ছবি: এন্ডাইভের পুষ্টিগত উপাদানের ইনফোগ্রাফিক

এই ছবির উপলব্ধ সংস্করণগুলি

নিচে ডাউনলোডের জন্য উপলব্ধ ছবির ফাইলগুলি কম সংকুচিত এবং উচ্চ রেজোলিউশনের - এবং এর ফলে, উচ্চ মানের - এই ওয়েবসাইটের নিবন্ধ এবং পৃষ্ঠাগুলিতে এমবেড করা ছবির তুলনায়, যা ব্যান্ডউইথ খরচ কমাতে ফাইলের আকারের জন্য আরও অপ্টিমাইজ করা হয়েছে।

নিয়মিত আকার (1,536 x 1,024)

• AVIF (68 KB)
• WebP (158 KB)
• JPEG (359 KB)

বড় আকার (3,072 x 2,048)

• AVIF (148 KB)
• WebP (364 KB)
• JPEG (957 KB)

খুব বড় আকারের (4,608 x 3,072)

• AVIF (225 KB)
• WebP (592 KB)
• JPEG (1.7 MB)

অতিরিক্ত বড় আকার (6,144 x 4,096)

• AVIF (304 KB)
• WebP (882 KB)
• JPEG (2.7 MB)

কৌতুকপূর্ণভাবে বড় আকারের (1,048,576 x 699,051)

• এখনও আপলোড করা হচ্ছে... ;-)

