Kuva: Endiivin ravintokoostumusinfografiikka
Julkaistu: 26. toukokuuta 2026 klo 21.08.25 UTC
Visuaalinen infografiikka endiivin ravintokoostumuksesta, mukaan lukien kalorit, makroravintoaineet, vitamiinit, kivennäisaineet, päivittäiset arvot ja terveyshyödyt.
Endive Nutritional Composition Infographic
Saatavilla olevat versiot tästä kuvasta
Jäljempänä ladattavissa olevat kuvatiedostot ovat vähemmän pakattuja ja korkearesoluutioisempia - ja siten laadukkaampia - kuin tämän verkkosivuston artikkeleihin ja sivuihin upotetut kuvat, joiden tiedostokoko on optimoitu kaistanleveyden kulutuksen vähentämiseksi.
Normaali koko (1,536 x 1,024)
Suuri koko (3,072 x 2,048)
Erittäin suuri koko (4,608 x 3,072)
Erittäin suuri koko (6,144 x 4,096)
Koomisen suuri koko (1,048,576 x 699,051)
- Lataus jatkuu edelleen... ;-)
Kuvan kuvaus
Leveä, vaakasuuntainen ravitsemusinfografiikka esittelee endiivin keskeisenä aiheena yhdistäen puhtaan valokuvamaisen ruokakuvan strukturoituun koulutusdataan. Kompositio on kirkas, raikas ja terveyspainotteinen, ja siinä on käytetty pehmeää valkoista ja vaaleanvihreää taustaa sekä lempeää bokeh-valaistusta luomaan luonnollinen ja orgaaninen tunnelma. Suunnittelun keskellä on kaksi suurta endiivin päätä terävinä valokuvamaisin yksityiskohdin. Toinen endiivi on kokonainen ja hieman toisen takana, kun taas etummainen endiivi on viipaloitu pituussuunnassa paljastaen tiiviisti kerroksittain vaaleankeltaiset, kermanväriset ja vaaleanvihreät lehdet. Leikkauspinnalla näkyvät vihanneksen sileä, uurteinen rakenne, kaarevat lehtien kärjet ja herkkä koostumus. Endiivit lepäävät vaalealla kivi- tai keittiötason pinnalla, mikä antaa kuvalle tuoreen tuotteen ja terveellisen ruokailun tunnelman. Vasemmassa yläkulmassa on suuri, lihavoitu otsikko, jossa lukee syvän vihreällä isolla kirjaimella "ENDIIVI", ja sen perässä alaotsikko "RAVINTOARVOT". Otsikon alla on lyhyt selittävä kappale, jossa endiiviä kuvataan sikurikasvien heimoon kuuluvana lehtivihanneksena, joka tunnetaan hieman kitkerästä maustaan ja rapeasta koostumuksestaan. Tekstissä todetaan, että endiivi on vähäkalorinen ja hyvä vitamiinien, kivennäisaineiden ja ravintokuidun lähde. Tämän johdannon alapuolella vasemmalla puolella on suorakaiteen muotoinen ravintosisältöpaneeli, jossa on pyöristetty vihreä otsikko ja teksti "RAVINTOARVOT (100 g:aa raakaa)". Paneelissa luetellaan perustiedot makroravinteista taulukkomaisessa muodossa, mukaan lukien energia 17 kcal, vesi 94,2 g, proteiini 1,25 g, hiilihydraatit 3,35 g, ravintokuitu 1,6 g, sokerit 0,8 g ja rasva 0,2 g. Ohuet jakoviivat erottavat rivit, ja arvot on tasattu siististi oikealle, mikä luo tutun elintarvikepakkauksen ulkoasun. Kuvan oikealla puolella on pystysuora vitamiiniosio nimeltä "VITAMIINIT (100 g:aa kohden)". Jokainen vitamiini näkyy rivinä, jossa on pyöreä vihreä merkki, joka sisältää vitamiinin kirjaimen tai lyhenteen, jota seuraa vitamiinin nimi, määrä, päivittäisen saantisuosituksen prosenttiosuus ja vaakasuora edistymispalkki. Lueteltuihin vitamiineihin kuuluvat A-vitamiini 241 µg ja 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta, C-vitamiini 7,0 mg ja 8 % päivittäisestä saantisuosituksesta, K-vitamiini 231 µg