Şəkil: Endive Qidalanma Tərkibi İnfoqrafiyası

Nəşr olundu: 26 may 2026 at 21:09:34 UTC

Kalori, makronutrientlər, vitaminlər, minerallar, gündəlik dəyərlər və sağlamlıq faydaları daxil olmaqla, endiv qida tərkibinin vizual infoqrafikası.


Bu səhifə mümkün qədər çox insan üçün əlçatan olması üçün ingilis dilindən maşın tərcümə edilib. Təəssüf ki, maşın tərcüməsi hələ mükəmməl texnologiya deyil, ona görə də səhvlər baş verə bilər. İstəyirsinizsə, orijinal ingilis versiyasına buradan baxa bilərsiniz:

Endive Nutritional Composition Infographic

Qidalanma faktları, vitamin batonları, mineral ikonları və sağlamlıq üçün faydaları ilə birlikdə dilimlənmiş endini göstərən landşaft infoqrafikası.

Bu şəklin mövcud versiyaları

Aşağıda yükləmək üçün mövcud olan şəkil faylları, bu veb saytdakı məqalələrə və səhifələrə yerləşdirilmiş şəkillərdən daha az sıxılmış və daha yüksək qətnaməyə malikdir - və bunun nəticəsində daha yüksək keyfiyyətə malikdir - bant genişliyi istehlakını azaltmaq üçün fayl ölçüsünə görə daha optimallaşdırılmışdır.

Adi ölçü (1,536 x 1,024)

Böyük ölçü (3,072 x 2,048)

Çox böyük ölçüdə (4,608 x 3,072)

Əlavə böyük ölçü (6,144 x 4,096)

Gülməli dərəcədə böyük ölçü (1,048,576 x 699,051)

  • Hələ də yüklənir... ;-)

Şəkil təsviri

Geniş mənzərə formatlı qida infoqrafikası, təmiz fotoqrafik qida təsvirini strukturlaşdırılmış təhsil məlumatları ilə birləşdirərək, mərkəzi mövzu kimi endivi təqdim edir. Kompozisiya parlaq, təravətli və sağlamlığa yönəlmiş, təbii, üzvi atmosfer yaratmaq üçün yumşaq ağ və solğun yaşıl fon və incə bokeh işıqlandırmasından istifadə edilmişdir. Dizaynın ortasında iki böyük endiv başı aydın fotoqrafik detallarla göstərilir. Bir endiv bütövdür və digərinin bir az arxasında yerləşir, ön endiv isə sıx təbəqəli solğun sarı, krem və açıq yaşıl yarpaqları göstərmək üçün uzununa dilimlənmişdir. Kəsilmiş səth tərəvəzin hamar qabırğalı quruluşunu, əyri yarpaq uclarını və incə teksturasını göstərir. Endivlər yüngül daş və ya mətbəx tezgahının səthində yerləşir və təsvirə təzə məhsul və sağlam qidalanma hissi verir. Yuxarı solda böyük qalın başlıqda tünd yaşıl böyük hərflərlə "ENDIVE" yazılıb, ardınca "QİDA TƏRKİBİ" altbaşlığı gəlir. Başlığın altında, bir az acı dadı və xırtıldayan teksturası ilə tanınan hindiba ailəsindən olan yarpaqlı yaşıl tərəvəz kimi endivi təsvir edən qısa izahlı abzas var. Mətndə qeyd olunur ki, endiv kalori baxımından azdır və vitamin, mineral və pəhriz lifi baxımından yaxşı bir mənbədir. Bu girişin altındakı sol tərəfdə "QİDALANMA FAKTLARI (100 q xam məhsula)" yazısı olan yuvarlaq yaşıl başlıqlı düzbucaqlı qidalanma məlumatları paneli var. Paneldə enerji 17 kkal, su 94,2 q, protein 1,25 q, karbohidratlar 3,35 q, pəhriz lifi 1,6 q, şəkərlər 0,8 q və yağ 0,2 q daxil olmaqla əsas makronutrient məlumatları cədvələ bənzər formatda sadalanır. Hər sətri nazik bölücü xətlər ayırır və dəyərlər sağa səliqəli şəkildə düzülmüşdür və bu da tanış qida etiket görünüşü yaradır. Şəklin sağ tərəfində "VİTAMİNLƏR (100 q üçün)" adlı şaquli vitamin bölməsi var. Hər bir vitamin vitamin hərfi və ya qısaltması olan dəyirmi yaşıl nişan, ardınca vitamin adı, miqdarı, gündəlik dəyər faizi və üfüqi irəliləyiş zolağı olan bir sətir kimi görünür. Siyahıda göstərilən vitaminlərə 241 µq və 27% GV vitamini, 7.0 mq və 8% GV vitamini C vitamini, 231 µq və 193% GV vitamini K vitamini, 73 µq və 18% GV vitamini folat və ya B9 vitamini, 0.10 mq və 8% GV vitamini B6 vitamini, 0.04 mq və 3% GV vitamini Tiamin və ya B1, 0.06 mq və 5% GV vitamini Riboflavin və ya B2, 0.3 mq və 2% GV vitamini Niasin və ya B3, 0.20 mq və 4% GV vitamini Pantoten turşusu və ya B5, və 0.46 mq və 3% GV vitamini E vitamini daxildir. Ən uzun yaşıl zolaqla K vitamininin xüsusilə diqqət çəkdiyini vurğulayır. Vitamin siyahısının altındakı kiçik bir qeyddə ümumi qidalanma məsləhəti üçün gündə 2000 kalori əsasında GV və ya Gündəlik Dəyərin bir porsiyadakı bir qida maddəsinin gündəlik pəhrizə nə qədər töhfə verdiyini izah etdiyi izah edilir. Şəklin alt üçdə birində "MİNERALLAR (100 q üçün)" etiketli minerallar bölməsi var. Bu bölmədə hər birinin içərisində sadə ağ xətt simvolu olan rəngli dairəvi nişanlar sırası istifadə olunur. Minerallar soldan sağa adları, miqdarı və gündəlik dəyər nişanları ilə göstərilir. Kalium yaşıl yarpaq nişanı ilə göstərilir və 314 mq və 7% GV kimi qeyd olunur. Kalsium firuzəyi sümük nişanı ilə göstərilir və 52 mq və 4% GV kimi qeyd olunur. Maqnezium mavi yarpaq nişanından istifadə edir və 13 mq və 4% GV kimi qeyd olunur. Fosfor bənövşəyi molekul tipli nişanla görünür və 35 mq və 5% GV kimi qeyd olunur. Dəmir bənövşəyi damcı nişanından istifadə edir və 0,8 mq və 4% GV kimi qeyd olunur. Manqan çəhrayı qalxan nişanından istifadə edir və 0,23 mq və 10% GV kimi qeyd olunur. Sink narıncı qalxan və ya işarə nişanından istifadə edir və 0,25 mq və 2% GV kimi qeyd olunur. Mis sarı dairəvi ox işarəsindən istifadə edir və 0,06 mq və 7% GV kimi qeyd olunur. Selen yaşıl yarpaq işarəsi ilə görünür və 0,3 µq və 1% GV kimi qeyd olunur. Ən aşağı hissədə nazik dairəvi banner kiçik ayırıcılarla əsas faydaları vurğulayır: az kalorili, liflə zəngin, A, C və K vitaminlərinin yaxşı mənbəyidir və həzm sağlamlığını dəstəkləyir. Ümumi vizual stil cilalanmış və infoqrafik yönümlüdür, real qida fotoqrafiyasını müasir məlumat vizuallaşdırması ilə qarışdırır. Tipoqrafiya qalın və oxunaqlıdır, rəng palitrası yaşıl və təbii tonları vurğulayır və düzülüş böyük endev təsvirini aydın qida məlumatları ilə balanslaşdırır. Şəkildə görünən marka adları, loqotiplər, qablaşdırma və ya ticarət nişanlı elementlər yoxdur, bu da onu ümumi təhsil, sağlamlıq, qidalanma və ya qida ilə əlaqəli istifadə üçün uyğun edir.

