Miklix

ਚਿੱਤਰ: ਪਾਲਕ: ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: 12 ਜਨਵਰੀ 2026 2:39:05 ਬਾ.ਦੁ. UTC
ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: 6 ਜਨਵਰੀ 2026 9:14:52 ਬਾ.ਦੁ. UTC

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਕੈਲੋਰੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਹੱਡੀਆਂ, ਦਿਲ, ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਮੇਤ ਮੁੱਖ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਵਿਦਿਅਕ ਪਾਲਕ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ।


ਇਸ ਪੰਨੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਤੋਂ ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਸ਼ੀਨ ਅਨੁਵਾਦ ਅਜੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸੰਸਕਰਣ ਇੱਥੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਈਕਨ ਹਨ।

ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਉਪਲਬਧ ਸੰਸਕਰਣ

  • ਨਿਯਮਤ ਆਕਾਰ (1,536 x 1,024): JPEG - PNG - WebP

ਚਿੱਤਰ ਵਰਣਨ

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ, ਲੈਂਡਸਕੇਪ-ਮੁਖੀ ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਚਿੱਤਰ ਹੈ ਜੋ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ, ਵਿਦਿਅਕ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰਚਨਾ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੋਲ ਲੱਕੜ ਦਾ ਕਟੋਰਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵੰਤ ਹਰੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਰਾ ਸਿਰਲੇਖ "ਪਾਲਕ" ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਪੀਲਾ ਰਿਬਨ ਬੈਨਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ "ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ" ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਸਜਾਵਟੀ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਫੈਲਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਿਤਿਜੀ ਲੇਆਉਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, "ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਹਾਈਲਾਈਟਸ" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਾਲਾ ਭਾਗ ਪਾਲਕ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੁਲੇਟ ਪੁਆਇੰਟ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲੇਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ। ਇਸ ਸੂਚੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਦੋ ਗੋਲਾਕਾਰ ਬੈਜ "ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 23 ਕੈਲੋਰੀ" ਅਤੇ "3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ" ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਡੰਬਲ ਆਈਕਨ ਵੀ ਹੈ।

ਹੇਠਲੇ ਖੱਬੇ ਕਿਨਾਰੇ ਦੇ ਨਾਲ, "ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ" ਲੇਬਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਰੇ-ਫਰੇਮ ਵਾਲਾ ਪੈਨਲ ਛੋਟੇ ਚਿੱਤਰਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੂਟੀਨ, ਜ਼ੈਕਸਾਂਥਿਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੱਤ ਛੋਟੇ ਪੱਤੇ, ਬੀਜ, ਗਾਜਰ, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੀਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਥੀਮ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਨਫੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਦਾ ਸੱਜਾ ਅੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਪ੍ਰਤੀਕ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। "ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ" ਇੱਕ ਢਾਲ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। "ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਚਿੱਟੇ ਕਾਰਟੂਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੀਲੇ "Ca" ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਬੁਲਬੁਲੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। "ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਲ ਦਿਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ECG ਲਾਈਨ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ। "ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਇੱਕ ਵਿਜ਼ਨ ਚਾਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਰੀ ਅੱਖ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। "ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟਾਈਲਾਈਜ਼ਡ ਪੇਟ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ "ਸੋਜ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ" ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਲਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਈਨਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪੇਟ ਵਰਗਾ ਅੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਟਮਾਟਰ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਗਾਜਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਛਿੜਕ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਪਿਛੋਕੜ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਬਣਤਰ ਵਾਲਾ ਬੇਜ ਹੈ ਜੋ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਦੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਚਿੱਤਰ ਕਲਾਸਰੂਮਾਂ, ਸਿਹਤ ਬਲੌਗਾਂ, ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਇੱਕ ਪਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਪੋਸਟਰ ਵਾਂਗ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਰਸ਼ਕ ਕਲਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਕੈਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ-ਸੰਘਣਾ ਸੁਪਰਫੂਡ ਕਿਉਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਚਿੱਤਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ: ਇਹ ਹਰਾ ਕਿਉਂ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੁਪਰਸਟਾਰ ਹੈ

ਬਲੂਸਕੀ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋਲਿੰਕਡਇਨ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋਟਮਬਲਰ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋX 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋਲਿੰਕਡਇਨ 'ਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋPinterest 'ਤੇ ਪਿੰਨ ਕਰੋ

ਇਸ ਪੰਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਵਸਤੂਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। ਵਾਢੀ ਦੇ ਮੌਸਮ, ਮਿੱਟੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਹੋਰ ਸਥਾਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਆਦਿ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਗੁਣ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਾਸ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲ ਦੇਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੇਖਕ ਨੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸ਼ਾਮਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਜਬ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰਸਮੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਾਲਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ, ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਦਾਨ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਖੁਦ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਕਾਰਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਣਦੇਖਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਨੁਮਾਨ ਜਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਤਸਵੀਰ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।