surati ენდივის კვებითი შემადგენლობის ინფოგრაფიკა
გამოქვეყნებულია: 26 მაისი, 2026, 21:09:26 UTC
ენდივის კვებითი შემადგენლობის ვიზუალური ინფოგრაფიკა, მათ შორის კალორიების, მაკროელემენტების, ვიტამინების, მინერალების, დღიური ნორმისა და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების შესახებ.
Endive Nutritional Composition Infographic
ამ სურათის ხელმისაწვდომი ვერსიები
ქვემოთ ჩამოსატვირთად ხელმისაწვდომი სურათების ფაილები ნაკლებად შეკუმშული და უფრო მაღალი გარჩევადობისაა - და შესაბამისად, უფრო მაღალი ხარისხის - ვიდრე ამ ვებსაიტზე განთავსებულ სტატიებსა და გვერდებში ჩასმული სურათები, რომლებიც უფრო ოპტიმიზირებულია ფაილის ზომის მიხედვით, რათა შემცირდეს გამტარუნარიანობის მოხმარება.
ჩვეულებრივი ზომა (1,536 x 1,024)
დიდი ზომა (3,072 x 2,048)
ძალიან დიდი ზომა (4,608 x 3,072)
ძალიან დიდი ზომა (6,144 x 4,096)
კომიკურად დიდი ზომის (1,048,576 x 699,051)
- ჯერ კიდევ მიმდინარეობს ატვირთვა... ;-)
სურათის აღწერა
ფართო, ლანდშაფტური ფორმატის კვების ინფოგრაფიკა ცენტრალურ თემად ენდივს წარმოადგენს, რომელიც საკვების სუფთა ფოტოგრაფიულ სურათს სტრუქტურირებულ საგანმანათლებლო მონაცემებთან აერთიანებს. კომპოზიცია ნათელი, ახალი და ჯანმრთელობაზე ორიენტირებულია, იყენებს რბილ თეთრ და ღია მწვანე ფონს ნაზი ბოკეს განათებით, რათა შეიქმნას ბუნებრივი, ორგანული ატმოსფერო. დიზაინის შუაში ენდივის ორი დიდი თავი მკაფიო ფოტოგრაფიული დეტალებით არის ნაჩვენები. ერთი ენდივი მთლიანია და მეორის უკან ოდნავ უკანაა განლაგებული, ხოლო წინა ენდივი სიგრძეზეა დაჭრილი, რათა გამოავლინოს მჭიდროდ ფენებად განლაგებული ღია ყვითელი, კრემისფერი და ღია მწვანე ფოთლები. ჭრილის ზედაპირი ასახავს ბოსტნეულის გლუვ ნეკნებში მოქცეულ სტრუქტურას, ფოთლების მოხრილი წვერებს და ნაზ ტექსტურას. ენდივები ღია ფერის ქვაზე ან სამზარეულოს დახლზეა დაყრდნობილი, რაც გამოსახულებას ახალი პროდუქტისა და ჯანსაღი კვების შეგრძნებას ანიჭებს. ზედა მარცხენა კუთხეში, დიდი, თამამი სათაურით წერია „ენდივი“ მუქი მწვანე ასოებით, რასაც მოჰყვება ქვესათაური „კვებითი შემადგენლობა“. სათაურის ქვეშ მოცემულია მოკლე განმარტებითი აბზაცი, რომელიც ენდივს აღწერს, როგორც ვარდკაჭაჭასებრთა ოჯახის ფოთლოვან მწვანე ბოსტნეულს, რომელიც ცნობილია თავისი ოდნავ მწარე გემოთი და მკვეთრი ტექსტურით. ტექსტში აღნიშნულია, რომ ენდივი დაბალკალორიულია და ვიტამინების, მინერალებისა და საკვები ბოჭკოების კარგი წყაროა. ამ შესავლის ქვემოთ, მარცხენა მხარეს, მოცემულია მართკუთხა პანელი კვებითი ღირებულების შესახებ მომრგვალებული მწვანე სათაურით „კვებითი ღირებულება (100 გრამ უმი პროდუქტისთვის)“. პანელზე ცხრილის მსგავსი ფორმატით ჩამოთვლილია ძირითადი მაკროელემენტების შესახებ ინფორმაცია, მათ შორის ენერგეტიკული ღირებულება 17 კკალ, წყალი 94.2 გ, ცილა 1.25 გ, ნახშირწყლები 3.35 გ, საკვები ბოჭკოები 1.6 გ, შაქარი 0.8 გ და ცხიმი 0.2 გ. თხელი გამყოფი ხაზებით გამოყოფილია თითოეული რიგი და მნიშვნელობები მარჯვნივ არის გასწორებული, რაც ქმნის საკვების ეტიკეტის ნაცნობ იერსახეს. სურათის მარჯვენა მხარეს არის ვერტიკალური ვიტამინების განყოფილება სახელწოდებით „ვიტამინები (100 გრამზე)“. თითოეული ვიტამინი გამოსახულია რიგის სახით მრგვალი მწვანე ნიშნით, რომელიც შეიცავს ვიტამინის ასოს ან აბრევიატურას, რასაც მოჰყვება ვიტამინის სახელი, რაოდენობა, დღიური ნორმის პროცენტული