Şəkil aşağıdakılarla bağlıdır: Endivin Sağlamlığa Faydaları haqqında Tam Təlimat

Bluesky-də paylaşınFacebookda paylaşLinkedIn-də paylaşınTumblr-da paylaşınX-də paylaşınPinterest-də PinReddit-də paylaşın

Bu səhifədə bir və ya bir neçə qida məhsulunun və ya əlavənin qidalanma xüsusiyyətləri haqqında məlumat var. Bu cür xüsusiyyətlər məhsul mövsümündən, torpaq şəraitindən, heyvanların rifah şəraitindən, digər yerli şəraitdən və s. asılı olaraq bütün dünyada dəyişə bilər. Bölgənizlə bağlı xüsusi və aktual məlumat üçün həmişə yerli mənbələrinizi yoxladığınızdan əmin olun. Bir çox ölkədə rəsmi pəhriz qaydaları var ki, burada oxuduğunuz hər şeydən üstün olmalıdır. Bu veb saytında oxuduğunuz bir şeyə görə heç vaxt peşəkar məsləhətlərə məhəl qoymamalısınız.

Bundan əlavə, bu səhifədə təqdim olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Müəllif məlumatın etibarlılığını yoxlamaq və burada əhatə olunan mövzuları araşdırmaq üçün kifayət qədər səy göstərsə də, o, ola bilsin ki, mövzu ilə bağlı rəsmi təhsili olan təlim keçmiş peşəkar deyil. Pəhrizinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməzdən əvvəl və ya hər hansı bir narahatlığınız varsa, həmişə həkiminizlə və ya peşəkar dietoloqla məsləhətləşin.

Bu veb-saytdakı bütün məzmun yalnız məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və peşəkar məsləhət, tibbi diaqnostika və ya müalicəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Buradakı məlumatların heç biri tibbi məsləhət hesab edilməməlidir. Siz öz tibbi xidmətinizə, müalicənizə və qərarlarınıza görə məsuliyyət daşıyırsınız. Hər hansı bir tibbi vəziyyət və ya onunla bağlı narahatlığınızla bağlı hər hansı sualınızla bağlı həkiminizdən və ya digər ixtisaslı səhiyyə təminatçınızdan məsləhət alın. Heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətlərə məhəl qoymayın və ya bu veb-saytda oxuduğunuz bir şeyə görə onu axtarmağı gecikdirməyin.

Bu şəkil kompüter tərəfindən yaradılmış təxmini və ya illüstrasiya ola bilər və mütləq faktiki fotoşəkil deyil. O, qeyri-dəqiqlikləri ehtiva edə bilər və yoxlanılmadan elmi cəhətdən düzgün hesab edilməməlidir.