Miklix

Слика: Спанаћ: Инфографика о нутритивном профилу и здравственим предностима

Објављено: 12. јануар 2026. 14:38:57 UTC
Последње ажурирано: 6. јануар 2026. 21:14:52 UTC

Образовна инфографика о спанаћу илуструје нутритивне битне тачке, антиоксиданте, калорије, протеине и кључне здравствене предности, укључујући имунитет, кости, срце, очи и варење.


Ова страница је машински преведена са енглеског како би била доступна што већем броју људи. Нажалост, машинско превођење још увек није усавршена технологија, тако да може доћи до грешака. Ако желите, можете погледати оригиналну енглеску верзију овде:

Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic

Инфографика која приказује чинију свежег спанаћа са иконама које истичу витамине, минерале, антиоксиданте и здравствене предности као што су имунитет, јачина костију, здравље срца и очију.

Слика је шарена, пејзажно оријентисана инфографика која објашњава нутритивни профил и здравствене користи спанаћа на пријатељски, едукативан начин. У центру композиције налази се округла дрвена чинија препуна јарко зелених листова спанаћа, осликаних меким текстурама и лаганим сенкама које сугеришу свежину. Изнад чиније, велики зелени наслов гласи „Спанаћ“ са жутом траком испод њега на којој пише „Нутритивни профил и здравствене користи“. Декоративни листови спанаћа протежу се са обе стране заглавља, стварајући уравнотежен хоризонтални распоред.

На левој страни слике, уоквирени одељак под називом „Нутритивне карактеристике“ наводи главне хранљиве материје које се налазе у спанаћу. Тачке гласе: богат витаминима А, Ц и К, гвожђем, магнезијумом, фолатом, калијумом, влакнима и антиоксидансима. Испод ове листе, две кружне значке приказују „23 калорије на 100 г“ и „3 г протеина“, праћене малом иконом тега која указује на снагу и енергију.

Дуж доње леве ивице, још један панел са зеленим оквиром и ознаком „Моћни антиоксиданси“ приказује мале илустроване намирнице и симболе који представљају кључна једињења као што су лутеин, зеаксантин, витамин Ц и бета-каротен. Ови елементи су нацртани као ситни листови, семенке, шаргарепа, кришке цитруса и жути амблем витамина Ц, визуелно појачавајући тему антиоксиданата.

Десна половина инфографике фокусира се на здравствене предности, а свака је илустрована разиграним иконама. „Јача имунитет“ се појављује близу симбола штита и биља. „Јача кости“ је упарено са белим костима у цртаном стилу и плавим „Ca“ мехурићем калцијума. „Подржава здравље срца“ приказује црвено срце са ЕКГ линијом која пролази кроз њега. „Побољшава здравље очију“ приказује детаљно зелено око са графиконом вида. „Помаже варењу“ је илустровано стилизованим стомаком, а „Бори се против упале“ укључује још један орган сличан стомаку са светлећим линијама које указују на смањену иритацију.

Мали детаљи хране попут парадајза, кришки лимуна, шаргарепе, семенки и расутих листова спанаћа посути су по чинији, повезујући нутритивне и здравствене поруке. Позадина је топла, благо текстурирана беж боја која подсећа на пергамент папир, омогућавајући да се зелени тонови спанаћа јасно истичу. Генерално, слика делује као углађени образовни постер погодан за учионице, здравствене блогове или презентације о исхрани, комбинујући привлачно уметничко дело са јасним, лако читавим информацијама о томе зашто се спанаћ сматра суперхраном богатом хранљивим материјама.

Слика се односи на: Јачи са спанаћем: Зашто је ова зелена нутритивна суперзвезда

Поделите на БлуескиПоделите на ФејсбукуДелите на ЛинкедИнуПодели на Тумблр-уПодели на КсДелите на ЛинкедИнуПин на Пинтерест-у

Ова страница садржи информације о нутритивним својствима једног или више прехрамбених артикала или суплемената. Такве особине могу варирати широм света у зависности од сезоне жетве, услова тла, услова добробити животиња, других локалних услова итд. Увек проверите своје локалне изворе за специфичне и ажурне информације релевантне за ваше подручје. Многе земље имају званичне смернице за исхрану које би требало да имају предност над било чим што прочитате овде. Никада не би требало да занемарите стручне савете због нечега што сте прочитали на овом сајту.

Осим тога, информације представљене на овој страници су само у информативне сврхе. Иако је аутор уложио разумне напоре у верификацију ваљаности информација и истраживање тема које су овде обрађене, он или она можда није обучени професионалац са формалним образовањем о овој теми. Увек се консултујте са својим лекаром или професионалним дијететичаром пре него што направите значајне промене у исхрани или ако имате било каквих недоумица.

Сав садржај на овом сајту је само у информативне сврхе и није намењен да буде замена за стручни савет, медицинску дијагнозу или лечење. Ниједна од информација овде не треба сматрати медицинским саветом. Ви сте одговорни за сопствену медицинску негу, лечење и одлуке. Увек потражите савет свог лекара или другог квалификованог здравственог радника са било каквим питањима која имате у вези са здравственим стањем или забринутости у вези са једним. Никада не занемарите стручни медицински савет или одлагање тражи га због нечега што сте прочитали на овом сајту.

Ова слика може бити компјутерски генерисана апроксимација или илустрација и није нужно стварна фотографија. Може садржавати нетачности и не треба га сматрати научно исправним без верификације.