Obraz: Infografika dotycząca składu odżywczego endywii
Opublikowano: 26 maja 2026 21:08:38 UTC
Wizualna infografika przedstawiająca skład odżywczy endywii, w tym kalorie, makroskładniki, witaminy, minerały, dzienne wartości i korzyści zdrowotne.
Endive Nutritional Composition Infographic
Dostępne wersje tego obrazu
Pliki graficzne dostępne do pobrania poniżej są mniej skompresowane i mają wyższą rozdzielczość - a w rezultacie wyższą jakość - niż obrazy osadzone w artykułach i stronach na tej stronie, które są bardziej zoptymalizowane pod kątem rozmiaru pliku w celu zmniejszenia zużycia przepustowości.
Rozmiar regularny (1,536 x 1,024)
Duży rozmiar (3,072 x 2,048)
Bardzo duży rozmiar (4,608 x 3,072)
Bardzo duży rozmiar (6,144 x 4,096)
Komicznie duży rozmiar (1,048,576 x 699,051)
- Wciąż wgrywam... ;-)
Opis obrazu
Szeroka, pozioma infografika żywieniowa przedstawia endywię jako główny temat, łącząc czysty, fotograficzny obraz żywności z ustrukturyzowanymi danymi edukacyjnymi. Kompozycja jest jasna, świeża i skoncentrowana na zdrowiu, wykorzystując miękkie białe i jasnozielone tło z delikatnym efektem bokeh, aby stworzyć naturalną, organiczną atmosferę. W centrum projektu, z wyraźnymi, fotograficznymi detalami, przedstawiono dwie duże główki endywii. Jedna endywia jest cała i umieszczona nieco za drugą, podczas gdy przednia endywia jest przekrojona wzdłuż, odsłaniając ciasno ułożone, jasnożółte, kremowe i jasnozielone liście. Powierzchnia przekroju ukazuje gładką, żebrowaną strukturę warzywa, zaokrąglone końcówki liści i delikatną teksturę. Endywia leży na jasnym kamieniu lub blacie kuchennym, nadając zdjęciu świeży i zdrowy charakter. W lewym górnym rogu znajduje się duży, pogrubiony nagłówek „ENDIVE” pisany wielkimi, ciemnozielonymi literami, a następnie podtytuł „SKŁAD ŻYWIENIOWY”. Pod tytułem znajduje się krótki akapit wyjaśniający, opisujący endywię jako zielone warzywo liściaste z rodziny cykorii, znane z lekko gorzkawego smaku i chrupiącej konsystencji. W tekście zaznaczono, że endywia jest niskokaloryczna i stanowi dobre źródło witamin, minerałów i błonnika pokarmowego. Po lewej stronie, pod tym wstępem, znajduje się prostokątny panel z informacjami o wartościach odżywczych z zaokrąglonym zielonym nagłówkiem „WARTOŚCI ODŻYWCZE (na 100 g surowego produktu)”. Panel zawiera podstawowe informacje o makroskładnikach w formie tabeli, w tym wartość energetyczną 17 kcal, wodę 94,2 g, białko 1,25 g, węglowodany 3,35 g, błonnik pokarmowy 1,6 g, cukry 0,8 g i tłuszcz 0,2 g. Każdy wiersz jest oddzielony cienkimi liniami podziału, a wartości są wyrównane do prawej strony, tworząc znajomy wygląd etykiety produktu. Po prawej stronie obrazu znajduje się pionowa sekcja witamin zatytułowana „WITAMINY (na 100 g)”. Każda witamina wyświetlana jest w wierszu z okrągłą zieloną etykietą zawierającą literę lub skrót witaminy, a następnie nazwę witaminy, ilość, procent dziennego zapotrzebowania oraz poziomy pasek postępu. Wymienione witaminy to: witamina A w dawce 241 µg i 27% dziennego zapotrzebowania, witamina C w dawce 7,0 mg i 8% dziennego zapotrzebowania, witamina K w dawce 231 µg i 193% dziennego zapotrzebowania, kwas foliowy lub witamina B9 w dawce 73 µg i 18% dziennego zapotrzebowania, witamina B6 w dawce 0,10 mg i 8% dziennego zapotrzebowania, tiamina lub witamina B1 w dawce 0,04 mg i 3% dziennego zapotrzebowania, ryboflawina lub witamina B2 w dawce 0,06 mg i 5% dziennego zapotrzebowania, niacyna lub witamina B3 w dawce 0,3 mg i 2% dziennego zapotrzebowania, kwas pantotenowy lub witamina B5 w dawce 0,20 mg i 4% dziennego zapotrzebowania oraz witamina E w dawce 0,46 mg i 3% dziennego zapotrzebowania. Paski postępu podkreślają, że witamina K jest szczególnie widoczna, z najdłuższym zielonym paskiem. Mała notatka pod listą witamin wyjaśnia, że DV, czyli dzienna wartość, informuje, ile składnika odżywczego w porcji przyczynia się do dziennej diety, w oparciu o 2000 kalorii dziennie, w celu uzyskania ogólnych porad żywieniowych. W dolnej jednej trzeciej obrazu znajduje się sekcja minerałów oznaczona jako „MINERAŁY (na 100 g)”. W tej sekcji użyto rzędu kolorowych, okrągłych ikon, każda z prostym białym symbolem linii w środku. Minerały są wyświetlane od lewej do prawej wraz z nazwami, ilościami i odznakami dziennej wartości pod nimi. Potas jest oznaczony zieloną ikoną liścia i wymieniony jako 314 mg i 7% DV. Wapń jest oznaczony turkusową ikoną kości i wymieniony jako 52 mg i 4% DV. Magnez ma niebieską ikonę liścia i wymieniony jest jako 13 mg i 4% DV. Fosfor pojawia się z fioletową ikoną w stylu cząsteczki i wymieniony jest jako 35 mg i 5% DV. Żelazo ma ikonę kropli magenty i jest wymienione jako 0,8 mg i 4% DV. Mangan ma ikonę różowej tarczy i jest wymienione jako 0,23 mg i 10% DV. Cynk ma ikonę pomarańczowej tarczy lub znacznika wyboru i jest wymienione jako 0,25 mg i 2% DV. Miedź ma ikonę żółtej okrągłej strzałki i jest wymienione jako 0,06 mg i 7% DV. Selen pojawia się z zieloną ikoną liścia i jest wymieniony jako 0,3 µg i 1% DV. Na samym dole, smukły, zaokrąglony baner podkreśla kluczowe korzyści za pomocą małych separatorów: niska kaloryczność, bogactwo błonnika, dobre źródło witamin A, C i K oraz wspiera zdrowie układu trawiennego. Ogólny styl wizualny jest dopracowany i zorientowany na infografikę, łącząc realistyczną fotografię żywności z nowoczesną wizualizacją danych. Typografia jest pogrubiona i czytelna, paleta kolorów podkreśla zielenie i naturalne odcienie, a układ równoważy duży obraz endywii z jasnymi informacjami żywieniowymi. Na obrazie nie widać nazw marek, logotypów, opakowań ani elementów będących znakami towarowymi, dzięki czemu nadaje się on do ogólnego użytku edukacyjnego, w kontekście zdrowego trybu życia, odżywiania lub żywności.
Obraz jest powiązany z: Kompletny przewodnik po korzyściach zdrowotnych endywii