ചിത്രം: ചീര: പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈലും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും ഇൻഫോഗ്രാഫിക്
പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്: 2026, ജനുവരി 12 2:38:52 PM UTC
അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത്: 2026, ജനുവരി 6 9:14:52 PM UTC
പോഷക ഗുണങ്ങൾ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ, കലോറികൾ, പ്രോട്ടീൻ, പ്രതിരോധശേഷി, അസ്ഥികൾ, ഹൃദയം, കണ്ണുകൾ, ദഹനം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ ചിത്രീകരിക്കുന്ന വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ചീര ഇൻഫോഗ്രാഫിക്.
Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic
ഈ ചിത്രത്തിന്റെ ലഭ്യമായ പതിപ്പുകൾ
ചിത്രത്തിന്റെ വിവരണം
വർണ്ണാഭമായ, ലാൻഡ്സ്കേപ്പ് അധിഷ്ഠിത ഇൻഫോഗ്രാഫിക് ചിത്രീകരണമാണ് ചിത്രം, ചീരയുടെ പോഷക ഗുണങ്ങളെയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെയും സൗഹൃദപരവും വിദ്യാഭ്യാസപരവുമായ രീതിയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു. രചനയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് തിളക്കമുള്ള പച്ച ചീര ഇലകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മരപ്പാത്രം ഇരിക്കുന്നു, മൃദുവായ ടെക്സ്ചറുകളും നേരിയ ഷേഡിംഗും ഉപയോഗിച്ച് പുതുമ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് പെയിന്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പാത്രത്തിന് മുകളിൽ, ഒരു വലിയ പച്ച തലക്കെട്ടിൽ "ചീര" എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്നു, അതിനടിയിൽ "പോഷകാഹാര പ്രൊഫൈലും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും" എന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്ന മഞ്ഞ റിബൺ ബാനറും ഉണ്ട്. അലങ്കാര ചീര ഇലകൾ ഹെഡറിന്റെ ഇരുവശത്തുനിന്നും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, ഇത് ഒരു സമതുലിതമായ തിരശ്ചീന ലേഔട്ട് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ചിത്രത്തിന്റെ ഇടതുവശത്ത്, "പോഷകാഹാര ഹൈലൈറ്റുകൾ" എന്ന തലക്കെട്ടുള്ള ഒരു ബോക്സ് വിഭാഗം ചീരയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന പോഷകങ്ങളെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ബുള്ളറ്റ് പോയിന്റുകൾ ഇപ്രകാരമാണ്: വിറ്റാമിൻ എ, സി, കെ, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോളേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഈ ലിസ്റ്റിന് താഴെ, രണ്ട് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ബാഡ്ജുകൾ "100 ഗ്രാമിന് 23 കലോറി", "3 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ" എന്നിവ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം ശക്തിയും ഊർജ്ജവും സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഡംബെൽ ഐക്കണും ഉണ്ട്.
താഴെ ഇടതുവശത്തെ അറ്റത്ത്, "ശക്തമായ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ" എന്ന് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ച-ഫ്രെയിം ചെയ്ത പാനൽ, ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സാന്തിൻ, വിറ്റാമിൻ സി, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ തുടങ്ങിയ പ്രധാന സംയുക്തങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ചെറിയ ചിത്രീകരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ചിഹ്നങ്ങളും കാണിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ ചെറിയ ഇലകൾ, വിത്തുകൾ, കാരറ്റ്, സിട്രസ് കഷ്ണങ്ങൾ, മഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ സി എംബ്ലം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ വരച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ആന്റിഓക്സിഡന്റ് തീമിനെ ദൃശ്യപരമായി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇൻഫോഗ്രാഫിക്കിന്റെ വലതുവശത്ത് പകുതി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഓരോന്നും കളിയായ ഐക്കണുകൾ കൊണ്ട് ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. "രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു" എന്നത് ഒരു ഷീൽഡ് ചിഹ്നത്തിനും ഔഷധസസ്യങ്ങൾക്കും സമീപം ദൃശ്യമാകുന്നു. "അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു" എന്നത് വെളുത്ത കാർട്ടൂൺ ശൈലിയിലുള്ള അസ്ഥികളും നീല "Ca" കാൽസ്യം കുമിളയുമായി ജോടിയാക്കിയിരിക്കുന്നു. "ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു" എന്നത് ഒരു ചുവന്ന ഹൃദയവും അതിലൂടെ ഒരു ECG രേഖയും കാണിക്കുന്നു. "കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു" എന്നത് ഒരു വിഷൻ ചാർട്ടുള്ള വിശദമായ പച്ച കണ്ണ് കാണിക്കുന്നു. "ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു" എന്നത് സ്റ്റൈലൈസ് ചെയ്ത വയറുമായി ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ "വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു" എന്നത് പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന തിളങ്ങുന്ന വരകളുള്ള മറ്റൊരു വയറ് പോലുള്ള അവയവം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.
തക്കാളി, നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങൾ, കാരറ്റ്, വിത്തുകൾ, ചിതറിയ ചീര ഇലകൾ തുടങ്ങിയ ചെറിയ ഭക്ഷണ ആക്സന്റുകൾ പാത്രത്തിന് ചുറ്റും വിതറി, പോഷക, ആരോഗ്യ സന്ദേശങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരുന്നു. പശ്ചാത്തലം ചൂടുള്ളതും നേരിയ ടെക്സ്ചർ ചെയ്തതുമായ ബീജ് നിറമാണ്, ഇത് കടലാസ് കടലാസിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, ഇത് ചീരയുടെ പച്ച നിറങ്ങൾ വ്യക്തമായി വേറിട്ടുനിൽക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. മൊത്തത്തിൽ, ക്ലാസ് മുറികൾ, ആരോഗ്യ ബ്ലോഗുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാര അവതരണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു മിനുക്കിയ വിദ്യാഭ്യാസ പോസ്റ്റർ പോലെയാണ് ചിത്രം വായിക്കുന്നത്, ചീരയെ പോഷകസമൃദ്ധമായ സൂപ്പർഫുഡായി കണക്കാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തവും സ്കാൻ ചെയ്യാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ വിവരങ്ങളുമായി ആകർഷകമായ കലാസൃഷ്ടികൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു.
ചിത്രം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു: ചീര കൊണ്ട് കൂടുതൽ കരുത്ത്: ഈ പച്ച ചീര എന്തുകൊണ്ട് ഒരു പോഷകാഹാര സൂപ്പർസ്റ്റാർ ആണ്

