Miklix

Şəkil: Ispanaq: Qidalanma Profili və Sağlamlıq Faydaları İnfoqrafiyası

Nəşr olundu: 12 yanvar 2026 at 14:38:57 UTC
Son yeniləmə: 6 yanvar 2026 at 21:14:52 UTC

Qidalanma xüsusiyyətlərini, antioksidanları, kaloriləri, zülalları və immunitet, sümüklər, ürək, gözlər və həzm də daxil olmaqla əsas sağlamlıq faydalarını əks etdirən maarifləndirici ispanaq infoqrafikası.


Bu səhifə mümkün qədər çox insan üçün əlçatan olması üçün ingilis dilindən maşın tərcümə edilib. Təəssüf ki, maşın tərcüməsi hələ mükəmməl texnologiya deyil, ona görə də səhvlər baş verə bilər. İstəyirsinizsə, orijinal ingilis versiyasına buradan baxa bilərsiniz:

Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic

Vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və immunitet, sümük möhkəmliyi, ürək və göz sağlamlığı kimi sağlamlıq faydalarını vurğulayan nişanlar olan təzə ispanaq qabını göstərən infoqrafika.

Şəkil, ispanağın qida profilini və sağlamlıq faydalarını dostcasına, maarifləndirici üslubda izah edən rəngarəng, mənzərə yönümlü infoqrafik illüstrasiyadır. Kompozisiyanın mərkəzində yumşaq teksturalarla boyanmış və təravət hissini bildirmək üçün yüngül kölgələrlə boyanmış canlı yaşıl ispanaq yarpaqları ilə dolu dəyirmi taxta qab var. Qabın üstündə böyük bir yaşıl başlıqda "Ispanaq" yazılıb və altında "Qidalanma profili və sağlamlıq faydaları" yazısı olan sarı lent banner var. Dekorativ ispanaq yarpaqları başlığın hər iki tərəfindən uzanır və balanslaşdırılmış üfüqi düzülüş yaradır.

Şəklin sol tərəfində, "Qidalanma Əsasları" adlı qutu şəklində bölmədə ispanaqda olan əsas qida maddələri sadalanır. Nöqtələr belədir: A, C və K vitaminləri, dəmir, maqnezium, folat, kalium, lif və antioksidantlarla zəngindir. Bu siyahının altında iki dairəvi nişanda güc və enerjini ifadə etmək üçün kiçik bir qantel işarəsi ilə müşayiət olunan "100 q üçün 23 kalori" və "3 q protein" göstərilir.

Sol alt kənarda, "Güclü Antioksidantlar" adlı yaşıl çərçivəli başqa bir paneldə lutein, zeaksantin, C vitamini və beta-karoten kimi əsas birləşmələri təmsil edən kiçik illüstrasiyalı qidalar və simvollar göstərilir. Bu elementlər antioksidan mövzusunu vizual olaraq gücləndirən kiçik yarpaqlar, toxumlar, yerkökü, sitrus dilimləri və sarı C vitamini emblemi kimi təsvir edilmişdir.

İnfoqrafiyanın sağ yarısı sağlamlıq faydalarına diqqət yetirir və hər biri oynaq nişanlarla təsvir olunub. "İmmuniteti artırır" qalxan simvolu və otların yanında görünür. "Sümükləri gücləndirir" ağ cizgi filmi stilində sümüklər və mavi "Ca" kalsium qabarcığı ilə birləşdirilib. "Ürək sağlamlığını dəstəkləyir" qırmızı ürəkdən və üzərindən EKQ xətti keçir. "Göz sağlamlığını yaxşılaşdırır" görmə cədvəli ilə ətraflı yaşıl gözdən ibarətdir. "Həzmə kömək edir" stilizə edilmiş mədə ilə təsvir olunub və "İltihabla mübarizə aparır" qıcıqlanmanın azaldığını göstərən parıldayan xətləri olan başqa bir mədəyə bənzər orqandan ibarətdir.

Pomidor, limon dilimləri, yerkökü, toxum və səpələnmiş ispanaq yarpaqları kimi kiçik qida vurğuları qabın ətrafına səpilir və qida və sağlamlıq mesajlarını bir-birinə bağlayır. Arxa plan perqament kağızına bənzəyən isti, yüngül teksturalı bej rəngdədir və ispanağın yaşıl tonlarının aydın şəkildə fərqlənməsinə imkan verir. Ümumilikdə, şəkil sinif otaqları, sağlamlıq bloqları və ya qidalanma təqdimatları üçün uyğun cilalanmış təhsil posteri kimi oxunur və cəlbedici sənət əsərlərini ispanağın niyə qida ilə zəngin super qida hesab edildiyi barədə aydın, asanlıqla skan edilə bilən məlumatlarla birləşdirir.

Şəkil aşağıdakılarla bağlıdır: İspanaqla daha güclü: niyə bu yaşıl qidalanma super ulduzudur

Bluesky-də paylaşınFacebookda paylaşLinkedIn-də paylaşınTumblr-da paylaşınX-də paylaşınLinkedIn-də paylaşınPinterest-də Pin

Bu səhifədə bir və ya bir neçə qida məhsulunun və ya əlavənin qidalanma xüsusiyyətləri haqqında məlumat var. Bu cür xüsusiyyətlər məhsul mövsümündən, torpaq şəraitindən, heyvanların rifah şəraitindən, digər yerli şəraitdən və s. asılı olaraq bütün dünyada dəyişə bilər. Bölgənizlə bağlı xüsusi və aktual məlumat üçün həmişə yerli mənbələrinizi yoxladığınızdan əmin olun. Bir çox ölkədə rəsmi pəhriz qaydaları var ki, burada oxuduğunuz hər şeydən üstün olmalıdır. Bu veb saytında oxuduğunuz bir şeyə görə heç vaxt peşəkar məsləhətlərə məhəl qoymamalısınız.

Bundan əlavə, bu səhifədə təqdim olunan məlumatlar yalnız məlumat məqsədi daşıyır. Müəllif məlumatın etibarlılığını yoxlamaq və burada əhatə olunan mövzuları araşdırmaq üçün kifayət qədər səy göstərsə də, o, ola bilsin ki, mövzu ilə bağlı rəsmi təhsili olan təlim keçmiş peşəkar deyil. Pəhrizinizdə əhəmiyyətli dəyişikliklər etməzdən əvvəl və ya hər hansı bir narahatlığınız varsa, həmişə həkiminizlə və ya peşəkar dietoloqla məsləhətləşin.

Bu veb-saytdakı bütün məzmun yalnız məlumat məqsədləri üçün nəzərdə tutulub və peşəkar məsləhət, tibbi diaqnostika və ya müalicəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb. Buradakı məlumatların heç biri tibbi məsləhət hesab edilməməlidir. Siz öz tibbi xidmətinizə, müalicənizə və qərarlarınıza görə məsuliyyət daşıyırsınız. Hər hansı bir tibbi vəziyyət və ya onunla bağlı narahatlığınızla bağlı hər hansı sualınızla bağlı həkiminizdən və ya digər ixtisaslı səhiyyə təminatçınızdan məsləhət alın. Heç vaxt peşəkar tibbi məsləhətlərə məhəl qoymayın və ya bu veb-saytda oxuduğunuz bir şeyə görə onu axtarmağı gecikdirməyin.

Bu şəkil kompüter tərəfindən yaradılmış təxmini və ya illüstrasiya ola bilər və mütləq faktiki fotoşəkil deyil. O, qeyri-dəqiqlikləri ehtiva edə bilər və yoxlanılmadan elmi cəhətdən düzgün hesab edilməməlidir.