ୍ ଆଭୋକାଡୋ ଖାଇବାର ପୁଷ୍ଟିକର ପ୍ରୋଫାଇଲ୍ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭକୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଭାବରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରେ। ପୃଷ୍ଠଭୂମିଟି ଏକ ହାଲୁକା, ସାମାନ୍ୟ ଟେକ୍ସଚର୍ଡ ଅଫ୍-ହ୍ୱାଇଟ୍ ଯାହା ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା କାଗଜର ଅନୁଭବ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଆଭୋକାଡୋର ସବୁଜ ସ୍ୱରକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ରଚନାର କେନ୍ଦ୍ରରେ, ଦୁଇଟି ବଡ଼ ଆଭୋକାଡୋ ଅର୍ଦ୍ଧଭାଗକୁ ଏକ ଅର୍ଦ୍ଧ-ବାସ୍ତବବାଦୀ, ହାତ-ଅଙ୍କା ଡିଜିଟାଲ୍ ଶୈଳୀରେ ଚିତ୍ରିତ କରାଯାଇଛି। ଗୋଟିଏ ଅଧା ମସୃଣ ଗ୍ରାଡିଏଣ୍ଟ ସହିତ କ୍ରିମି ଫିକା-ସବୁଜ ମାଂସ ଦେଖାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଟି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବଡ଼ ବାଦାମୀ ବିହନ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ। ଫଳ ଚାରିପାଖରେ, ଦୃଶ୍ୟମାନ ଶିରା ସହିତ କିଛି ଗଭୀର ସବୁଜ ପତ୍ର ଏକ ତାଜା, ପ୍ରାକୃତିକ ଫ୍ରେମ୍ ଯୋଡେ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ, ଅପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟର ଧାରଣାକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ।

ଚିତ୍ର ଉପରେ, ଏକ ବୋଲ୍ଡ ଗାଢ଼ ସବୁଜ ରଙ୍ଗର ଶୀର୍ଷକ ବଡ଼ ଅକ୍ଷରରେ "AVOCADO" ଲେଖାଯାଇଛି, ତଳେ ଏକ ଟିକେ ଛୋଟ ଉପଶୀର୍ଷକ "NUTRITIONAL PROFILE" ଲେଖାଯାଇଛି। ଚିତ୍ରର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଏକ ବେଜ୍, ହାଲୁକା ଟେକ୍ସଚର୍ଡ ପ୍ୟାନେଲ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ, ପଢ଼ିହେବା ଗାଢ଼ ସବୁଜ ଲେଖାରେ ପ୍ରତି 100 ଗ୍ରାମ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ତଥ୍ୟ ଉପସ୍ଥାପନ କରୁଛି। କ୍ୟାଲୋରିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଥମେ "ପ୍ରତି 100 ଗ୍ରାମ CALORIES 160" ଭାବରେ ହାଇଲାଇଟ୍ କରାଯାଇଛି, ତା'ପରେ ଏକ ସରଳ ମାକ୍ରୋନ୍ୟୁଟ୍ରିଏଣ୍ଟ ବ୍ରେକଡାଉନ୍ ତାଲିକା "FAT 15g," "CABS 9g," ଏବଂ "PROTEIN 2g" ଦିଆଯାଇଛି। ଏହା ତଳେ, ଆଭୋକାଡୋ ସହିତ ଜଡିତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୂକ୍ଷ୍ମ ପୁଷ୍ଟିକରଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଭୂଲମ୍ବ ତାଲିକା ଅଛି: ପୋଟାସିୟମ୍, ଭିଟାମିନ୍ K, ଭିଟାମିନ୍ E, ଭିଟାମିନ୍ C, ଏବଂ ଅନେକ ବି ଭିଟାମିନ୍। ପ୍ୟାନେଲଟିକୁ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ସଂରଚିତ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଡାଟାକୁ ଶୀଘ୍ର ସ୍କାନ୍ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ।

କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଆଭୋକାଡୋ ଚିତ୍ରର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ, ଚାରୋଟି ପ୍ରମୁଖ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଏକ ଭୂଲମ୍ବ ସ୍ତମ୍ଭରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି, ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଏକ ସରଳ, ଏକ ରଙ୍ଗୀନ ସବୁଜ ଆଇକନ୍ ସହିତ ଯୋଡା ହୋଇଛି। ପ୍ରଥମ ଲାଭ, "ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ," ସହିତ ଏକ ହୃଦୟର ଆଇକନ୍ ଅଛି ଯାହା ମାଧ୍ୟମରେ ଏକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ ରେଖା ଗତି କରୁଛି, ଯାହା ହୃଦ୍‌ରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ ସୂଚାଇଥାଏ। ଦ୍ୱିତୀୟ, "ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଚର୍ବି", ଏକ ବୁନ୍ଦା ପ୍ରତୀକ ବର୍ଣ୍ଣିତ କରେ, ଯାହା ଲାଭଦାୟକ ଅସମ୍ତୃକୃତ ଚର୍ବିର ଉପସ୍ଥିତିକୁ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଏ। ତୃତୀୟ ଲାଭ, "ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟସ୍" ଭାବରେ ଲେବଲ୍, ଏକ ଛୋଟ ଆଣବିକ-ଶୈଳୀ ଆଇକନ୍ ସହିତ ଚିତ୍ରିତ ହୋଇଛି, ଯାହା ଆଭୋକାଡୋରେ ମିଳୁଥିବା ସୁରକ୍ଷା ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକୁ ସୂଚିତ କରୁଛି। ଚତୁର୍ଥ, "ଡାଇଜେଷ୍ଟିଭ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ," ଏକ ଷ୍ଟାଇଲାଇଜ୍ଡ୍ ପେଟ ଆଇକନ୍ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରାଯାଇଛି, ଯାହା ଫଳର ଫାଇବର ବିଷୟବସ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ-ସମର୍ଥକ ଗୁଣଗୁଡ଼ିକୁ ରେଖାଙ୍କିତ କରୁଛି।

