చిత్రం: పాలకూర: పోషకాహార ప్రొఫైల్ & ఆరోగ్య ప్రయోజనాల ఇన్ఫోగ్రాఫిక్
ప్రచురణ: 12 జనవరి, 2026 2:38:43 PM UTCకి
చివరిగా నవీకరించబడింది: 6 జనవరి, 2026 9:14:52 PM UTCకి
పాలకూరలోని పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కేలరీలు, ప్రోటీన్ మరియు రోగనిరోధక శక్తి, ఎముకలు, గుండె, కళ్ళు మరియు జీర్ణక్రియ వంటి కీలక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వివరించే విద్యా ఇన్ఫోగ్రాఫిక్.
Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic
ఈ చిత్రం యొక్క అందుబాటులో ఉన్న వెర్షన్లు
చిత్ర వివరణ
ఈ చిత్రం రంగురంగుల, ప్రకృతి దృశ్యం-ఆధారిత ఇన్ఫోగ్రాఫిక్ ఇలస్ట్రేషన్, ఇది పాలకూర యొక్క పోషక ప్రొఫైల్ మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను స్నేహపూర్వక, విద్యా శైలిలో వివరిస్తుంది. కూర్పు మధ్యలో ఒక గుండ్రని చెక్క గిన్నె ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ పాలకూర ఆకులతో నిండి ఉంది, తాజాదనాన్ని సూచించడానికి మృదువైన అల్లికలు మరియు తేలికపాటి షేడింగ్తో పెయింట్ చేయబడింది. గిన్నె పైన, ఒక పెద్ద ఆకుపచ్చ శీర్షిక "పాలకూర" అని చదువుతుంది, దాని కింద పసుపు రిబ్బన్ బ్యానర్ "పోషక ప్రొఫైల్ & ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు" అని పేర్కొంది. అలంకార పాలకూర ఆకులు హెడర్ యొక్క రెండు వైపుల నుండి విస్తరించి, సమతుల్య క్షితిజ సమాంతర లేఅవుట్ను సృష్టిస్తాయి.
చిత్రం యొక్క ఎడమ వైపున, "న్యూట్రిషనల్ హైలైట్స్" అనే బాక్స్డ్ విభాగం పాలకూరలో లభించే ప్రధాన పోషకాలను జాబితా చేస్తుంది. బుల్లెట్ పాయింట్లు ఇలా ఉన్నాయి: విటమిన్లు A, C మరియు K, ఇనుము, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ జాబితా క్రింద, రెండు వృత్తాకార బ్యాడ్జ్లు "100 గ్రాములకు 23 కేలరీలు" మరియు "3 గ్రా ప్రోటీన్"లను ప్రదర్శిస్తాయి, వీటితో పాటు బలం మరియు శక్తిని సూచించడానికి ఒక చిన్న డంబెల్ చిహ్నం ఉంటుంది.
దిగువ ఎడమ అంచున, "శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు" అని లేబుల్ చేయబడిన మరొక ఆకుపచ్చ-ఫ్రేమ్ ప్యానెల్ చిన్న ఇలస్ట్రేటెడ్ ఆహారాలు మరియు లుటీన్, జియాక్సంతిన్, విటమిన్ సి మరియు బీటా-కెరోటిన్ వంటి కీలక సమ్మేళనాలను సూచించే చిహ్నాలను చూపిస్తుంది. ఈ మూలకాలను చిన్న ఆకులు, విత్తనాలు, క్యారెట్లు, సిట్రస్ ముక్కలు మరియు పసుపు విటమిన్ సి చిహ్నంగా చిత్రించారు, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ థీమ్ను దృశ్యమానంగా బలోపేతం చేస్తుంది.
ఇన్ఫోగ్రాఫిక్ యొక్క కుడి సగం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలపై దృష్టి పెడుతుంది, ప్రతి ఒక్కటి ఉల్లాసభరితమైన చిహ్నాలతో చిత్రీకరించబడింది. "రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది" అనేది షీల్డ్ చిహ్నం మరియు మూలికల దగ్గర కనిపిస్తుంది. "ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది" అనేది తెల్లటి కార్టూన్-శైలి ఎముకలు మరియు నీలిరంగు "Ca" కాల్షియం బుడగతో జత చేయబడింది. "గుండె ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది" అనేది ఎర్రటి హృదయాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దాని గుండా ECG లైన్ నడుస్తుంది. "కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది" అనేది విజన్ చార్ట్తో వివరణాత్మక ఆకుపచ్చ కన్నును చూపుతుంది. "జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది" అనేది శైలీకృత కడుపుతో చిత్రీకరించబడింది మరియు "ఇన్ఫ్లమేషన్తో పోరాడుతుంది" అనేది తగ్గిన చికాకును సూచించడానికి మెరుస్తున్న రేఖలతో మరొక కడుపు లాంటి అవయవాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
టమోటాలు, నిమ్మకాయ ముక్కలు, క్యారెట్లు, గింజలు మరియు చెల్లాచెదురుగా ఉన్న పాలకూర ఆకులు వంటి చిన్న ఆహార పదార్థాలను గిన్నె చుట్టూ చల్లి, పోషక మరియు ఆరోగ్య సందేశాలను ఒకదానితో ఒకటి కలుపుతారు. నేపథ్యం పార్చ్మెంట్ కాగితాన్ని పోలి ఉండే వెచ్చని, తేలికగా ఆకృతి చేయబడిన లేత గోధుమరంగు, పాలకూర యొక్క ఆకుపచ్చ టోన్లు స్పష్టంగా కనిపించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మొత్తంమీద, ఈ చిత్రం తరగతి గదులు, ఆరోగ్య బ్లాగులు లేదా పోషకాహార ప్రెజెంటేషన్లకు అనువైన పాలిష్ చేసిన విద్యా పోస్టర్ లాగా చదువుతుంది, బచ్చలికూరను పోషక-దట్టమైన సూపర్ఫుడ్గా ఎందుకు పరిగణిస్తారనే దాని గురించి స్పష్టమైన, సులభంగా స్కాన్ చేయగల సమాచారంతో ఆకర్షణీయమైన కళాకృతిని మిళితం చేస్తుంది.
ఈ చిత్రం దీనికి సంబంధించినది: పాలకూరతో మరింత దృఢమైనది: ఈ ఆకుపచ్చని పౌష్టికాహార సూపర్ స్టార్ ఎందుకు అయ్యాడు