Miklix
صفحہ اول / صحت / غذائیت / نیکی کی پرتیں: کیوں پیاز بھیس میں ایک سپر فوڈ ہیں۔ / پیاز: نیوٹریشن پروفائل اور ہیلتھ فوائد انفوگرافک

تصویر: پیاز: نیوٹریشن پروفائل اور ہیلتھ فوائد انفوگرافک

شائع شدہ: 12 جنوری، 2026 کو 2:37:38 PM UTC
آخری بار اپ ڈیٹ کیا گیا: 6 جنوری، 2026 کو 9:04:48 PM UTC

دیہاتی زمین کی تزئین کی پیاز کی انفوگرافک غذائیت کی جھلکیاں جیسے وٹامن سی، بی 6، فولیٹ اور کوئرسیٹن صحت کے اہم فوائد کے لیے شبیہیں کے ساتھ۔


یہ صفحہ انگریزی سے مشینی ترجمہ کیا گیا تھا تاکہ زیادہ سے زیادہ لوگوں تک اس تک رسائی ممکن بنائی جا سکے۔ بدقسمتی سے، مشینی ترجمہ ابھی تک ایک مکمل ٹیکنالوجی نہیں ہے، اس لیے غلطیاں ہو سکتی ہیں۔ اگر آپ چاہیں تو اصل انگریزی ورژن یہاں دیکھ سکتے ہیں:

Onions: Nutrition Profile and Health Benefits Infographic

زمین کی تزئین کی انفوگرافک پیاز، ایک غذائیت کی پروفائل کی فہرست، اور صحت کے فوائد جیسے کہ قوت مدافعت، دل کی صحت، ہاضمہ، اور بلڈ شوگر کے لیے شبیہیں دکھاتی ہے۔

اس تصویر کے دستیاب ورژن

  • باقاعدہ سائز (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • بڑا سائز (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

تصویر کی تفصیل

ایک زمین کی تزئین کی، انفوگرافک طرز کی مثال ایک گرم، دہاتی ٹیبل ٹاپ کے پس منظر پر پیاز کھانے کے غذائیت اور صحت کے فوائد کو پیش کرتی ہے۔ یہ پورا منظر لکڑی کے تختوں پر بیٹھا ہے جس کے کناروں پر نرم وگنیٹنگ ہوتی ہے، جس سے کھیت سے میز تک کا احساس ہوتا ہے۔ سب سے اوپر، ایک ہاتھ سے لکھی ہوئی سرخی "کھانے کے فائدے" کے اوپر ایک بڑے، بناوٹ والے، سنہری لفظ "پیاز" کے اوپر تھوڑا سا بائیں مرکز میں لکھا ہوا ہے۔ سرخی کے دائیں جانب، "صحت کے فوائد" کے عنوان سے ایک مماثل بینر شبیہیں اور کیپشنز کا ایک صاف ستھرا گرڈ متعارف کراتا ہے۔

تصویر کے بائیں تیسرے حصے پر، ایک پارچمنٹ نما پینل جس کا عنوان ہے "غذائیت کا پروفائل" ایک صاف ستھرا کالم میں کلیدی نکات درج کرتا ہے: "کم کیلوریز،" "اینٹی آکسیڈینٹس میں زیادہ،" "وٹامن سی سے بھرپور،" "وٹامن B6،" "فولیٹ،" اور "Quercetin"۔ سرخیوں میں برش، دستکاری والے حروف کا استعمال کیا گیا ہے جبکہ گولیوں میں صاف، پڑھنے کے قابل سیرف کا استعمال کیا گیا ہے، جو فوری اسکیننگ کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ درمیان میں بائیں طرف، ایک چھوٹا سا لکڑی کا تختہ کیلوری کال آؤٹ کے طور پر کام کرتا ہے: ایک بولڈ "40" کیپشن کے ساتھ "کیلوریز فی 100 گرام" اور ایک چھوٹا نوٹ جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ یہ کچی پیاز ہے۔

