Miklix
Naslovnica / Zdravlje / Prehrana / Jače sa špinatom: zašto je ovaj zeleniš nutricionistička superzvijezda / Špinat: infografika o nutritivnim vrijednostima i zdravstvenim prednostima

Slika: Špinat: infografika o nutritivnim vrijednostima i zdravstvenim prednostima

Objavljeno: 12. siječnja 2026. u 14:38:51 UTC
Zadnje ažuriranje: 6. siječnja 2026. u 21:14:52 UTC

Edukativna infografika o špinatu koja prikazuje nutritivne vrijednosti, antioksidanse, kalorije, proteine i ključne zdravstvene prednosti, uključujući imunitet, kosti, srce, oči i probavu.


Ova je stranica strojno prevedena s engleskog kako bi bila dostupna što većem broju ljudi. Nažalost, strojno prevođenje još nije usavršena tehnologija pa se mogu pojaviti pogreške. Ako želite, izvornu englesku verziju možete pogledati ovdje:

Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic

Infografika koja prikazuje zdjelu svježeg špinata s ikonama koje ističu vitamine, minerale, antioksidanse i zdravstvene prednosti poput imuniteta, čvrstoće kostiju, zdravlja srca i očiju.

Slika je šarena, pejzažno orijentirana infografika koja objašnjava nutritivni profil i zdravstvene prednosti špinata na prijateljski, edukativan način. U središtu kompozicije nalazi se okrugla drvena zdjela prepuna živopisnih zelenih listova špinata, oslikanih mekim teksturama i laganim sjenčanjem kako bi se sugerirala svježina. Iznad zdjele nalazi se veliki zeleni naslov "Špinat" sa žutom vrpcom ispod njega na kojoj piše "Nutritivni profil i zdravstvene prednosti". Dekorativni listovi špinata protežu se s obje strane zaglavlja, stvarajući uravnotežen horizontalni raspored.

Na lijevoj strani slike, uokviren odjeljak pod nazivom "Nutritivne vrijednosti" navodi glavne hranjive tvari koje se nalaze u špinatu. Označene točke glase: bogat vitaminima A, C i K, željezom, magnezijem, folatom, kalijem, vlaknima i antioksidansima. Ispod ovog popisa, dvije kružne značke prikazuju "23 kalorije na 100 g" i "3 g proteina", popraćene malom ikonom bučice koja sugerira snagu i energiju.

Uz donji lijevi rub, još jedna ploča sa zelenim okvirom s oznakom "Moćni antioksidansi" prikazuje male ilustrirane namirnice i simbole koji predstavljaju ključne spojeve poput luteina, zeaksantina, vitamina C i beta-karotena. Ti su elementi nacrtani kao sitni listovi, sjemenke, mrkva, kriške citrusa i žuti amblem vitamina C, vizualno pojačavajući temu antioksidansa.

Desna polovica infografike usredotočuje se na zdravstvene prednosti, a svaka je ilustrirana razigranim ikonama. "Jača imunitet" pojavljuje se blizu simbola štita i bilja. "Jača kosti" upareno je s bijelim kostima u crtanom stilu i plavim mjehurićem kalcija "Ca". "Podržava zdravlje srca" prikazuje crveno srce s EKG linijom koja prolazi kroz njega. "Poboljšava zdravlje očiju" prikazuje detaljno zeleno oko s dijagramom vida. "Pomaže probavi" ilustrirano je stiliziranim želucem, a "Bori se protiv upale" uključuje još jedan organ sličan želucu sa svijetlećim linijama koje ukazuju na smanjenu iritaciju.

Mali ukrasni elementi hrane poput rajčica, kriški limuna, mrkve, sjemenki i razasutog lišća špinata razasuti su po zdjeli, povezujući nutritivne i zdravstvene poruke. Pozadina je topla, lagano teksturirana bež boja koja podsjeća na pergament papir, omogućujući da se zeleni tonovi špinata jasno istaknu. Sveukupno, slika se čita poput uglađenog edukativnog plakata prikladnog za učionice, zdravstvene blogove ili prezentacije o prehrani, kombinirajući privlačnu umjetničku tvorevinu s jasnim, lako razumljivim informacijama o tome zašto se špinat smatra superhranom bogatom hranjivim tvarima.

Slika je povezana sa: Jače sa špinatom: zašto je ovaj zeleniš nutricionistička superzvijezda

Podijeli na BlueskyPodijelite na FacebookuPodijelite na LinkedInuPodijelite na TumblrPodijeli na XPodijelite na LinkedInuPrikvači na Pinterest

Ova stranica sadrži informacije o nutritivnim svojstvima jedne ili više namirnica ili dodataka prehrani. Takva svojstva mogu varirati u cijelom svijetu ovisno o sezoni žetve, uvjetima tla, uvjetima dobrobiti životinja, drugim lokalnim uvjetima itd. Uvijek provjerite svoje lokalne izvore za specifične i ažurirane informacije relevantne za vaše područje. Mnoge zemlje imaju službene prehrambene smjernice koje bi trebale imati prednost nad svime što ovdje pročitate. Nikada ne biste trebali zanemariti stručne savjete zbog nečega što ste pročitali na ovoj web stranici.

Nadalje, informacije prikazane na ovoj stranici služe samo u informativne svrhe. Iako je autor uložio razumne napore u provjeru valjanosti informacija i istraživanje tema koje su ovdje obrađene, on ili ona vjerojatno nije školovani stručnjak s formalnim obrazovanjem o predmetu. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom ili profesionalnim dijetetičarom prije značajnih promjena u prehrani ili ako imate bilo kakvih problema u vezi s tim.

Sav sadržaj na ovoj web stranici služi samo u informativne svrhe i nije namijenjen zamjeni za profesionalni savjet, medicinsku dijagnozu ili liječenje. Nijedna informacija ovdje ne bi se trebala smatrati medicinskim savjetom. Vi ste odgovorni za vlastitu medicinsku skrb, liječenje i odluke. Uvijek potražite savjet svog liječnika ili drugog kvalificiranog pružatelja zdravstvene skrbi za bilo kakva pitanja koja imate u vezi s zdravstvenim stanjem ili zabrinutost u vezi s njim. Nikada nemojte zanemariti profesionalni liječnički savjet ili odgoditi njegovo traženje zbog nečega što ste pročitali na ovoj web stranici.

Ova slika može biti računalno generirana aproksimacija ili ilustracija i ne mora nužno biti stvarna fotografija. Može sadržavati netočnosti i ne bi se trebala smatrati znanstveno točnom bez provjere.