Miklix
Naslovna stranica / Zdravlje / Ishrana / Jači sa spanaćem: Zašto je ova zelena nutritivna superzvijezda / Špinat: infografika o nutritivnim vrijednostima i zdravstvenim prednostima

Slika: Špinat: infografika o nutritivnim vrijednostima i zdravstvenim prednostima

Objavljeno: 12. januar 2026. u 14:38:50 UTC
Posljednje ažurirano: 6. januar 2026. u 21:14:52 UTC

Edukativna infografika o špinatu koja ilustruje nutritivne vrijednosti, antioksidanse, kalorije, proteine i ključne zdravstvene prednosti, uključujući imunitet, kosti, srce, oči i probavu.


Ova stranica je mašinski prevedena sa engleskog kako bi bila dostupna što većem broju ljudi. Nažalost, mašinsko prevođenje još nije usavršena tehnologija, pa može doći do grešaka. Ako želite, možete pogledati originalnu englesku verziju ovdje:

Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic

Infografika koja prikazuje zdjelu svježeg špinata s ikonama koje ističu vitamine, minerale, antioksidanse i zdravstvene prednosti poput imuniteta, snage kostiju, zdravlja srca i očiju.

Dostupne verzije ove slike

  • Standardna veličina (1,536 x 1,024): JPEG - PNG - WebP

Opis slike

Slika je šarena, pejzažno orijentirana infografika koja objašnjava nutritivni profil i zdravstvene prednosti špinata na prijateljski, edukativan način. U središtu kompozicije nalazi se okrugla drvena zdjela prepuna živopisnih zelenih listova špinata, oslikanih mekim teksturama i laganim sjenčanjem kako bi se sugerirala svježina. Iznad zdjele, veliki zeleni naslov glasi "Špinat" sa žutom vrpcom ispod njega na kojoj piše "Nutritivni profil i zdravstvene prednosti". Dekorativni listovi špinata protežu se s obje strane zaglavlja, stvarajući uravnotežen horizontalni raspored.

Na lijevoj strani slike, uokviren dio pod nazivom "Nutritivne vrijednosti" navodi glavne hranjive tvari koje se nalaze u špinatu. Tačke glase: bogat vitaminima A, C i K, željezom, magnezijem, folatom, kalijem, vlaknima i antioksidansima. Ispod ove liste, dvije kružne značke prikazuju "23 kalorije na 100 g" i "3 g proteina", popraćene malom ikonom tegova koja sugerira snagu i energiju.

Duž donjeg lijevog ruba, još jedan panel sa zelenim okvirom pod nazivom "Moćni antioksidansi" prikazuje male ilustrovane namirnice i simbole koji predstavljaju ključne spojeve poput luteina, zeaksantina, vitamina C i beta-karotena. Ovi elementi su nacrtani kao sitni listovi, sjemenke, mrkva, kriške citrusa i žuti amblem vitamina C, vizualno pojačavajući temu antioksidansa.

Desna polovina infografike fokusira se na zdravstvene prednosti, a svaka je ilustrovana razigranim ikonama. "Jača imunitet" se pojavljuje blizu simbola štita i bilja. "Jača kosti" je upareno sa bijelim kostima u crtanom stilu i plavim "Ca" kalcijumskim balonom. "Podržava zdravlje srca" ima crveno srce sa EKG linijom koja prolazi kroz njega. "Poboljšava zdravlje očiju" prikazuje detaljno zeleno oko sa grafikonom vida. "Pomaže probavi" je ilustrovano stilizovanim želucem, a "Bori se protiv upale" uključuje još jedan organ sličan želucu sa sjajnim linijama koje ukazuju na smanjenu iritaciju.

Mali detalji hrane poput paradajza, kriški limuna, mrkve, sjemenki i razasutog lišća špinata razasuti su po zdjeli, povezujući nutritivne i zdravstvene poruke. Pozadina je topla, lagano teksturirana bež boja koja podsjeća na pergament papir, omogućavajući da se zeleni tonovi špinata jasno istaknu. Sveukupno, slika djeluje kao uglađeni edukativni poster pogodan za učionice, zdravstvene blogove ili prezentacije o ishrani, kombinirajući privlačan umjetnički rad s jasnim, lako razumljivim informacijama o tome zašto se špinat smatra superhranom bogatom hranjivim tvarima.

Slika je povezana sa: Jači sa spanaćem: Zašto je ova zelena nutritivna superzvijezda

Podijelite na BlueskyPodijelite na FacebookuPodijelite na LinkedIn-uPodijelite na Tumblr-uPodijeli na XPodijelite na LinkedIn-uPrikači na Pinterest

Ova stranica sadrži informacije o nutritivnim svojstvima jedne ili više prehrambenih proizvoda ili dodataka. Takva svojstva mogu varirati širom svijeta u zavisnosti od sezone žetve, stanja tla, uslova dobrobiti životinja, drugih lokalnih uslova, itd. Uvijek provjerite svoje lokalne izvore za specifične i ažurne informacije relevantne za vaše područje. Mnoge zemlje imaju zvanične smjernice o ishrani koje bi trebale imati prednost u odnosu na sve što ovdje pročitate. Nikada ne biste trebali zanemariti stručni savjet zbog nečega što ste pročitali na ovoj web stranici.

Nadalje, informacije predstavljene na ovoj stranici su samo u informativne svrhe. Iako je autor uložio razumne napore da provjeri valjanost informacija i istraži teme koje su ovdje obrađene, on ili ona vjerovatno nije obučeni stručnjak sa formalnim obrazovanjem o ovoj temi. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili profesionalnim dijetetičarom prije nego što napravite značajne promjene u vašoj prehrani ili ako imate bilo kakve nedoumice.

Sav sadržaj na ovoj web stranici je samo u informativne svrhe i nije namijenjen da bude zamjena za stručni savjet, medicinsku dijagnozu ili liječenje. Nijedna informacija ovdje se ne smije smatrati medicinskim savjetom. Vi ste odgovorni za svoju medicinsku njegu, liječenje i odluke. Uvijek tražite savjet svog ljekara ili drugog kvalifikovanog zdravstvenog radnika o bilo kakvim pitanjima koja imate u vezi sa zdravstvenim stanjem ili nedoumicama u vezi s njim. Nikada nemojte zanemariti stručne medicinske savjete niti odgađati traženje zbog nečega što ste pročitali na ovoj web stranici.

Ova slika može biti kompjuterski generirana aproksimacija ili ilustracija i ne mora nužno biti stvarna fotografija. Može sadržavati netačnosti i ne bi se trebala smatrati naučno ispravnom bez provjere.