درمیان پر غلبہ پیاز اور تازہ سبزوں کی ایک حقیقت پسندانہ، مصوری کی زندگی ہے۔ ایک چمکدار سرخ پیاز اور ایک سنہری بھوری پیاز آدھی سفید پیاز کے پیچھے سیدھا کھڑا ہے جس سے پیلے رنگ کے حلقے اور گدھے کی جڑ ظاہر ہوتی ہے۔ پیش منظر میں، پیاز کی انگوٹھیوں اور کٹے ہوئے حصوں کو ایک موٹے برلیپ کپڑے پر اتفاقی طور پر ترتیب دیا جاتا ہے، جس سے سپرش کی ساخت شامل ہوتی ہے۔ پیاز کے لمبے لمبے ڈنٹھے نچلے بائیں کونے سے مرکز کی طرف پھیلے ہوئے ہیں، جب کہ پتوں والی جڑی بوٹیاں — اجمودا یا لال مرچ سے مشابہت رکھتی ہیں — تازگی اور اس کے برعکس شامل کرنے کے لیے پیاز کے پیچھے پنکھا لگاتی ہیں۔ نرم جھلکیاں اور ہلکے سائے فلیٹ انفوگرافک پینلز کے مقابلے پروڈکٹ کو تین جہتی نظر آتے ہیں۔

دائیں نصف کو بینیفٹس پینل میں تصویری آئیکنز کے ساتھ منظم کیا گیا ہے۔ اوپری قطار کے ساتھ، تین لیبلز "بوسٹس امیونٹی" (ایک کراس اور چھوٹے جراثیم کی شکلوں والی ڈھال)، "دل کی صحت کو سپورٹ کرتا ہے" (ای سی جی لائن کے ساتھ ایک سرخ دل)، اور "اینٹی انفلامیٹری" (ایک آسان مشترکہ گرافک جو سوجن کو کم کرنے کی تجویز کرتا ہے) پڑھتے ہیں۔ ان کے نیچے، دو اور شبیہیں نمودار ہوتی ہیں: "ایڈز ہضم" (ایک اسٹائلائزڈ معدہ) اور "خون میں شوگر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے" (ایک میٹر نما آلے کے ساتھ ایک خون کی بوند)۔ فوائد والے حصے کے نیچے دائیں جانب، ربن اور سیلز اسٹائل کا آئیکن متن کے ساتھ "کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے"، جس میں حتمی سرخی کا فائدہ شامل ہوتا ہے۔

نچلے کنارے کے ساتھ ساتھ پتلی عمودی تقسیم کرنے والوں سے الگ کیپشن کے ساتھ چھوٹے عکاسیوں کی ایک منقسم پٹی چلتی ہے۔ بائیں سے دائیں، لیبلز میں "اینٹی بیکٹیریل پراپرٹیز" (چھوٹی بوتلوں کے آگے مائکروب جیسی شکلیں)، "اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور" (بیری، ایک جار، اور پیداوار)، "ڈیٹاکسیفیکیشن کو فروغ دیتا ہے" (پتے دار سبزوں کے ساتھ جوڑا جگر کا آئیکن) اور "ہڈیوں کی صحت" (بوتل کے ساتھ ایک لیموں کا ٹکڑا) شامل ہیں۔ بالکل دائیں طرف، "ہڈیوں کی صحت" ایک بڑی ہڈیوں کی ڈرائنگ اور ایک سرکلر "Ca+" علامت کے ساتھ دوبارہ نمودار ہوتی ہے، جس سے کیلشیم تھیم کو تقویت ملتی ہے۔ مجموعی طور پر، پیلیٹ مٹی سے بھرا رہتا ہے — بھورے، کریم، سبز، اور پیاز کے جامنی — جب کہ ترتیب واضح انفوگرافک ڈھانچے کے ساتھ آرائشی حقیقت پسندی کو متوازن کرتی ہے۔ باریک اناج، کاغذی ریشے، اور پینٹ شدہ کنارے حصوں کو آپس میں جوڑتے ہیں، جس سے معلومات قابل رسائی اور باورچی خانے کے لیے موزوں محسوس ہوتی ہیں۔

