படம்: பசலைக் கீரை: ஊட்டச்சத்து விவரக்குறிப்பு & ஆரோக்கிய நன்மைகள் தகவல் வரைபடம்

இந்தப் படத்தின் கிடைக்கக்கூடிய பதிப்புகள்

• வழக்கமான அளவு (1,536 x 1,024): JPEG - PNG - WebP

பட விளக்கம்

இந்தப் படம் வண்ணமயமான, நிலப்பரப்பு சார்ந்த விளக்கப்பட விளக்கப்படமாகும், இது கீரையின் ஊட்டச்சத்து விவரக்குறிப்பு மற்றும் சுகாதார நன்மைகளை நட்பு, கல்வி பாணியில் விளக்குகிறது. கலவையின் மையத்தில் துடிப்பான பச்சை கீரை இலைகளால் நிரம்பி வழியும் ஒரு வட்ட மரக் கிண்ணம் உள்ளது, இது மென்மையான அமைப்புகளாலும், புத்துணர்ச்சியைக் குறிக்கும் வகையில் லேசான நிழலாலும் வரையப்பட்டுள்ளது. கிண்ணத்தின் மேலே, ஒரு பெரிய பச்சை தலைப்பு "கீரை" என்று எழுதப்பட்டுள்ளது, அதன் கீழே ஒரு மஞ்சள் ரிப்பன் பதாகை "ஊட்டச்சத்து விவரக்குறிப்பு & சுகாதார நன்மைகள்" என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அலங்கார கீரை இலைகள் தலைப்பின் இருபுறமும் நீண்டு, ஒரு சீரான கிடைமட்ட அமைப்பை உருவாக்குகின்றன.

படத்தின் இடது பக்கத்தில், "ஊட்டச்சத்து சிறப்பம்சங்கள்" என்ற தலைப்பிலான பெட்டிப் பிரிவு கீரையில் காணப்படும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை பட்டியலிடுகிறது. புல்லட் புள்ளிகள் பின்வருமாறு: வைட்டமின்கள் A, C மற்றும் K, இரும்பு, மெக்னீசியம், ஃபோலேட், பொட்டாசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை. இந்தப் பட்டியலுக்குக் கீழே, இரண்டு வட்ட வடிவ பேட்ஜ்கள் "100 கிராமுக்கு 23 கலோரிகள்" மற்றும் "3 கிராம் புரதம்" ஆகியவற்றைக் காட்டுகின்றன, அதனுடன் வலிமை மற்றும் ஆற்றலைக் குறிக்க ஒரு சிறிய டம்பல் ஐகானும் உள்ளது.

கீழ் இடது விளிம்பில், "சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்" என்று பெயரிடப்பட்ட மற்றொரு பச்சை-சட்டகம் கொண்ட பலகம், லுடீன், ஜீயாக்சாண்டின், வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற முக்கிய சேர்மங்களைக் குறிக்கும் சிறிய விளக்கப்பட உணவுகள் மற்றும் சின்னங்களைக் காட்டுகிறது. இந்த கூறுகள் சிறிய இலைகள், விதைகள், கேரட், சிட்ரஸ் துண்டுகள் மற்றும் மஞ்சள் வைட்டமின் சி சின்னமாக வரையப்பட்டு, ஆக்ஸிஜனேற்ற கருப்பொருளை பார்வைக்கு வலுப்படுத்துகின்றன.

விளக்கப்படத்தின் வலது பாதி சுகாதார நன்மைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, ஒவ்வொன்றும் விளையாட்டுத்தனமான சின்னங்களுடன் விளக்கப்பட்டுள்ளது. "நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது" என்பது ஒரு கேடய சின்னம் மற்றும் மூலிகைகளுக்கு அருகில் தோன்றும். "எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது" என்பது வெள்ளை கார்ட்டூன் பாணி எலும்புகள் மற்றும் நீல "Ca" கால்சியம் குமிழியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. "இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது" என்பது ஒரு ECG கோடு அதன் வழியாக ஓடுகின்ற சிவப்பு இதயத்தைக் கொண்டுள்ளது. "கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது" என்பது ஒரு பார்வை விளக்கப்படத்துடன் விரிவான பச்சைக் கண்ணைக் காட்டுகிறது. "செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது" என்பது ஒரு ஸ்டைலான வயிற்றுடன் விளக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் "வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது" என்பது எரிச்சலைக் குறைப்பதைக் குறிக்க ஒளிரும் கோடுகளுடன் மற்றொரு வயிறு போன்ற உறுப்பை உள்ளடக்கியது.

தக்காளி, எலுமிச்சை துண்டுகள், கேரட், விதைகள் மற்றும் சிதறிய கீரை இலைகள் போன்ற சிறிய உணவு உச்சரிப்புகள் கிண்ணத்தைச் சுற்றித் தூவப்பட்டு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார செய்திகளை ஒன்றாக இணைக்கின்றன. பின்னணி காகிதத்தோல் காகிதத்தை ஒத்த ஒரு சூடான, லேசான அமைப்புள்ள பழுப்பு நிறமாகும், இது கீரையின் பச்சை நிற டோன்கள் தெளிவாகத் தனித்து நிற்க அனுமதிக்கிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, இந்தப் படம் வகுப்பறைகள், சுகாதார வலைப்பதிவுகள் அல்லது ஊட்டச்சத்து விளக்கக்காட்சிகளுக்கு ஏற்ற பளபளப்பான கல்வி சுவரொட்டியைப் போல வாசிக்கப்படுகிறது, இது கவர்ச்சிகரமான கலைப்படைப்புகளுடன் தெளிவான, ஸ்கேன் செய்ய எளிதான தகவல்களுடன் கீரை ஏன் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூப்பர்ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது என்பது பற்றிய தகவல்களை இணைக்கிறது.

இந்தப் படம் இதனுடன் தொடர்புடையது: பசலைக் கீரையுடன் வலிமையானது: இந்த பச்சை ஏன் ஒரு ஊட்டச்சத்து சூப்பர் ஸ்டார் ஆகும்