Hình ảnh: So sánh giá trị dinh dưỡng của các giống khoai tây khác nhau
Đã xuất bản: lúc 06:34:17 UTC 21 tháng 9, 2026
Bảng so sánh chi tiết giá trị dinh dưỡng của các loại khoai tây phổ biến, bao gồm khoai tây vàng Finn, khoai tây đỏ, khoai tây nâu, khoai tây tím, khoai tây vàng và khoai lang, cùng với lượng calo, chất dinh dưỡng đa lượng, vitamin, khoáng chất và giá trị chất chống oxy hóa.
Nutritional Comparison of Different Potato Varieties
Các phiên bản có sẵn của hình ảnh này
Các tệp hình ảnh có sẵn để tải xuống bên dưới được nén ít hơn và có độ phân giải cao hơn - và do đó, chất lượng cao hơn - so với các hình ảnh được nhúng trong các bài viết và trang trên trang web này, vốn được tối ưu hóa về kích thước tệp để giảm mức tiêu thụ băng thông.
Kích thước thông thường (1,536 x 1,024)
Kích thước lớn (3,072 x 2,048)
Kích thước rất lớn (4,608 x 3,072)
Kích thước cực lớn (6,144 x 4,096)
Kích thước lớn đến mức buồn cười (1,048,576 x 699,051)
- Vẫn đang tải lên... ;-)
Mô tả hình ảnh
Biểu đồ thông tin theo chiều ngang này trình bày một bảng so sánh dinh dưỡng rõ ràng, dựa trên hình ảnh, về các loại khoai tây khác nhau trên nền sáng, có kết cấu nhẹ. Thiết kế giống như một áp phích giáo dục dinh dưỡng được trau chuốt, với tiêu đề lớn có chân ở giữa phía trên cùng, ghi “So sánh dinh dưỡng của các loại khoai tây khác nhau”. Bên dưới tiêu đề, một phụ đề nhỏ giải thích rằng các giá trị dành cho một củ khoai tây cỡ trung bình, khoảng 150 gram, được nấu chín cả vỏ. Biểu đồ được sắp xếp theo định dạng bảng rộng với sáu loại khoai tây được sắp xếp theo cột dọc: Khoai tây vàng (Yellow Finn), Khoai tây đỏ (Red Potato), Khoai tây nâu (Russet Potato), Khoai tây tím (Purple Potato), Khoai tây vàng (Gold Potato) và Khoai lang (Sweet Potato). Mỗi cột bắt đầu bằng một hình ảnh thực tế của loại khoai tây, được hiển thị với bóng mờ và ánh sáng kiểu studio. Khoai tây vàng có hình tròn và màu vàng nhạt với lớp vỏ mịn, có đốm nhẹ. Khoai tây đỏ có màu hồng đỏ và hình bầu dục, với kết cấu vỏ tự nhiên và các mắt nhỏ. Khoai tây nâu có màu nâu, thuôn dài và có kết cấu thô hơn, gợi nhớ đến loại khoai tây nướng nhiều tinh bột quen thuộc. Khoai tây tím có màu tím sẫm đến gần như đen, với lớp vỏ mờ và các vệt sáng tinh tế. Khoai tây vàng có hình tròn, màu vàng ấm và nhẵn, trong khi khoai lang có màu nâu cam, thon dần và dài hơn các loại khác. Bên dưới hình ảnh, tên của mỗi loại khoai tây được hiển thị bằng kiểu chữ serif đậm, với các điểm nhấn màu sắc phù hợp với loại khoai tây, tạo ra sự liên kết trực quan giữa tiêu đề và loại rau củ được hiển thị phía trên. Cột ngoài cùng bên trái liệt kê các chất dinh dưỡng và các hạng mục so sánh bằng chữ in hoa đậm. Các hàng bao gồm calo, carbohydrate (gam), protein (gam), chất béo (gam), chất xơ (gam), đường (gam), vitamin C (phần trăm giá trị hàng ngày), kali (phần trăm giá trị hàng ngày), vitamin B6 (phần trăm giá trị hàng ngày), sắt (phần trăm giá trị hàng ngày), magiê (phần trăm giá trị hàng ngày) và chất chống oxy hóa được biểu thị bằng giá trị ORAC. Các đường kẻ ngang và dọc mờ chia biểu đồ thành một lưới có cấu trúc, giúp dễ dàng xem lướt qua các giá trị của từng loại. Biểu đồ cho thấy cá ngừ vây vàng và khoai tây đỏ có các giá trị cơ bản tương tự, bao gồm 110 calo, 26 gam carbohydrate, 3 gam protein, 0 gam chất béo, 2 gam chất xơ, 1 gam đường, 30% giá trị hàng ngày của vitamin C, 15% kali, 15% vitamin B6, 6% sắt, 8% magiê và giá trị chống oxy hóa lần lượt là 738 và 767. Cột Khoai tây Russet nổi bật với lượng calo và carbohydrate cao hơn, liệt kê 160 calo, 37 gram carbohydrate, 4 gram protein, 3 gram chất xơ, 20% kali, 20% vitamin B6, 8% sắt, 10% magiê và giá trị chống oxy hóa là 577. Cột Khoai tây Tím nhấn mạnh sự giàu chất chống oxy hóa, cho thấy 110 calo, 25 gram carbohydrate, 3 gram protein, 2 gram chất xơ, 45% giá trị hàng ngày của vitamin C, 15% kali, 15% vitamin B6, 6% sắt, 8% magiê và giá trị chống oxy hóa cao đáng kể là 1.864. Cột Khoai tây Vàng hiển thị 120 calo, 27 gram carbohydrate, 3 gram protein, 2 gram chất xơ, 1 gram đường, 30% vitamin C, 15% kali, 20% vitamin B6, 6% sắt, 8% magiê và giá trị chống oxy hóa là 1.034. Cột Khoai lang được hiển thị như một lựa chọn giàu dinh dưỡng với 130 calo, 30 gam carbohydrate, 2 gam protein, 4 gam chất xơ, 6 gam đường, 50% vitamin C, 20% kali, 20% vitamin B6, 6% sắt, 10% magiê và giá trị chống oxy hóa là 1.540. Một ghi chú giải thích ngắn ở phía dưới định nghĩa phần trăm giá trị hàng ngày và cho biết nó mô tả lượng chất dinh dưỡng trong một khẩu phần đóng góp vào chế độ ăn hàng ngày, với 2.000 calo mỗi ngày được sử dụng cho lời khuyên dinh dưỡng chung. Dòng nguồn ở phía dưới tham chiếu đến USDA FoodData Central. Nhìn chung, hình ảnh có phong cách chuyên nghiệp, dễ tiếp cận và thân thiện với lớp học. Nó được thiết kế để giúp người xem nhanh chóng so sánh hồ sơ dinh dưỡng của nhiều loại khoai tây khác nhau, làm nổi bật sự khác biệt về calo, carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất và hàm lượng chất chống oxy hóa. Bố cục ngang rộng làm cho nó phù hợp với hình ảnh tiêu đề trang web, bài đăng trên blog giáo dục, bài báo dinh dưỡng, tài liệu phát tay trong lớp học hoặc infographic trên mạng xã hội. Hình ảnh này không sử dụng nhãn hiệu hoặc bao bì thương mại và tập trung hoàn toàn vào các loại khoai tây nguyên củ cùng thông tin dinh dưỡng của chúng.
Hình ảnh có liên quan đến: Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của khoai tây: Hướng dẫn dinh dưỡng toàn diện