ସାମଗ୍ରିକ ଲେଆଉଟ୍ ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସମତୁଲ: ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ପୁଷ୍ଟିକର ତଥ୍ୟ, ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଲାଭ ଏବଂ କେନ୍ଦ୍ରରେ ଆଭୋକାଡୋ ନିଜେ କେନ୍ଦ୍ର ବିନ୍ଦୁ ଭାବରେ। ରଙ୍ଗ ପ୍ୟାଲେଟ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ସବୁଜ, ଉଷ୍ମ ବେଜ୍ ଏବଂ ନରମ ମାଟିଆ ରଙ୍ଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଏ, ଏକ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ-ଭିତ୍ତିକ ଦୃଶ୍ୟ ମନୋଭାବ ସୃଷ୍ଟି କରେ ଯାହା ପୁଷ୍ଟିକର ବ୍ଲଗ୍, ଶିକ୍ଷାଗତ ସାମଗ୍ରୀ କିମ୍ବା ସୁସ୍ଥତା-ଭିତ୍ତିକ ମାର୍କେଟିଂରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିଟ୍ ହେବ। ଫଣ୍ଟ ପସନ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ସଫା ଏବଂ ଆଧୁନିକ, ବଡ ଅକ୍ଷରରେ ଗାଢ଼ ଶୀର୍ଷକ ଏବଂ ଛୋଟ, ପଠନ କରିବାକୁ ସହଜ ଅକ୍ଷରରେ ସହାୟକ ପାଠ୍ୟ ସହିତ। ଡିଜାଇନ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଆଭୋକାଡୋ ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ, ହୃଦୟ-ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ-ସମୃଦ୍ଧ ଏବଂ ହଜମକୁ ସହାୟକ, ପ୍ରତିଛବିକୁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଦୃଶ୍ୟ ସାରାଂଶ କରିଥାଏ କାହିଁକି ଆଭୋକାଡୋ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟର ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ଅଂଶ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରତିଛବିଟି ଏହା ସହିତ ଜଡିତ: ଆଭୋକାଡୋସ୍ ଉନ୍ମୋଚନ: ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ, ଚମତ୍କାର ଏବଂ ଫାଇଦାରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ

ବ୍ଲୁସ୍କିରେ ସେୟାର କରନ୍ତୁଫେସବୁକରେ ସେୟାର କରନ୍ତୁଲିଙ୍କଡିନ୍‌ରେ ସେୟାର୍‌ କରନ୍ତୁଟମ୍ବଲରରେ ସେୟାର କରନ୍ତୁX ରେ ସେୟାର କରନ୍ତୁଲିଙ୍କଡିନ୍‌ରେ ସେୟାର୍‌ କରନ୍ତୁପିନ୍ଟରେଷ୍ଟରେ ପିନ୍ କରନ୍ତୁ

ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ପରିପୂରକର ପୁଷ୍ଟିକର ଗୁଣ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ଅଛି। ଫସଲ ଋତୁ, ମାଟିର ଅବସ୍ଥା, ପଶୁ କଲ୍ୟାଣ ଅବସ୍ଥା, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ଥାନୀୟ ଅବସ୍ଥା ଇତ୍ୟାଦି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହି ପ୍ରକାରର ଗୁଣ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳ ପାଇଁ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଏବଂ ଅଦ୍ୟତନ ସୂଚନା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଥାନୀୟ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଅନେକ ଦେଶରେ ସରକାରୀ ଖାଦ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ଏଠାରେ ପଢ଼ୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଅପେକ୍ଷା ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ପାଇବା ଉଚିତ। ଏହି ୱେବସାଇଟରେ ଆପଣ ପଢ଼ୁଥିବା କିଛି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ଆପଣ କେବେବି ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।

ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ ଉପସ୍ଥାପିତ ସୂଚନା କେବଳ ସୂଚନାମୂଳକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ। ଯଦିଓ ଲେଖକ ସୂଚନାର ବୈଧତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏବଂ ଏଠାରେ ଆବୃତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବା ପାଇଁ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ପ୍ରୟାସ କରିଛନ୍ତି, ସେ ସମ୍ଭବତଃ ବିଷୟ ବସ୍ତୁ ଉପରେ ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ଶିକ୍ଷା ସହିତ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ବୃତ୍ତିଗତ ନୁହଁନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଚିନ୍ତା ଥିଲେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ୱେବସାଇଟରେ ଥିବା ସମସ୍ତ ବିଷୟବସ୍ତୁ କେବଳ ସୂଚନାମୂଳକ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ, ଡାକ୍ତରୀ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସାର ବିକଳ୍ପ ହେବା ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ ନୁହେଁ। ଏଠାରେ ଥିବା କୌଣସି ସୂଚନାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଆପଣ ନିଜର ଡାକ୍ତରୀ ଯତ୍ନ, ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା କୌଣସି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ଥିବା ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହି ୱେବସାଇଟରେ ଆପଣ ପଢିଥିବା କିଛି କାରଣରୁ କେବେବି ବୃତ୍ତିଗତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଖୋଜିବାରେ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଚିତ୍ରଟି କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏକ ଆନୁମାନିକ କିମ୍ବା ଚିତ୍ରଣ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହା ପ୍ରକୃତ ଫଟୋଗ୍ରାଫ୍ ନୁହେଁ। ଏଥିରେ ଭୁଲତା ଥାଇପାରେ ଏବଂ ଯାଞ୍ଚ ବିନା ଏହାକୁ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ସଠିକ୍ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।