படம்: ஹேசல்நட்ஸின் ஊட்டச்சத்து விவரக்குறிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இந்தப் படத்தின் கிடைக்கக்கூடிய பதிப்புகள்

• வழக்கமான அளவு (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
• பெரிய அளவு (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

பட விளக்கம்

இந்த விளக்கப்பட விளக்கப்படம் ஹேசல்நட்ஸின் ஊட்டச்சத்து விவரக்குறிப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை ஒரு சூடான, பழமையான காட்சி பாணியில் வழங்குகிறது. கலவையின் மையத்தில் முழு ஹேசல்நட்ஸால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பெரிய மர கிண்ணம் உள்ளது, இது ஒரு கடினமான மர மேசையில் வைக்கப்பட்டு ஒரு துண்டு பர்லாப்பில் ஓரளவு வைக்கப்பட்டுள்ளது. கிண்ணத்தைச் சுற்றி சிதறிய கொட்டைகள், வெடித்த ஓடுகள் மற்றும் பச்சை இலைகளின் தளிர்கள் உள்ளன, இது புத்துணர்ச்சி மற்றும் மிகுதியின் உணர்வை உருவாக்குகிறது. கிண்ணத்தின் மேலே, "ஊட்டச்சத்து விவரக்குறிப்பு & ஹேசல்நட்ஸ்" என்ற தலைப்பு தடிமனான, விண்டேஜ் பாணி எழுத்துக்களில் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது படத்தின் கல்வி நோக்கத்தை நிறுவுகிறது.

விளக்கப்படத்தின் இடது பக்கத்தில், "ஊட்டச்சத்து விவரக்குறிப்பு" என்று பெயரிடப்பட்ட தெளிவாக கட்டமைக்கப்பட்ட நெடுவரிசை ஹேசல்நட்ஸில் காணப்படும் மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களை பட்டியலிடுகிறது. ஒவ்வொரு வரியிலும் விளக்கப்பட ஐகான்கள் மற்றும் சிறிய விக்னெட்டுகள் உள்ளன, இதில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைக் குறிக்க ஒரு பாட்டில் எண்ணெய் மற்றும் புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்துக்களைக் குறிக்க நட்டு கொத்துகள் உள்ளன. காட்டப்பட்டுள்ள மதிப்புகள் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம், நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. இந்தப் பட்டியலுக்குக் கீழே, வட்ட வடிவ பேட்ஜ்களின் தொடர் வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், தாமிரம், மாங்கனீசு, ஃபோலேட், பி வைட்டமின்கள் மற்றும் கால்சியம் போன்ற நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன, ஒவ்வொன்றும் ஒரு சதவீத தினசரி மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. இந்த பேட்ஜ்கள் மண் பச்சை, தங்கம் மற்றும் பழுப்பு நிறங்களில் வண்ண-குறியிடப்பட்டுள்ளன, பார்வைக்கு அவற்றை ஹேசல்நட் கருப்பொருளுடன் இணைக்கின்றன.

படத்தின் வலது பக்கம் "சுகாதார நன்மைகள்" என்பதற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நன்மையும் ஒரு சிறிய, நட்பு விளக்கப்படம் மற்றும் ஒரு சிறிய விளக்கத்துடன் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. ஒரு இதய ஐகான் இதய ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கிறது, இருதய செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகளின் பங்கைக் குறிப்பிடுகிறது. வைட்டமின் சின்னங்களைக் கொண்ட கொட்டைகளின் கொத்து ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை விளக்குகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாப்பை வலியுறுத்துகிறது. ஒரு பகட்டான மூளை கதாபாத்திரம் அறிவாற்றல் ஆதரவை எடுத்துக்காட்டுகிறது, அதே நேரத்தில் இரத்த குளுக்கோஸ் மானிட்டர் ஐகான் நீரிழிவு மேலாண்மை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறை பற்றிய பகுதியை அறிமுகப்படுத்துகிறது. இந்த நெடுவரிசையின் கீழே, எண்ணெய் மற்றும் இலைகளைக் கொண்ட ஒரு ஐகான் தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை சுட்டிக்காட்டுகிறது, வைட்டமின் E மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வலிமைக்கு எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன என்பதை விவரிக்கிறது.

விளக்கப்படம் முழுவதும், பின்னணி மென்மையான பழுப்பு மற்றும் காகிதத்தோல் நிறங்களில் வரையப்பட்டுள்ளது, இது வயதான காகிதத்தின் தோற்றத்தை அளிக்கிறது. அலங்கார மலர்ச்சிகள், இலை மையக்கருக்கள் மற்றும் கையால் வரையப்பட்ட அமைப்புகள் கைவினைஞர் உணர்வை மேம்படுத்துகின்றன. ஒட்டுமொத்த அமைப்பு சமநிலையில் உள்ளது, மைய கிண்ணம் வடிவமைப்பை நங்கூரமிடுகிறது மற்றும் இரண்டு தகவல் நெடுவரிசைகள் அதை சமச்சீராக பக்கவாட்டில் வைக்கின்றன. கீழே உள்ள இறுதி பதாகையில் "சுவையானது & சத்தானது!" என்று எழுதப்பட்டுள்ளது, இது விளக்கப்படத்தின் கவர்ச்சி மற்றும் கல்விச் செய்தி இரண்டையும் வலுப்படுத்துகிறது. படம் காட்சி வசீகரத்தை நடைமுறை ஊட்டச்சத்து தகவலுடன் திறம்பட இணைக்கிறது, இது சுகாதார வலைப்பதிவுகள், கல்விப் பொருட்கள் அல்லது உணவு தொடர்பான வெளியீடுகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: ஹேசல்நட்ஸ் வெடிக்காதது: மகத்தான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட சிறிய கொட்டை