ছবির বর্ণনা

একটি প্রশস্ত ল্যান্ডস্কেপ-ফর্ম্যাটের পুষ্টিবিষয়ক ইনফোগ্রাফিকে এনডাইভকে কেন্দ্রীয় বিষয় হিসেবে উপস্থাপন করা হয়েছে, যেখানে একটি পরিচ্ছন্ন খাদ্যচিত্রের সাথে সুবিন্যস্ত শিক্ষামূলক তথ্যকে মেলানো হয়েছে। এর কম্পোজিশনটি উজ্জ্বল, সতেজ এবং স্বাস্থ্য-কেন্দ্রিক। একটি প্রাকৃতিক ও জৈব আবহ তৈরি করার জন্য এতে নরম সাদা ও হালকা সবুজ পটভূমির সাথে মৃদু বোকেহ আলো ব্যবহার করা হয়েছে। ডিজাইনটির মাঝখানে, দুটি বড় এনডাইভের মাথাকে স্পষ্ট আলোকচিত্রের বিশদ বিবরণে দেখানো হয়েছে। একটি এনডাইভ আস্ত এবং অন্যটির সামান্য পিছনে অবস্থিত, আর সামনের এনডাইভটিকে লম্বালম্বিভাবে কাটা হয়েছে যাতে এর ঘন স্তরীভূত হালকা হলুদ, ক্রিম এবং হালকা সবুজ পাতাগুলো দেখা যায়। কাটা পৃষ্ঠটি সবজিটির মসৃণ খাঁজকাটা গঠন, বাঁকানো পাতার ডগা এবং কোমল বুনন প্রদর্শন করে। এনডাইভগুলো একটি হালকা পাথর বা রান্নাঘরের কাউন্টারের উপর রাখা আছে, যা ছবিটিকে একটি তাজা ফল ও স্বাস্থ্যকর খাবারের অনুভূতি দেয়। উপরের বাম দিকে, একটি বড় ও মোটা শিরোনামে গাঢ় সবুজ রঙের বড় হাতের অক্ষরে লেখা আছে “ENDIVE”, এবং এর নিচে উপ-শিরোনাম হিসেবে রয়েছে “NUTRITIONAL COMPOSITION”। শিরোনামের নিচে একটি সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যামূলক অনুচ্ছেদ রয়েছে, যেখানে এন্ডাইভকে চিকোরি পরিবারের একটি পাতাযুক্ত সবুজ সবজি হিসেবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা এর সামান্য তেতো স্বাদ এবং মুচমুচে গঠনের জন্য পরিচিত। লেখাটিতে উল্লেখ করা হয়েছে যে এন্ডাইভে ক্যালোরি কম থাকে এবং এটি ভিটামিন, খনিজ ও খাদ্য আঁশের একটি ভালো উৎস। এই ভূমিকার নিচে বাম দিকে একটি আয়তাকার পুষ্টি তথ্য প্যানেল রয়েছে, যার উপরে একটি গোলাকার সবুজ শিরোনামে লেখা আছে “পুষ্টি তথ্য (প্রতি ১০০ গ্রাম কাঁচা)”। প্যানেলটিতে একটি সারণীর মতো বিন্যাসে মৌলিক ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের তথ্য তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে শক্তি ১৭ কিলোক্যালরি, জল ৯৪.২ গ্রাম, প্রোটিন ১.২৫ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট ৩.৩৫ গ্রাম, খাদ্য আঁশ ১.৬ গ্রাম, চিনি ০.৮ গ্রাম এবং চর্বি ০.২ গ্রাম। প্রতিটি সারিকে পাতলা বিভাজক রেখা দ্বারা আলাদা করা হয়েছে এবং মানগুলো ডানদিকে সুন্দরভাবে সাজানো, যা একটি পরিচিত খাদ্য-লেবেলের চেহারা তৈরি করে। ছবিটির ডানদিকে একটি উল্লম্ব ভিটামিন বিভাগ রয়েছে যার শিরোনাম “ভিটামিন (প্রতি ১০০ গ্রাম)”। প্রতিটি ভিটামিন একটি সারি হিসাবে প্রদর্শিত হয়, যেখানে একটি গোলাকার সবুজ ব্যাজে ভিটামিনের অক্ষর বা সংক্ষিপ্ত রূপ, ভিটামিনের নাম, পরিমাণ, দৈনিক চাহিদার শতকরা হার এবং একটি অনুভূমিক অগ্রগতি বার থাকে। তালিকাভুক্ত ভিটামিনগুলোর মধ্যে রয়েছে: ভিটামিন এ ২৪১ মাইক্রোগ্রাম এবং ২৭% ডিভি, ভিটামিন সি ৭.০ মিলিগ্রাম এবং ৮% ডিভি, ভিটামিন কে ২৩১ মাইক্রোগ্রাম এবং ১৯৩% ডিভি, ফোলেট বা ভিটামিন বি৯ ৭৩ মাইক্রোগ্রাম এবং ১৮% ডিভি, ভিটামিন বি৬ ০.১০ মিলিগ্রাম এবং ৮% ডিভি, থায়ামিন বা বি১ ০.০৪ মিলিগ্রাম এবং ৩% ডিভি, রিবোফ্লাভিন বা বি২ ০.০৬ মিলিগ্রাম এবং ৫% ডিভি, নায়াসিন বা বি৩ ০.৩ মিলিগ্রাম এবং ২% ডিভি, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড বা বি৫ ০.২০ মিলিগ্রাম এবং ৪% ডিভি, এবং ভিটামিন ই ০.