Miklix

Зураг: Сонгино: Хоол тэжээлийн профайл ба эрүүл мэндийн ашиг тусын инфографик

Нийтэлсэн: 2026 оны нэгдүгээр сарын 12 14:38:00 (UTC)
Хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн: 2026 оны нэгдүгээр сарын 6 21:04:48 (UTC)

Эрүүл мэндийн гол ашиг тусын дүрс бүхий С витамин, В6, фолат, кверцетин зэрэг тэжээллэг чанарын онцлох зүйлсийг харуулсан хөдөөгийн ландшафтын сонгины инфографик.


Энэ хуудсыг аль болох олон хүнд хүртээмжтэй болгох үүднээс англи хэлнээс орчуулсан. Харамсалтай нь машин орчуулга нь төгс төгөлдөр технологи болоогүй байгаа тул алдаа гарч болзошгүй. Хэрэв та хүсвэл англи хэл дээрх эх хувилбарыг эндээс үзэх боломжтой.

Onions: Nutrition Profile and Health Benefits Infographic

Сонгино, тэжээллэг чанарын жагсаалт, дархлаа, зүрхний эрүүл мэнд, хоол боловсруулалт, цусан дахь сахар зэрэг эрүүл мэндийн ашиг тусын дүрс тэмдгүүдийг харуулсан ландшафтын инфографик.

Энэ зургийн боломжтой хувилбарууд

  • Ердийн хэмжээ (1,536 x 1,024): JPEG - WebP
  • Том хэмжээтэй (3,072 x 2,048): JPEG - WebP

Зургийн тайлбар

Ландшафтын инфографик хэв маягийн зураг нь дулаан, хөдөөгийн ширээний дэвсгэр дээр сонгино идэхийн тэжээллэг чанар болон эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг харуулж байна. Бүхэл бүтэн үзэгдэл нь элэгдсэн модон банзнууд дээр ирмэгүүддээ зөөлөн виньеткатай бөгөөд фермээс ширээнд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Дээд талд нь гараар бичсэн гарчиг нь том, бүтэцтэй, алтан шаргал өнгөтэй "СОНИОН" гэсэн үгийн дээр бага зэрэг зүүн тийш төвлөрсөн "ХООЛЛОХЫН АЧ ХҮЧ" гэж бичсэн байна. Гарчгийн баруун талд "Эрүүл мэндийн ашиг тус" гэсэн гарчигтай тохирох баннер нь дүрс болон тайлбарын цэгцтэй сүлжээг танилцуулж байна.

Зургийн зүүн гуравны нэг хэсэгт "Хоол тэжээлийн профайл" гэсэн илгэн цаас шиг самбар дээр гол санаануудыг цэгцтэй багана дотор жагсаасан байна: "Бага илчлэгтэй", "Антиоксидантаар баялаг", "С аминдэмээр баялаг", "В6 аминдэм", "Фолиат", "Кверцетин". Гарчиг нь сойзтой, гар аргаар хийсэн үсэг ашигласан бол сум нь хурдан сканнердах зориулалттай цэвэрхэн, уншигдахуйц сериф ашигласан байна. Зүүн төв хэсэгт ойрхон жижиг модон самбар нь илчлэгийн тэмдэглэгээ болж үйлчилдэг: "100 гр тутамд илчлэг" гэсэн тод "40" гэсэн бичиг, мөн түүхий сонгинотой холбоотой жижиг тэмдэглэл.

Гол хэсэгт нь сонгино, шинэхэн ногоонуудын бодитой, уран зургийн натюрморт давамгайлдаг. Гялгар улаан сонгино, алтан шаргал хүрэн сонгино нь цайвар цагираг, боосон үндэсийг харуулсан цагаан сонгины ард босоо байрладаг. Урд талд нь сонгины цагираг болон хэрчсэн хэсгүүдийг бүдүүн тааран даавуун дээр энгийн байдлаар байрлуулсан нь хүрэлцэхүйц бүтэцтэй болгодог. Урт ногоон сонгины иш нь зүүн доод булангаас төв рүү чиглэсэн байдаг бол яншуй эсвэл килантротой төстэй навчит ургамал нь сонгины ард шинэлэг байдал, тодосгогч байдлыг нэмж өгдөг. Зөөлөн тодруулга болон зөөлөн сүүдэр нь хавтгай инфографик самбарын эсрэг бүтээгдэхүүнийг гурван хэмжээст харагдуулдаг.

Баруун талыг нь дүрс бүхий ашиг тусын самбар болгон зохион байгуулсан. Дээд мөрөнд гурван шошго дээр "Дархлааг сайжруулдаг" (загалмай болон жижиг үр хөврөлийн хэлбэртэй бамбай), "Зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг" (ЭКГ шугамтай улаан зүрх), "Үрэвслийн эсрэг" (хавдар буурсан гэсэн хялбаршуулсан үений график) гэж бичсэн байна. Тэдгээрийн доор дахин хоёр дүрс гарч ирнэ: "Хоол боловсруулахад тусалдаг" (загварчилсан ходоод) болон "Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах тусалдаг" (хэмжигчтэй төстэй төхөөрөмжийн хажууд байрлах цусны дусал). Ашиг тусын хэсгийн баруун доод буланд "Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж болзошгүй" гэсэн текстийн хажууд тууз ба эсийн хэлбэртэй дүрс гарч ирэх бөгөөд эцсийн гарчгийн ашиг тусыг нэмж оруулав.

