Imagen: Espinacas: perfil nutricional y beneficios para la salud (infografía)
Publicado: 12 de enero de 2026, 14:38:18 UTC
Última actualización: 6 de enero de 2026, 21:14:52 UTC
Infografía educativa sobre la espinaca que ilustra los aspectos nutricionales destacados, los antioxidantes, las calorías, las proteínas y los beneficios clave para la salud, incluidos la inmunidad, los huesos, el corazón, los ojos y la digestión.
Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic
La imagen es una infografía colorida y horizontal que explica el perfil nutricional y los beneficios para la salud de las espinacas con un estilo amigable y educativo. En el centro de la composición se encuentra un cuenco redondo de madera repleto de vibrantes hojas de espinaca de un verde intenso, pintadas con texturas suaves y sombreados suaves que evocan frescura. Sobre el cuenco, un gran titular verde dice "Espinacas" con una cinta amarilla debajo que indica "Perfil nutricional y beneficios para la salud". Hojas de espinaca decorativas se extienden a ambos lados del encabezado, creando una distribución horizontal equilibrada.
La izquierda de la imagen, una sección titulada "Información nutricional destacada" enumera los principales nutrientes presentes en las espinacas. Los puntos indican: rica en vitaminas A, C y K, hierro, magnesio, folato, potasio, fibra y antioxidantes. Debajo de esta lista, dos insignias circulares indican "23 calorías por 100 g" y "3 g de proteína", acompañadas de un pequeño icono de una mancuerna que sugiere fuerza y energía.
En el borde inferior izquierdo, otro panel con marco verde, titulado "Antioxidantes Poderosos", muestra pequeños alimentos ilustrados y símbolos que representan compuestos clave como la luteína, la zeaxantina, la vitamina C y el betacaroteno. Estos elementos se representan como pequeñas hojas, semillas, zanahorias, rodajas de cítricos y un emblema amarillo de vitamina C, lo que refuerza visualmente el tema de los antioxidantes.
La mitad derecha de la infografía se centra en los beneficios para la salud, cada uno ilustrado con iconos divertidos. "Fortalece el Sistema Inmunitario" aparece junto a un símbolo de escudo y hierbas. "Fortalece los Huesos" se combina con huesos blancos de estilo caricatura y una burbuja azul de calcio "Ca". "Contribuye a la Salud Cardíaca" presenta un corazón rojo atravesado por un electrocardiograma. "Mejora la Salud Ocular" muestra un ojo verde detallado con una gráfica de visión. "Ayuda a la Digestión" se ilustra con un estómago estilizado, y "Combate la Inflamación" incluye otro órgano similar al estómago con líneas brillantes que indican una menor irritación.
Pequeños detalles de alimentos como tomates, rodajas de limón, zanahorias, semillas y hojas de espinaca esparcidas por el tazón unen los mensajes nutricionales y de salud. El fondo es un beige cálido y ligeramente texturizado que se asemeja al papel pergamino, permitiendo que los tonos verdes de la espinaca destaquen con claridad. En general, la imagen se lee como un elegante póster educativo, ideal para aulas, blogs de salud o presentaciones de nutrición, combinando un diseño atractivo con información clara y fácil de leer sobre por qué la espinaca se considera un superalimento rico en nutrientes.
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