תְמוּנָה: טבלת ערכים תזונתיים של שומר - פירוט ויטמינים ומינרלים

גרסאות זמינות של תמונה זו

קבצי התמונה הזמינים להורדה להלן דחוסים פחות ובעלי רזולוציה גבוהה יותר - וכתוצאה מכך, באיכות גבוהה יותר - בהשוואה לתמונות המוטמעות במאמרים ובדפים באתר זה, אשר מותאמות יותר לגודל הקובץ על מנת להפחית את צריכת רוחב הפס.

גודל רגיל (1,536 x 1,024)

• AVIF (117 KB)
• WebP (321 KB)
• JPEG (572 KB)

גודל גדול (3,072 x 2,048)

• AVIF (209 KB)
• WebP (519 KB)
• JPEG (1.3 MB)

גודל גדול מאוד (4,608 x 3,072)

• AVIF (317 KB)
• WebP (845 KB)
• JPEG (2.4 MB)

גודל גדול במיוחד (6,144 x 4,096)

• AVIF (455 KB)
• WebP (1.3 MB)
• JPEG (3.8 MB)

גודל גדול באופן קומי (1,048,576 x 699,051)

• עדיין מעלה... ;-)

תיאור התמונה

התמונה מציגה אינפוגרפיקה ברזולוציה גבוהה, בכיוון נוף, שכותרתה "טבלת ערכי תזונה של שומר" באותיות ירוקות ולבנות מודגשות בחלק העליון. העיצוב משלב בהירות מדעית עם אסתטיקה טבעית, וכולל איור מפורט של בצל שומר טרי בצד שמאל. הבצל מתואר עם שכבות לבנות חדות, גבעולים ירוקים ועלים נוצצים, המדגישים את טריותו ומרקמו הבוטני. מתחת לאיור, כרזה בצבע בז' עם הכיתוב "לכל מנה של 100 גרם", המבססת את ההקשר התזונתי לנתונים המוצגים.

מימין לבצל השומר, הטבלה מחולקת לשני חלקים עיקריים: ויטמינים ומינרלים. כל חלק מקודד בצבעים ומאורגן לקריאה קלה. חלק הוויטמינים תופס את הרביע הימני העליון, המסומן בכותרת כתומה עם טקסט לבן מודגש. הוא מפרט שמונה ויטמינים חיוניים, כל אחד מלווה בסמל עגול צבעוני ובערכים תזונתיים תואמים. הוויטמינים כוללים ויטמין C (12 מ"ג, 20% מהערך היומי) המיוצג על ידי עיגול כתום עם 'C' לבן; ויטמין A (120 יחב"ל, 4% מהערך היומי) בעיגול אדום עם 'A' לבן; ויטמין K (62 מק"ג, 52% מהערך היומי) בעיגול ירוק עם 'K' לבן; חומצה פולית (B9) (27 מק"ג, 7% מהערך היומי) בעיגול צהוב עם 'B9' לבן; ויטמין B6 (0.1 מ"ג, 6% מהערך היומי) בעיגול כחול עם 'B6' לבן; ניאצין (B3) (0.6 מ"ג, 3% מהערך היומי) בעיגול סגול עם 'B3' לבן; וריבופלבין (B2) (0.03 מ"ג, 2% מהצריכה היומית) בעיגול תכלת עם 'B2' לבן. כל רכיב תזונתי מסומן בצורה מסודרת באחוז הערך היומי שלו, ויוצר פריסה מאוזנת ויזואלית ואינפורמטיבית.

למטה, סעיף המינרלים מציג כותרת ירוקה שכותרתה "מינרלים" בטקסט לבן מודגש. סעיף זה מפרט שבעה מינרלים עיקריים, לכל אחד סמל וערכת צבעים ייחודיים להבחנה ביניהם. אשלגן (415 מ"ג, 9% מהערך היומי) מוצג עם סמל 'K' אפור; סידן (49 מ"ג, 5% מהערך היומי) עם 'Ca' בצבע בז'; מגנזיום (17 מ"ג, 4% מהערך היומי) עם 'Mg' ירוק בהיר; ברזל (0.7 מ"ג, 4% מהערך היומי) עם 'Fe' חום; מנגן (0.2 מ"ג, 8% מהערך היומי) עם 'Mn' כתום; זרחן (50 מ"ג, 5% מהערך היומי) עם 'P' כחול; ונחושת (0.06 מ"ג, 7% מהערך היומי) עם 'Cu' חום. נתוני המינרלים מוצגים בפורמט נקי ועמודי המשקף את סעיף הוויטמינים, תוך שמירה על סימטריה וקוהרנטיות חזותית.

בתחתית האינפוגרפיקה, שלוש משבצות בצבע בז' מסכמות את נתוני המקרו-נוטריינטים: קלוריות (31), סיבים (3.1 גרם) ופחמימות (7.3 גרם). ערכים אלה מספקים נקודת התייחסות מהירה לתכולת אנרגיה וסיבים תזונתיים, ומשלימים את מידע המיקרו-נוטריינטים לעיל. פלטת הצבעים הכוללת משלבת ירוקים אדמתיים, כתומים חמים וגווני בז' ניטרליים, ומחזקת את הנושא הטבעי והבריא של שומר כירק מזין. הטיפוגרפיה ברורה ומודרנית, ומבטיחה קריאות גם ברזולוציה גבוהה. הקומפוזיציה מאזנת דיוק מדעי עם מראה אסתטי, מה שהופך אותה למתאימה לחומרי חינוך, מדריכי בריאות ומצגות קולינריות המתמקדות בתזונה מבוססת צמחים.

התמונה מעבירה בהירות וחיוניות כאחד, וממחישה את פרופיל התזונה העשיר של השומר בצורה ויזואלית מושכת. היא משמשת ככלי עזר ויזואלי אינפורמטיבי עבור דיאטנים, מחנכים וחובבי בריאות המבקשים להדגיש את היתרונות הבריאותיים של בצל השומר בתזונה מאוזנת.

התמונה קשורה ל: המדריך המלא ליתרונות הבריאותיים של שומר