მაჩვენებელი და ჰორიზონტალური პროგრესის ზოლი. ჩამოთვლილი ვიტამინები მოიცავს A ვიტამინს 241 მკგ შემცველობით და დღიური ნორმის 27%-ს, C ვიტამინს 7.0 მგ შემცველობით და დღიური ნორმის 8%-ს, K ვიტამინს 231 მკგ შემცველობით და დღიური ნორმის 193%-ს, ფოლატს ანუ B9 ვიტამინს 73 მკგ შემცველობით და დღიური ნორმის 18%-ს, B6 ვიტამინს 0.10 მგ შემცველობით და დღიური ნორმის 8%-ს, თიამინს ანუ B1 შემცველობით 0.04 მგ შემცველობით და დღიური ნორმის 3%-ს, რიბოფლავინს ანუ B2 შემცველობით 0.06 მგ შემცველობით და დღიური ნორმის 5%-ს, ნიაცინს ანუ B3 შემცველობით 0.3 მგ შემცველობით და დღიური ნორმის 2%-ს, პანტოთენის მჟავას ანუ B5 შემცველობით 0.20 მგ შემცველობით და დღიური ნორმის 4%-ს და E ვიტამინს 0.46 მგ შემცველობით და დღიური ნორმის 3%-ს. პროგრესის ზოლები ხაზს უსვამს, რომ K ვიტამინი განსაკუთრებით თვალსაჩინოა, ყველაზე გრძელი მწვანე ზოლით. ვიტამინების სიის ქვეშ მცირე შენიშვნა განმარტავს, რომ დღიური ნორმა (DV) გვიჩვენებს, თუ რამდენად უწყობს ხელს პორციაში შემავალი საკვები ნივთიერება ყოველდღიურ რაციონს, რაც დაფუძნებულია კვების ზოგადი რჩევისთვის დღეში 2000 კალორიაზე. სურათის ქვედა მესამედში მოცემულია მინერალების განყოფილება წარწერით „მინერალები (100 გრამზე)“. ეს განყოფილება იყენებს ფერადი წრიული ხატების რიგს, რომელთაგან თითოეულს შიგნით მარტივი თეთრი ხაზის სიმბოლო აქვს. მინერალები ნაჩვენებია მარცხნიდან მარჯვნივ სახელებით, რაოდენობით და დღიური ნორმის ნიშნებით. კალიუმი ნაჩვენებია მწვანე ფოთლის ხატულასთან ერთად და მითითებულია, როგორც 314 მგ და 7% DV. კალციუმი ნაჩვენებია ფირუზისფერი ძვლის ხატულასთან ერთად და მითითებულია, როგორც 52 მგ და 4% DV. მაგნიუმს აქვს ლურჯი ფოთლის ხატულა და მითითებულია, როგორც 13 მგ და 4% DV. ფოსფორს აქვს იისფერი მოლეკულის სტილის ხატულა და მითითებულია, როგორც 35 მგ და 5% DV. რკინას აქვს მეწამული წვეთის ხატულა და მითითებულია, როგორც 0.8 მგ და 4% DV. მანგანუმის შემთხვევაში გამოყენებულია ვარდისფერი ფარის ხატულა და მითითებულია, როგორც 0.23 მგ და 10% დღიური ნორმა. თუთიის შემთხვევაში გამოყენებულია ნარინჯისფერი ფარის ან მონიშვნის ხატულა და მითითებულია, როგორც 0.25 მგ და 2% დღიური ნორმა. სპილენძის შემთხვევაში გამოყენებულია ყვითელი წრიული ისრის ხატულა და მითითებულია, როგორც 0.06 მგ და 7% დღიური ნორმა. სელენი გამოსახულია მწვანე ფოთლის ხატულასთან ერთად და მითითებულია, როგორც 0.3 მკგ და 1% დღიური ნორმა. ბოლოში, თხელი მომრგვალებული ბანერი ხაზს უსვამს ძირითად უპირატესობებს პატარა გამყოფებით: დაბალკალორიული, მდიდარია ბოჭკოვანით, ვიტამინების A, C და K კარგი წყაროა და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობას. ვიზუალური სტილი დახვეწილია და ინფოგრაფიკაზე ორიენტირებული, რომელიც აერთიანებს რეალისტურ საკვების ფოტოგრაფიას თანამედროვე მონაცემთა ვიზუალიზაციასთან. ტიპოგრაფია თამამი და წასაკითხია, ფერთა პალიტრა ხაზს უსვამს მწვანე და ბუნებრივ ტონებს, ხოლო განლაგება აბალანსებს დიდი ზომის ენდივის სურათს მკაფიო კვებითი ინფორმაციით. სურათი არ შეიცავს ხილულ ბრენდის სახელებს, ლოგოებს, შეფუთვას ან სავაჭრო ნიშნის ელემენტებს, რაც მას შესაფერისს ხდის ზოგადი საგანმანათლებლო, ველნესის, კვების ან საკვებთან დაკავშირებული გამოყენებისთვის.
სურათი დაკავშირებულია: ენდივის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების სრული სახელმძღვანელო