ja 193 % päivittäisestä saantisuosituksesta, folaatti eli B9-vitamiini 73 µg ja 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta, B6-vitamiini 0,10 mg ja 8 % päivittäisestä saantisuosituksesta, tiamiini eli B1-vitamiini 0,04 mg ja 3 % päivittäisestä saantisuosituksesta, riboflaviini eli B2-vitamiini 0,06 mg ja 5 % päivittäisestä saantisuosituksesta, niasiini eli B3-vitamiini 0,3 mg ja 2 % päivittäisestä saantisuosituksesta, pantoteenihappo eli B5-vitamiini 0,20 mg ja 4 % päivittäisestä saantisuosituksesta sekä E-vitamiini 0,46 mg ja 3 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Edistymispalkit korostavat, että K-vitamiini on erityisen näkyvästi esillä, ja niiden pisin vihreä palkki on merkitty. Vitamiiniluettelon alla oleva pieni huomautus selittää, että DV eli Daily Value kertoo, kuinka paljon tietty ravintoaine annoksessa vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. Tämä perustuu 2 000 kaloriin päivässä yleisen ravitsemussuosituksen mukaisesti. Kuvan alareunassa on mineraaliosio, jossa lukee "MINERAALIT (100 g kohden)". Tässä osiossa on rivi värikkäitä pyöreitä kuvakkeita, joissa kussakin on yksinkertainen valkoinen viivasymboli. Mineraalit näytetään vasemmalta oikealle, ja niiden alla on nimet, määrät ja päivittäisen saannin merkit. Kalium on merkitty vihreällä lehtikuvakkeella ja sen määrä on 314 mg ja 7 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Kalsium on merkitty sinivihreällä luukuvakkeella ja sen määrä on 52 mg ja 4 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Magnesium on merkitty sinisellä lehtikuvakkeella ja sen määrä on 13 mg ja 4 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Fosfori on merkitty violetilla molekyylityylisellä kuvakkeella ja sen määrä on 35 mg ja 5 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Rauta on merkitty magentanvärisellä pisarakuvakkeella ja sen määrä on 0,8 mg ja 4 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Mangaanin kohdalla on vaaleanpunainen kilpikuvake, ja sen määrä on 0,23 mg ja 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Sinkin kohdalla on oranssi kilpi- tai valintamerkkikuvake, ja sen määrä on 0,25 mg ja 2 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Kuparin kohdalla on keltainen pyöreä nuolikuvake, ja sen määrä on 0,06 mg ja 7 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Seleenin kohdalla on vihreä lehtikuvake, ja sen määrä on 0,3 µg ja 1 % päivittäisestä saantisuosituksesta. Aivan alareunassa on ohut pyöreä banneri, joka korostaa tärkeimpiä hyötyjä pienillä erottimilla: vähäkalorinen, runsaskuituinen, hyvä A-, C- ja K-vitamiinien lähde ja tukee ruoansulatuskanavan terveyttä. Visuaalinen tyyli on viimeistelty ja infografiikkapainotteinen, yhdistäen realistisen ruokakuvauksen moderniin datan visualisointiin. Typografia on rohkeaa ja luettavaa, väripaletti korostaa vihreän ja luonnollisia sävyjä, ja asettelu tasapainottaa suuren endiivikuvan selkeällä ravintosisällöllä. Kuvassa ei ole näkyviä tuotemerkkejä, logoja, pakkauksia tai tavaramerkkielementtejä, joten se sopii yleisopetukselliseen, hyvinvointiin, ravitsemukseen tai ruokaan liittyvään käyttöön.
Kuva liittyy: Täydellinen opas endiivin terveyshyötyihin