छवि: पालक: न्यूट्रिशनल प्रोफ़ाइल और हेल्थ बेनिफिट्स इन्फोग्राफिक
प्रकाशित: 12 जनवरी 2026 को 2:38:35 pm UTC बजे
आखरी अपडेट: 6 जनवरी 2026 को 9:14:52 pm UTC बजे
एजुकेशनल पालक इन्फोग्राफिक जिसमें न्यूट्रिशनल बातें, एंटीऑक्सीडेंट, कैलोरी, प्रोटीन और इम्यूनिटी, हड्डियां, दिल, आंखें और डाइजेशन जैसे खास हेल्थ बेनिफिट्स दिखाए गए हैं।
Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic
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छवि विवरण
यह इमेज एक रंगीन, लैंडस्केप-ओरिएंटेड इन्फोग्राफिक इलस्ट्रेशन है जो पालक के न्यूट्रिशनल प्रोफ़ाइल और हेल्थ बेनिफिट्स को फ्रेंडली, एजुकेशनल स्टाइल में समझाता है। कंपोज़िशन के सेंटर में एक गोल लकड़ी का कटोरा है जिसमें चमकीले हरे पालक के पत्ते भरे हुए हैं, जिसे सॉफ्ट टेक्सचर और ताज़गी दिखाने के लिए हल्के शेडिंग से पेंट किया गया है। कटोरे के ऊपर, एक बड़ी हरी हेडलाइन में "पालक" लिखा है, जिसके नीचे एक पीले रिबन बैनर पर "न्यूट्रिशनल प्रोफ़ाइल और हेल्थ बेनिफिट्स" लिखा है। हेडर के दोनों तरफ सजावटी पालक के पत्ते लगे हैं, जो एक बैलेंस्ड हॉरिजॉन्टल लेआउट बनाते हैं।
इमेज के बाईं ओर, "न्यूट्रिशनल हाइलाइट्स" नाम के एक बॉक्स वाले सेक्शन में पालक में पाए जाने वाले मुख्य न्यूट्रिएंट्स की लिस्ट है। बुलेट पॉइंट्स में लिखा है: विटामिन A, C और K, आयरन, मैग्नीशियम, फोलेट, पोटैशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर। इस लिस्ट के नीचे, दो गोल बैज "23 कैलोरी प्रति 100 g" और "3 g प्रोटीन" दिखाते हैं, साथ में ताकत और एनर्जी दिखाने के लिए एक छोटा डंबल आइकन भी है।
नीचे बाएं किनारे पर, "पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स" लेबल वाला एक और हरे फ्रेम वाला पैनल है, जिसमें ल्यूटिन, ज़ेक्सैंथिन, विटामिन C, और बीटा-कैरोटीन जैसे खास कंपाउंड को दिखाने वाले छोटे खाने की चीज़ें और निशान दिखाए गए हैं। इन चीज़ों को छोटी पत्तियों, बीजों, गाजर, खट्टे फलों के टुकड़ों और पीले विटामिन C के निशान के तौर पर बनाया गया है, जो एंटीऑक्सीडेंट थीम को और मज़बूत बनाते हैं।
इन्फोग्राफिक का दाहिना आधा हिस्सा हेल्थ बेनिफिट्स पर फोकस करता है, हर एक को मज़ेदार आइकन से दिखाया गया है। "इम्युनिटी बढ़ाता है" एक शील्ड सिंबल और हर्ब्स के पास दिखता है। "हड्डियों को मजबूत करता है" को सफेद कार्टून-स्टाइल हड्डियों और नीले "Ca" कैल्शियम बबल के साथ जोड़ा गया है। "दिल की हेल्थ को सपोर्ट करता है" में एक लाल दिल है जिसके बीच से एक ECG लाइन गुज़र रही है। "आंखों की हेल्थ को बेहतर बनाता है" में एक विज़न चार्ट के साथ एक डिटेल्ड हरी आंख दिखाई गई है। "पाचन में मदद करता है" को एक स्टाइलिश पेट के साथ दिखाया गया है, और "सूजन से लड़ता है" में जलन कम होने को दिखाने के लिए चमकती लाइनों के साथ पेट जैसा एक और अंग शामिल है।
टमाटर, नींबू के टुकड़े, गाजर, बीज और पालक के बिखरे हुए पत्तों जैसी खाने की छोटी-छोटी चीज़ें कटोरे के चारों ओर बिखरी हुई हैं, जो न्यूट्रिशन और हेल्थ मैसेज को एक साथ जोड़ती हैं। बैकग्राउंड एक गर्म, हल्के टेक्सचर वाला बेज रंग है जो पार्चमेंट पेपर जैसा दिखता है, जिससे पालक का हरा रंग साफ़ दिखता है। कुल मिलाकर, यह इमेज एक पॉलिश्ड एजुकेशनल पोस्टर की तरह दिखती है जो क्लासरूम, हेल्थ ब्लॉग या न्यूट्रिशन प्रेजेंटेशन के लिए सही है, जिसमें आकर्षक आर्टवर्क के साथ साफ़, आसानी से स्कैन की जा सकने वाली जानकारी दी गई है कि पालक को न्यूट्रिएंट्स से भरपूर सुपरफ़ूड क्यों माना जाता है।
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