Image : Épinards : Infographie sur le profil nutritionnel et les bienfaits pour la santé
Publié : 12 janvier 2026 à 14:38:20 UTC
Dernière mise à jour : 6 janvier 2026 à 21:14:52 UTC
Infographie éducative sur les épinards illustrant leurs principaux atouts nutritionnels, antioxydants, calories, protéines et bienfaits clés pour la santé, notamment l'immunité, les os, le cœur, les yeux et la digestion.
Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic
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Description de l'image
L'image est une infographie colorée au format paysage qui explique le profil nutritionnel et les bienfaits des épinards pour la santé de manière conviviale et pédagogique. Au centre de la composition se trouve un saladier rond en bois débordant de feuilles d'épinards d'un vert éclatant, peintes avec des textures douces et des ombres légères pour suggérer la fraîcheur. Au-dessus du saladier, un grand titre vert indique « Épinards », surmonté d'une bannière jaune portant la mention « Profil nutritionnel et bienfaits pour la santé ». Des feuilles d'épinards décoratives s'étendent de part et d'autre du titre, créant une composition horizontale équilibrée.
Sur la gauche de l'image, un encadré intitulé « Valeurs nutritionnelles clés » liste les principaux nutriments présents dans les épinards. On y lit : riche en vitamines A, C et K, en fer, magnésium, folate, potassium, fibres et antioxydants. En dessous, deux étiquettes circulaires indiquent « 23 calories pour 100 g » et « 3 g de protéines », accompagnées d'une petite icône d'haltère symbolisant la force et l'énergie.
En bas à gauche, un autre panneau encadré de vert, intitulé « Puissants antioxydants », présente des illustrations d'aliments et des symboles représentant des composés clés tels que la lutéine, la zéaxanthine, la vitamine C et le bêta-carotène. Ces éléments sont dessinés sous forme de petites feuilles, de graines, de carottes, de tranches d'agrumes et d'un emblème jaune de vitamine C, renforçant visuellement le thème des antioxydants.
La partie droite de l'infographie met l'accent sur les bienfaits pour la santé, illustrés par des icônes ludiques. « Renforce l'immunité » apparaît près d'un symbole de bouclier et d'herbes aromatiques. « Fortifie les os » est associé à des os blancs stylisés et à une bulle bleue de calcium (« Ca »). « Favorise la santé cardiaque » est représenté par un cœur rouge traversé par une ligne d'électrocardiogramme. « Améliore la santé des yeux » montre un œil vert détaillé avec un tableau d'acuité visuelle. « Facilite la digestion » est illustré par un estomac stylisé, et « Combat l'inflammation » inclut un autre organe ressemblant à l'estomac, avec des lignes lumineuses indiquant une irritation réduite.
De petits éléments alimentaires, comme des tomates, des tranches de citron, des carottes, des graines et quelques feuilles d'épinards, sont disposés autour du bol, soulignant ainsi les bienfaits nutritionnels et les bienfaits pour la santé. Le fond, d'un beige chaud et légèrement texturé évoquant du papier parchemin, fait ressortir avec élégance le vert des épinards. L'image, dans son ensemble, ressemble à une affiche pédagogique soignée, idéale pour les salles de classe, les blogs santé ou les présentations sur la nutrition. Elle allie un visuel attrayant à des informations claires et concises expliquant pourquoi les épinards sont considérés comme un super-aliment riche en nutriments.
L'image est liée à : Plus fort avec les épinards : pourquoi ce légume vert est une superstar nutritionnelle