৪৬ মিলিগ্রাম এবং ৩% ডিভি। প্রোগ্রেস বারগুলো বিশেষভাবে ভিটামিন কে-এর উপস্থিতি তুলে ধরে, যার সবুজ বারটি সবচেয়ে লম্বা। ভিটামিন তালিকার নিচে একটি ছোট নোটে ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে, ডিভি (DV) বা ডেইলি ভ্যালু (Daily Value) হলো একটি পুষ্টি উপাদানের এক পরিবেশন দৈনিক খাদ্যতালিকায় কী পরিমাণ অবদান রাখে, যা সাধারণ পুষ্টি পরামর্শের জন্য দৈনিক ২,০০০ ক্যালোরির উপর ভিত্তি করে নির্ধারিত। ছবিটির নিচের এক-তৃতীয়াংশে একটি খনিজ বিভাগ রয়েছে, যার শিরোনাম “খনিজ (প্রতি ১০০ গ্রামে)”। এই বিভাগে রঙিন গোলাকার আইকনের একটি সারি ব্যবহার করা হয়েছে, যার প্রতিটির ভিতরে একটি সাধারণ সাদা রেখার প্রতীক রয়েছে। খনিজগুলো বাম থেকে ডানে প্রদর্শিত হয় এবং তাদের নিচে নাম, পরিমাণ এবং ডেইলি ভ্যালু ব্যাজ দেওয়া থাকে। পটাশিয়াম একটি সবুজ পাতার আইকন দিয়ে দেখানো হয়েছে এবং এর পরিমাণ ৩১৪ মিলিগ্রাম ও ৭% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। ক্যালসিয়াম একটি টিল (teal) রঙের হাড়ের আইকন দিয়ে দেখানো হয়েছে এবং এর পরিমাণ ৫২ মিলিগ্রাম ও ৪% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। ম্যাগনেসিয়ামের জন্য একটি নীল পাতার আইকন ব্যবহার করা হয়েছে এবং এর পরিমাণ ১৩ মিলিগ্রাম ও ৪% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। ফসফরাস একটি বেগুনি অণুর মতো আইকন দিয়ে দেখানো হয়েছে এবং এর পরিমাণ ৩৫ মিলিগ্রাম ও ৫% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। আয়রনের জন্য একটি ম্যাজেন্টা রঙের ফোঁটার আইকন ব্যবহার করা হয়েছে এবং এর পরিমাণ ০.৮ মিলিগ্রাম ও ৪% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। ম্যাঙ্গানিজের জন্য একটি গোলাপী ঢালের আইকন ব্যবহার করা হয়েছে এবং এর পরিমাণ ০.২৩ মিলিগ্রাম ও ১০% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। জিঙ্কের জন্য একটি কমলা রঙের ঢাল বা টিকচিহ্নের আইকন ব্যবহার করা হয়েছে এবং এর পরিমাণ ০.২৫ মিলিগ্রাম ও ২% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। কপারের জন্য একটি হলুদ রঙের বৃত্তাকার তীরের আইকন ব্যবহার করা হয়েছে এবং এর পরিমাণ ০.০৬ মিলিগ্রাম ও ৭% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। সেলেনিয়ামের জন্য একটি সবুজ পাতার আইকন ব্যবহার করা হয়েছে এবং এর পরিমাণ ০.৩ মাইক্রোগ্রাম ও ১% ডিভি হিসেবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। একেবারে নিচে, একটি সরু গোলাকার ব্যানারে ছোট ছোট বিভাজকের মাধ্যমে মূল সুবিধাগুলো তুলে ধরা হয়েছে: কম ক্যালোরিযুক্ত, ফাইবারে সমৃদ্ধ, ভিটামিন এ, সি এবং কে-এর ভালো উৎস, এবং হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক। সামগ্রিক ভিজ্যুয়াল শৈলীটি পরিমার্জিত এবং ইনফোগ্রাফিক-ভিত্তিক, যা বাস্তবসম্মত খাবারের ফটোগ্রাফির সাথে আধুনিক ডেটা ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মিশ্রণ ঘটিয়েছে। টাইপোগ্রাফিটি বোল্ড ও পাঠযোগ্য, রঙের প্যালেটে সবুজ এবং প্রাকৃতিক টোনের ওপর জোর দেওয়া হয়েছে, এবং লেআউটটি বড় আকারের এনডাইভের ছবির সাথে স্পষ্ট পুষ্টি তথ্যের ভারসাম্য রক্ষা করেছে। ছবিটিতে কোনো দৃশ্যমান ব্র্যান্ডের নাম, লোগো, প্যাকেজিং বা ট্রেডমার্কযুক্ত উপাদান নেই, ফলে এটি সাধারণ শিক্ষামূলক, স্বাস্থ্য, পুষ্টি বা খাদ্য-সম্পর্কিত ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত।

ছবিটি এর সাথে সম্পর্কিত: এন্ডাইভের স্বাস্থ্য উপকারিতার সম্পূর্ণ নির্দেশিকা