تصویر سے متعلق ہے: نیکی کی پرتیں: کیوں پیاز بھیس میں ایک سپر فوڈ ہیں۔

بلوسکی پر شیئر کریں۔فیس بک پر شیئر کریں۔لنکڈ ان پر شیئر کریں۔ٹمبلر پر شیئر کریں۔ایکس پر شیئر کریں۔لنکڈ ان پر شیئر کریں۔پنٹرسٹ پر پن کریں

یہ صفحہ ایک یا زیادہ کھانے کی اشیاء یا سپلیمنٹس کی غذائی خصوصیات کے بارے میں معلومات پر مشتمل ہے۔ فصل کی کٹائی کے موسم، مٹی کے حالات، جانوروں کی فلاح و بہبود کے حالات، دیگر مقامی حالات وغیرہ کے لحاظ سے اس طرح کی خصوصیات دنیا بھر میں مختلف ہو سکتی ہیں۔ ہمیشہ اپنے علاقے سے متعلق مخصوص اور تازہ ترین معلومات کے لیے اپنے مقامی ذرائع کو چیک کرنا یقینی بنائیں۔ بہت سے ممالک کے پاس سرکاری غذائی رہنما خطوط ہیں جنہیں آپ یہاں پڑھی جانے والی ہر چیز پر فوقیت دینی چاہیے۔ آپ کو پیشہ ورانہ مشورے کو کبھی بھی نظر انداز نہیں کرنا چاہئے کیونکہ آپ اس ویب سائٹ پر پڑھتے ہیں۔

مزید برآں، اس صفحہ پر پیش کی گئی معلومات صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہیں۔ اگرچہ مصنف نے معلومات کی درستگی کی تصدیق کرنے اور یہاں دیے گئے موضوعات پر تحقیق کرنے کے لیے معقول کوشش کی ہے، لیکن وہ ممکنہ طور پر اس موضوع پر باضابطہ تعلیم کے ساتھ تربیت یافتہ پیشہ ور نہیں ہے۔ اپنی غذا میں اہم تبدیلیاں کرنے سے پہلے یا اگر آپ کو کوئی متعلقہ خدشات لاحق ہوں تو ہمیشہ اپنے معالج یا کسی پیشہ ور غذائی ماہر سے مشورہ کریں۔

اس ویب سائٹ پر موجود تمام مواد صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے اور اس کا مقصد پیشہ ورانہ مشورے، طبی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ یہاں کسی بھی معلومات کو طبی مشورہ نہیں سمجھا جانا چاہئے۔ آپ اپنی طبی دیکھ بھال، علاج اور فیصلوں کے خود ذمہ دار ہیں۔ کسی طبی حالت یا کسی کے بارے میں خدشات کے بارے میں آپ کے کسی بھی سوال کے ساتھ ہمیشہ اپنے معالج یا کسی اور قابل صحت نگہداشت فراہم کنندہ سے مشورہ لیں۔ پیشہ ورانہ طبی مشورے کو کبھی نظر انداز نہ کریں یا اس ویب سائٹ پر آپ نے پڑھی ہوئی کسی چیز کی وجہ سے اسے حاصل کرنے میں تاخیر نہ کریں۔

یہ تصویر کمپیوٹر سے تیار کردہ تخمینہ یا مثال ہو سکتی ہے اور یہ ضروری نہیں کہ اصل تصویر ہو۔ اس میں غلطیاں ہوسکتی ہیں اور بغیر تصدیق کے اسے سائنسی طور پر درست نہیں سمجھا جانا چاہیے۔