Kuva: Fenkolin ravintoainetaulukko – vitamiinien ja kivennäisaineiden erittely
Julkaistu: 26. toukokuuta 2026 klo 20.44.43 UTC
Tutustu fenkolin täydelliseen ravintosisältöön tässä yksityiskohtaisessa taulukossa, jossa korostetaan sen vitamiinien, kivennäisaineiden ja makroravintoaineiden määrää 100 gramman annosta kohden. Ihanteellinen koulutus- ja hyvinvointisisältöön, joka keskittyy terveelliseen ruokavalioon ja kasvipohjaiseen ravitsemukseen.
Fennel Nutrient Chart – Vitamins and Minerals Breakdown
Saatavilla olevat versiot tästä kuvasta
Jäljempänä ladattavissa olevat kuvatiedostot ovat vähemmän pakattuja ja korkearesoluutioisempia - ja siten laadukkaampia - kuin tämän verkkosivuston artikkeleihin ja sivuihin upotetut kuvat, joiden tiedostokoko on optimoitu kaistanleveyden kulutuksen vähentämiseksi.
Normaali koko (1,536 x 1,024)
Suuri koko (3,072 x 2,048)
Erittäin suuri koko (4,608 x 3,072)
Erittäin suuri koko (6,144 x 4,096)
Koomisen suuri koko (1,048,576 x 699,051)
- Lataus jatkuu edelleen... ;-)
Kuvan kuvaus
Kuvassa on korkearesoluutioinen, vaakasuuntainen infografiikka nimeltä "Fenkolin ravintosisältötaulukko", jonka yläosassa on lihavoidut vihreät ja valkoiset kirjaimet. Design yhdistää tieteellisen selkeyden luonnolliseen estetiikkaan, ja vasemmalla puolella on yksityiskohtainen kuva tuoreesta fenkolista. Sipulissa on rapeita valkoisia kerroksia, vihreitä varsia ja höyhenpeitteisiä lehtiä, jotka korostavat sen tuoreutta ja kasvitieteellistä koostumusta. Kuvan alapuolella on beigenvärinen banneri, jossa lukee "Per 100 g annos", ja se määrittää näytettävien tietojen ravintosisältökontekstin.
Fenkolin sipulin oikealla puolella taulukko on jaettu kahteen pääosaan: VITAMIINIT ja KIVENNÄISAINEET. Kukin osio on värikoodattu ja järjestetty helpon lukemisen takaamiseksi. VITAMIINIT-osio sijaitsee oikeassa yläkulmassa, ja se on merkitty oranssilla otsikolla ja valkoisella lihavoidulla tekstillä. Siinä luetellaan kahdeksan välttämätöntä vitamiinia, joista jokaisella on värillinen pyöreä kuvake ja vastaavat ravintoarvot. Vitamiineihin kuuluvat C-vitamiini (12 mg, 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta), jota edustaa oranssi ympyrä, jossa on valkoinen 'C'; A-vitamiini (120 IU, 4 % päivittäisestä saantisuosituksesta) punaisessa ympyrässä, jossa on valkoinen 'A'; K-vitamiini (62 mikrog, 52 % päivittäisestä saantisuosituksesta) vihreässä ympyrässä, jossa on valkoinen 'K'; folaatti (B9) (27 mikrog, 7 % päivittäisestä saantisuosituksesta) keltaisessa ympyrässä, jossa on valkoinen 'B9'; B6-vitamiini (0,1 mg, 6 % päivittäisestä saantisuosituksesta) sinisessä ympyrässä, jossa on valkoinen 'B6'; Niasiini (B3) (0,6 mg, 3 % päivittäisestä saantisuosituksesta) violetissa ympyrässä, jossa on valkoinen 'B3'; ja riboflaviini (B2) (0,03 mg, 2 % päivittäisestä saantisuosituksesta) vaaleansinisessä ympyrässä, jossa on valkoinen 'B2'. Jokainen ravintoaine on siististi linjassa päivittäisen saantisuosituksensa kanssa, mikä luo visuaalisesti tasapainoisen ja informatiivisen asettelun.
Alla olevassa MINERAALIT-osiossa on vihreä otsikko, jossa on lihavoitu valkoinen teksti "MINERAALIT". Tässä osiossa luetellaan seitsemän keskeistä mineraalia, joilla kullakin on oma kuvakkeensa ja värimaailmansa erottamiseksi toisistaan. Kalium (415 mg, 9 % päivittäisestä saantisuosituksesta) on merkitty harmaalla "K"-kuvakkeella; kalsium (49 mg, 5 % päivittäisestä saantisuosituksesta) beigenvärisellä "Ca"-kuvakkeella; magnesium (17 mg, 4 % päivittäisestä saantisuosituksesta) vaaleanvihreällä "Mg"-kuvakkeella; rauta (0,7 mg, 4 % päivittäisestä saantisuosituksesta) ruskealla "Fe"-kuvakkeella; mangaani (0,2 mg, 8 % päivittäisestä saantisuosituksesta) oranssilla "Mn"-kuvakkeella; fosfori (50 mg, 5 % päivittäisestä saantisuosituksesta) sinisellä "P"-kuvakkeella; ja kupari (0,06 mg, 7 % päivittäisestä saantisuosituksesta) ruskealla "Cu"-kuvakkeella. Mineraalitiedot esitetään selkeässä, sarakkeellisessa muodossa, joka heijastaa vitamiiniosiota säilyttäen visuaalisen symmetrian ja yhtenäisyyden.
Infografiikan alareunassa kolme beigenväristä laatikkoa tiivistää makroravintoaineiden tiedot: kalorit (31), kuitu (3,1 g) ja hiilihydraatit (7,3 g). Nämä arvot tarjoavat nopean viitteen energian ja ravintokuidun pitoisuuksiin täydentäen yllä olevia mikroravintoainetietoja. Yleinen väripaletti sekoittaa maanläheisiä vihreitä, lämpimiä oransseja ja neutraaleja beigen sävyjä vahvistaen fenkolin luonnollista ja terveellistä teemaa ravitsevana vihanneksena. Typografia on selkeää ja modernia, mikä varmistaa luettavuuden myös korkealla resoluutiolla. Kokoonpano tasapainottaa tieteellisen tarkkuuden ja esteettisen vetovoiman, joten se sopii hyvin koulutusmateriaaleihin, terveysoppaisiin ja kasviperäiseen ravitsemukseen keskittyviin kulinaarisiin esityksiin.
Kuva välittää sekä selkeyttä että elinvoimaa ja havainnollistaa fenkolin rikasta ravintoprofiilia visuaalisesti kiinnostavalla tavalla. Se toimii informatiivisena visuaalisena apuvälineenä ravitsemusterapeuteille, kouluttajille ja hyvinvoinnista kiinnostuneille, jotka haluavat korostaa fenkolin terveyshyötyjä tasapainoisessa ruokavaliossa.
Kuva liittyy: Täydellinen opas fenkolin terveyshyötyihin