Доод ирмэгийн дагуу нимгэн босоо хуваагчаар тусгаарлагдсан тайлбартай жижиг зургийн сегментчилсэн тууз байрладаг. Зүүнээс баруун тийш шошгон дээр "Бактерийн эсрэг шинж чанар" (жижиг шилний хажууд байрлах бичил биетэнтэй төстэй хэлбэрүүд), "Антиоксидантаар баялаг" (жимс, шил, жимс), "Хоргүйжүүлэлтийг дэмждэг" (навчит ногоонуудтай хослуулсан элэгний дүрс), мөн "Ясны эрүүл мэнд" (нэмэлт шилний хажууд байрлах цитрусын зүсмэл) багтсан болно. Баруун дээд талд "Ясны эрүүл мэнд" гэсэн том ясны зураг, дугуй хэлбэртэй "Ca+" тэмдэг бүхий кальцийн сэдвийг бататгасан "Ясны эрүүл мэнд" гэсэн гарчиг дахин гарч ирнэ. Ерөнхийдөө палитр нь шороон өнгөтэй хэвээр байна - бор, тос, ногоон, сонгины нил ягаан өнгө - харин зохион байгуулалт нь гоёл чимэглэлийн бодит байдлыг тодорхой инфографик бүтэцтэй тэнцвэржүүлдэг. Нарийн ширхэгтэй, цаасан ширхэгтэй, будсан ирмэгүүд нь хэсгүүдийг хооронд нь холбож, мэдээллийг хүртээмжтэй, гал тогоонд ээлтэй болгодог.

Зураг нь дараахтай холбоотой: Сайн сайхны давхарга: Сонгино яагаад өнгөлөн далдалсан супер хоол вэ?

Bluesky дээр хуваалцаарайFacebook дээр хуваалцахLinkedIn дээр хуваалцахTumblr дээр хуваалцахX дээр хуваалцаарайLinkedIn дээр хуваалцахPinterest дээрх пин

Энэ хуудсанд нэг буюу хэд хэдэн хүнсний бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийн шинж чанарын талаарх мэдээллийг агуулсан болно. Ийм өмч нь ургац хураах улирал, хөрсний нөхцөл, малын халамжийн нөхцөл, орон нутгийн бусад нөхцөл гэх мэт зэргээс шалтгаалан дэлхий даяар өөр өөр байж болно. Өөрийн нутаг дэвсгэрт хамаарах тодорхой, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг орон нутгийн эх сурвалжаас байнга шалгаж байгаарай. Олон улс оронд хоолны дэглэмийн албан ёсны заавар байдаг бөгөөд энэ нь таны эндээс уншсан бүх зүйлээс дээгүүр байх ёстой. Та энэ вэбсайтаас уншсан зүйлээсээ болж мэргэжлийн зөвлөгөөг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй.

Цаашилбал, энэ хуудсан дээрх мэдээлэл нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор зориулагдсан болно. Зохиогч нь мэдээллийн үнэн зөвийг баталгаажуулах, энд авч үзсэн сэдвүүдийг судлахын тулд хангалттай хүчин чармайлт гаргасан ч энэ сэдвээр албан ёсны боловсрол эзэмшсэн, бэлтгэгдсэн мэргэжилтэн биш байж магадгүй юм. Хоолны дэглэмдээ томоохон өөрчлөлт оруулахын өмнө эсвэл танд ямар нэгэн асуудал байгаа бол эмч, мэргэжлийн хоолны эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

Энэ вэб сайт дээрх бүх контент нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор хийгдсэн бөгөөд мэргэжлийн зөвлөгөө, эмнэлгийн оношлогоо, эмчилгээг орлох зорилгогүй болно. Энд байгаа мэдээллийн аль нь ч эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Та эмнэлгийн тусламж, эмчилгээ, шийдвэрээ өөрөө хариуцна. Эмнэлгийн нөхцөл байдлын талаар асууж болох асуултууд эсвэл аль нэгтэй холбоотой санаа зовнилоор эмчээсээ эсвэл өөр мэргэшсэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс үргэлж зөвлөгөө аваарай. Энэ вэбсайтаас уншсан зүйлийнхээ улмаас мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг хэзээ ч үл тоомсорлож болохгүй, эсвэл хайхаа бүү хойшлуул.

Энэ зураг нь компьютерийн ойролцоолсон эсвэл дүрслэл байж болох бөгөөд бодит гэрэл зураг байх албагүй. Энэ нь алдаатай байж болох тул баталгаажуулахгүйгээр шинжлэх ухааны үндэслэлтэй гэж үзэх ёсгүй.