Obraz: Tabela składników odżywczych kopru włoskiego – podział witamin i minerałów
Opublikowano: 26 maja 2026 20:44:55 UTC
Poznaj pełny profil odżywczy bulwy kopru włoskiego w tej szczegółowej tabeli, która przedstawia witaminy, minerały i makroskładniki w porcji 100 g. Idealna do materiałów edukacyjnych i prozdrowotnych, skupiających się na zdrowym odżywianiu i odżywianiu roślinnym.
Fennel Nutrient Chart – Vitamins and Minerals Breakdown
Dostępne wersje tego obrazu
Pliki graficzne dostępne do pobrania poniżej są mniej skompresowane i mają wyższą rozdzielczość - a w rezultacie wyższą jakość - niż obrazy osadzone w artykułach i stronach na tej stronie, które są bardziej zoptymalizowane pod kątem rozmiaru pliku w celu zmniejszenia zużycia przepustowości.
Rozmiar regularny (1,536 x 1,024)
Duży rozmiar (3,072 x 2,048)
Bardzo duży rozmiar (4,608 x 3,072)
Bardzo duży rozmiar (6,144 x 4,096)
Komicznie duży rozmiar (1,048,576 x 699,051)
- Wciąż wgrywam... ;-)
Opis obrazu
Grafika przedstawia wysokiej rozdzielczości, poziomą infografikę zatytułowaną „Tabela wartości odżywczych kopru włoskiego” (Fennel Nutrient Chart), z pogrubioną zielono-białą czcionką u góry. Projekt łączy w sobie naukową przejrzystość z naturalną estetyką, prezentując szczegółową ilustrację świeżej cebuli kopru włoskiego po lewej stronie. Bulwa jest przedstawiona z wyrazistymi, białymi warstwami, zielonymi łodygami i pierzastymi liśćmi, co podkreśla jej świeżość i botaniczną teksturę. Pod ilustracją znajduje się beżowy baner z napisem „Na 100 g porcji”, który przedstawia kontekst żywieniowy prezentowanych danych.
Po prawej stronie bulwy kopru włoskiego wykres podzielony jest na dwie główne sekcje: WITAMINY i MINERAŁY. Każda sekcja jest oznaczona kolorem i uporządkowana dla łatwej czytelności. Sekcja WITAMINY zajmuje prawy górny kwadrant, oznaczony pomarańczowym nagłówkiem z białym pogrubionym tekstem. Wymienia osiem niezbędnych witamin, z których każda oznaczona jest kolorową okrągłą ikoną i odpowiadającą jej wartością odżywczą. Witaminy obejmują witaminę C (12 mg, 20% RWS) reprezentowaną przez pomarańczowe kółko z białym „C”; witaminę A (120 IU, 4% RWS) w czerwonym kółku z białym „A”; witaminę K (62 µg, 52% RWS) w zielonym kółku z białym „K”; kwas foliowy (B9) (27 µg, 7% RWS) w żółtym kółku z białym „B9”; witaminę B6 (0,1 mg, 6% RWS) w niebieskim kółku z białym „B6”; Niacyna (B3) (0,6 mg, 3% RWS) w fioletowym kółku z białym napisem „B3”; oraz ryboflawina (B2) (0,03 mg, 2% RWS) w jasnoniebieskim kółku z białym napisem „B2”. Każdy składnik odżywczy jest wyraźnie powiązany z jego procentową wartością dzienną, tworząc wizualnie zbilansowany i informacyjny układ.
Poniżej, w sekcji MINERAŁY znajduje się zielony nagłówek z napisem „MINERAŁY” w białym, pogrubionym tekście. W tej sekcji wymieniono siedem kluczowych minerałów, z których każdy ma swoją unikalną ikonę i schemat kolorów, aby je odróżnić. Potas (415 mg, 9% RWS) jest oznaczony szarą ikoną „K”; wapń (49 mg, 5% RWS) beżowym „Ca”; magnez (17 mg, 4% RWS) jasnozielonym „Mg”; żelazo (0,7 mg, 4% RWS) brązowym „Fe”; mangan (0,2 mg, 8% RWS) pomarańczowym „Mn”; fosfor (50 mg, 5% RWS) niebieskim „P”; oraz miedź (0,06 mg, 7% RWS) brązowym „Cu”. Dane dotyczące minerałów przedstawiono w przejrzystym, kolumnowym formacie, który odzwierciedla sekcję dotyczącą witamin, zachowując symetrię i spójność wizualną.
Dołu infografiki znajdują się trzy beżowe pola podsumowujące dane dotyczące makroskładników: Kalorie (31), Błonnik (3,1 g) i Węglowodany (7,3 g). Wartości te stanowią szybki punkt odniesienia dla informacji o zawartości energii i błonnika pokarmowego, uzupełniając powyższe informacje o mikroskładnikach. Ogólna paleta barw łączy ziemiste zielenie, ciepłe pomarańcze i neutralne odcienie beżu, podkreślając naturalny i zdrowy charakter kopru włoskiego jako pożywnego warzywa. Typografia jest przejrzysta i nowoczesna, zapewniając czytelność nawet w wysokiej rozdzielczości. Kompozycja łączy naukową precyzję z walorami estetycznymi, dzięki czemu nadaje się do materiałów edukacyjnych, poradników zdrowotnych i prezentacji kulinarnych poświęconych żywieniu roślinnemu.
Obraz emanuje zarówno przejrzystością, jak i witalnością, ilustrując bogaty profil odżywczy kopru włoskiego w wizualnie atrakcyjny sposób. Stanowi on pouczającą pomoc wizualną dla dietetyków, edukatorów i entuzjastów zdrowego stylu życia, którzy chcą podkreślić korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania bulwy kopru włoskiego w zbilansowanej diecie.
Obraz jest powiązany z: Kompletny przewodnik po korzyściach zdrowotnych kopru włoskiego