Miklix

Obraz: Infografika dotycząca profilu odżywczego i korzyści zdrowotnych awokado

Opublikowano: 5 stycznia 2026 09:07:30 UTC
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026 21:46:04 UTC

Infografika przedstawiająca wartości odżywcze awokado w formie poziomej, podkreślająca kalorie, makroelementy, najważniejsze witaminy i minerały, a także korzyści dla zdrowia serca, przeciwutleniaczy, tłuszczu i układu trawiennego.


Ta strona została przetłumaczona maszynowo z języka angielskiego, aby była dostępna dla jak największej liczby osób. Niestety, tłumaczenie maszynowe nie jest jeszcze dopracowaną technologią, więc mogą wystąpić błędy. Jeśli wolisz, możesz wyświetlić oryginalną angielską wersję tutaj:

Avocado Nutritional Profile and Health Benefits Infographic

Pozioma infografika przedstawiająca połówki awokado w środku, wartości odżywcze po lewej stronie i zilustrowane korzyści zdrowotne po prawej stronie.

Dostępne wersje tego obrazu

  • Rozmiar regularny (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • Duży rozmiar (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

Opis obrazu

Czysta, nowoczesna infografika edukacyjna w orientacji poziomej wizualnie wyjaśnia profil odżywczy i korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania awokado. Tło jest jasne, lekko teksturowane w kolorze złamanej bieli, co tworzy wrażenie wysokiej jakości papieru, podkreślając zielone odcienie awokado. W centrum kompozycji znajdują się dwie duże połówki awokado, przedstawione w półrealistycznym, ręcznie rysowanym stylu cyfrowym. Jedna połówka ukazuje kremowy, jasnozielony miąższ z płynnymi przejściami tonalnymi, a druga wyraźnie ukazuje dużą, brązową pestkę. Wokół owocu, kilka ciemnozielonych liści z widocznymi żyłkami tworzy świeżą, naturalną ramę i podkreśla ideę pełnowartościowego, nieprzetworzonego pożywienia.

Nad ilustracją znajduje się pogrubiony, ciemnozielony nagłówek z napisem „AWOKADO” pisanym wielkimi literami, a pod nim nieco mniejszy podtytuł „PROFIL ŻYWIENIOWY”. Po lewej stronie obrazu, beżowy, lekko teksturowany panel prezentuje kluczowe wartości odżywcze na 100 g, czytelnym, ciemnozielonym tekstem. Najpierw wyróżniono kalorie: „KALORIE 160 na 100 g”, a następnie proste zestawienie makroskładników: „TŁUSZCZ 15 g”, „WĘGLOWODANY 9 g” i „BIAŁKO 2 g”. Poniżej znajduje się pionowa lista ważnych mikroskładników odżywczych związanych z awokado: potasu, witaminy K, witaminy E, witaminy C i kilku witamin z grupy B. Panel został zaprojektowany tak, aby wyglądał przejrzyście i miał uporządkowaną strukturę, ułatwiając szybkie przeglądanie danych.

Po prawej stronie centralnej ilustracji awokado, w pionowej kolumnie, przedstawiono cztery kluczowe korzyści zdrowotne, każda oznaczona prostą, monochromatyczną zieloną ikoną. Pierwszej korzyści, „ZDROWIE SERCA”, towarzyszy ikona serca z linią elektrokardiogramu, sugerująca wsparcie funkcji układu krążenia. Druga korzyść, „ZDROWE TŁUSZCZE”, przedstawia symbol kropli, podkreślając obecność korzystnych tłuszczów nienasyconych. Trzecia korzyść, oznaczona jako „ANTYOKSYDANTY”, jest zilustrowana małą ikoną w stylu molekularnym, nawiązującą do związków ochronnych zawartych w awokado. Czwarta korzyść, „ZDROWIE TRAWIENNE”, jest reprezentowana przez stylizowaną ikonę żołądka, podkreślającą zawartość błonnika i właściwości wspierające jelita w owocu.

Ogólny układ jest zrównoważony i symetryczny: informacje o wartościach odżywczych po lewej stronie, korzyści po prawej, a same awokado stanowią punkt centralny w centrum. Paleta barw skupia się na naturalnych zieleniach, ciepłych beżach i delikatnych brązach, tworząc przyjazny, prozdrowotny nastrój, który idealnie wpasuje się w blogi o żywieniu, materiały edukacyjne lub materiały marketingowe promujące dobre samopoczucie. Czcionki są czyste i nowoczesne, z nagłówkami pogrubionymi wielkimi literami i tekstem pomocniczym drobniejszymi, łatwymi do odczytania literami. Projekt wyraźnie komunikuje, że awokado jest bogate w składniki odżywcze, zdrowe dla serca, bogate w przeciwutleniacze i wspomagające trawienie, dzięki czemu grafika stanowi skuteczne wizualne podsumowanie tego, dlaczego awokado może być wartościowym elementem zbilansowanej diety.

Obraz jest powiązany z: Odkryto awokado: tłuste, wspaniałe i pełne korzyści

Udostępnij na BlueskyUdostępnij na FacebookuUdostępnij na LinkedInUdostępnij na TumblrUdostępnij na XUdostępnij na LinkedInPrzypnij na Pintereście

Ta strona zawiera informacje o właściwościach odżywczych jednego lub więcej produktów spożywczych lub suplementów. Właściwości te mogą się różnić w zależności od pory roku, warunków glebowych, warunków utrzymania zwierząt, innych warunków lokalnych itp. Zawsze należy sprawdzać lokalne źródła w celu uzyskania konkretnych i aktualnych informacji dotyczących danego obszaru. Wiele krajów posiada oficjalne wytyczne żywieniowe, które powinny mieć pierwszeństwo przed tym, co przeczytasz tutaj. Nigdy nie należy lekceważyć profesjonalnych porad z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie.

Ponadto informacje przedstawione na tej stronie służą wyłącznie celom informacyjnym. Chociaż autor dołożył należytych starań, aby zweryfikować ważność informacji i zbadać poruszane tutaj tematy, prawdopodobnie nie jest wyszkolonym profesjonalistą z formalnym wykształceniem w tej dziedzinie. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub profesjonalnym dietetykiem przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie lub w przypadku jakichkolwiek powiązanych wątpliwości.

Cała treść na tej stronie internetowej ma charakter wyłącznie informacyjny i nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady, diagnozy medycznej ani leczenia. Żadna z informacji tutaj zawartych nie powinna być uważana za poradę medyczną. Jesteś odpowiedzialny za własną opiekę medyczną, leczenie i decyzje. Zawsze zasięgaj porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia w przypadku jakichkolwiek pytań dotyczących stanu zdrowia lub obaw z nim związanych. Nigdy nie lekceważ profesjonalnej porady medycznej ani nie opóźniaj jej z powodu czegoś, co przeczytałeś na tej stronie internetowej.

Ten obraz może być wygenerowanym komputerowo przybliżeniem lub ilustracją i niekoniecznie jest rzeczywistym zdjęciem. Może zawierać nieścisłości i nie powinien być uznawany za naukowo poprawny bez weryfikacji.