Miklix

Imagine: Spanac: Profil nutrițional și infografic cu beneficii pentru sănătate

Publicat: 12 ianuarie 2026 la 14:38:29 UTC
Ultima actualizare: 6 ianuarie 2026 la 21:14:52 UTC

Infografic educațional despre spanac, care ilustrează aspecte nutriționale importante, antioxidanți, calorii, proteine și beneficii cheie pentru sănătate, inclusiv imunitate, oase, inimă, ochi și digestie.


Această pagină a fost tradusă automat din limba engleză pentru a o face accesibilă cât mai multor persoane. Din păcate, traducerea automată nu este încă o tehnologie perfecționată, astfel încât pot apărea erori. Dacă preferați, puteți vizualiza versiunea originală în limba engleză aici:

Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic

Infografic care prezintă un bol de spanac proaspăt cu pictograme care evidențiază vitamine, minerale, antioxidanți și beneficii pentru sănătate, cum ar fi imunitatea, rezistența oaselor, sănătatea inimii și a ochilor.

Imaginea este o ilustrație infografică colorată, orientată spre peisaj, care explică profilul nutrițional și beneficiile pentru sănătate ale spanacului într-un stil prietenos și educativ. În centrul compoziției se află un bol rotund din lemn, plin de frunze de spanac verzi vibrante, pictate cu texturi moi și umbre ușoare pentru a sugera prospețimea. Deasupra bolului, un titlu mare verde spune „Spanac” cu o panglică galbenă dedesubt care intră în titlu și menționează „Profil nutrițional și beneficii pentru sănătate”. Frunze decorative de spanac se extind de ambele părți ale antetului, creând un aspect orizontal echilibrat.

În partea stângă a imaginii, o secțiune încadrată în chenar, intitulată „Informații nutriționale importante”, enumeră principalii nutrienți găsiți în spanac. Punctele cheie sunt: bogat în vitaminele A, C și K, fier, magneziu, folat, potasiu, fibre și antioxidanți. Sub această listă, două insigne circulare afișează „23 de calorii la 100 g” și „3 g de proteine”, însoțite de o mică pictogramă cu o ganteră pentru a sugera forță și energie.

De-a lungul marginii din stânga jos, un alt panou încadrat în verde, etichetat „Antioxidanți puternici”, prezintă alimente mici ilustrate și simboluri reprezentând compuși cheie precum luteina, zeaxantina, vitamina C și beta-carotenul. Aceste elemente sunt desenate sub formă de frunze mici, semințe, morcovi, felii de citrice și o emblemă galbenă cu vitamina C, întărind vizual tema antioxidantă.

Jumătatea dreaptă a infograficului se concentrează pe beneficiile pentru sănătate, fiecare ilustrată cu pictograme jucăușe. „Îmbunătățește imunitatea” apare lângă un simbol al scutului și plante aromatice. „Întăriește oasele” este asociat cu oase albe în stil desen animat și o bulă albastră de calciu „Ca”. „Susține sănătatea inimii” prezintă o inimă roșie cu o linie ECG care o străbate. „Îmbunătățește sănătatea ochilor” prezintă un ochi verde detaliat cu o diagramă vizuală. „Ajută digestia” este ilustrat cu un stomac stilizat, iar „Combate inflamația” include un alt organ asemănător stomacului, cu linii strălucitoare pentru a indica o iritație redusă.

Mici accente alimentare, cum ar fi roșii, felii de lămâie, morcovi, semințe și frunze de spanac împrăștiate, sunt presărate în jurul bolului, legând mesajele nutriționale și de sănătate. Fundalul este un bej cald, ușor texturat, care seamănă cu hârtia pergament, permițând tonurilor verzi ale spanacului să iasă în evidență. Per total, imaginea se citește ca un poster educațional elegant, potrivit pentru săli de clasă, bloguri despre sănătate sau prezentări despre nutriție, combinând opere de artă atrăgătoare cu informații clare, ușor de citit, despre motivul pentru care spanacul este considerat un superaliment bogat în nutrienți.

Imaginea este legată de: Mai puternic cu spanac: de ce acest verde este un superstar nutrițional

Distribuie pe BlueskyDistribuie pe FacebookDistribuie pe LinkedInDistribuie pe TumblrDistribuie pe XDistribuie pe LinkedInPin pe Pinterest

Această pagină conține informații despre proprietățile nutriționale ale unuia sau mai multor produse alimentare sau suplimente. Aceste proprietăți pot varia la nivel mondial în funcție de sezonul de recoltare, condițiile de sol, condițiile de bunăstare a animalelor, alte condiții locale etc. Asigurați-vă întotdeauna că verificați sursele locale pentru informații specifice și actualizate relevante pentru zona dumneavoastră. Multe țări au ghiduri dietetice oficiale care ar trebui să prevaleze asupra a tot ceea ce citiți aici. Nu trebuie să ignorați niciodată sfaturile unui profesionist din cauza a ceva ce ați citit pe acest site.

În plus, informațiile prezentate pe această pagină sunt doar în scop informativ. Deși autorul a depus eforturi rezonabile pentru a verifica validitatea informațiilor și pentru a cerceta subiectele abordate aici, este posibil ca el sau ea să nu fie un profesionist instruit cu o educație formală în domeniu. Consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician profesionist înainte de a face schimbări semnificative în dieta dumneavoastră sau dacă aveți preocupări legate de aceasta.

Tot conținutul de pe acest site are doar scop informativ și nu este destinat să înlocuiască sfatul profesional, diagnosticul medical sau tratamentul. Niciuna dintre informațiile de aici nu trebuie considerată sfat medical. Sunteți responsabil pentru propria îngrijire medicală, tratament și decizii. Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de asistență medicală calificat cu orice întrebări pe care le puteți avea cu privire la o afecțiune sau îngrijorări legate de una. Nu ignora niciodată sfaturile medicale profesionale și nu întârziați să îl căutați din cauza a ceva ce ați citit pe acest site.

Această imagine poate fi o aproximare sau o ilustrație generată de calculator și nu este neapărat o fotografie reală. Aceasta poate conține inexactități și nu trebuie considerată corectă din punct de vedere științific fără verificare.