תְמוּנָה: תרד: פרופיל תזונתי ויתרונות בריאותיים - אינפוגרפיקה
פורסם: 12 בינואר 2026 בשעה 14:38:41 UTC
עודכן לאחרונה: 6 בינואר 2026 בשעה 21:14:52 UTC
אינפוגרפיקה חינוכית של תרד הממחישה נקודות עיקריות תזונתיות, נוגדי חמצון, קלוריות, חלבון ויתרונות בריאותיים מרכזיים, כולל מערכת החיסון, העצמות, הלב, העיניים והעיכול.
Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic
גרסאות זמינות של תמונה זו
תיאור התמונה
התמונה היא איור אינפוגרפיק צבעוני, בכיוון נוף, המסבירה את הפרופיל התזונתי והיתרונות הבריאותיים של התרד בסגנון ידידותי וחינוכי. במרכז הקומפוזיציה ניצבת קערת עץ עגולה, עמוסה בעלי תרד ירוקים עזים, צבועים במרקמים רכים וצללים בהירים כדי לרמוז על טריות. מעל הקערה, כותרת ירוקה גדולה קוראת "תרד" ומתחתיה סרט צהוב עליו נכתב "פרופיל תזונתי ויתרונות בריאותיים". עלי תרד דקורטיביים משתרעים משני צידי הכותרת, ויוצרים פריסה אופקית מאוזנת.
בצד שמאל של התמונה, קטע מוקף תחת הכותרת "הערכים התזונתיים" מפרט את החומרים המזינים העיקריים הנמצאים בתרד. הנקודות הבאות הן: עשיר בויטמינים A, C ו-K, ברזל, מגנזיום, חומצה פולית, אשלגן, סיבים ונוגדי חמצון. מתחת לרשימה זו, שני תגים עגולים מציגים "23 קלוריות ל-100 גרם" ו-"3 גרם חלבון", מלווים בסמל משקולת קטן המציע כוח ואנרגיה.
לאורך הקצה השמאלי התחתון, פאנל נוסף במסגרת ירוקה שכותרתו "נוגדי חמצון רבי עוצמה" מציג מאכלים קטנים מאוירים וסמלים המייצגים תרכובות מפתח כגון לוטאין, זאקסנטין, ויטמין C ובטא-קרוטן. אלמנטים אלה מצוירים כעלים זעירים, זרעים, גזרים, פרוסות הדרים וסמל צהוב של ויטמין C, המחזקים ויזואלית את נושא נוגדי החמצון.
החצי הימני של האינפוגרפיקה מתמקד ביתרונות בריאותיים, כל אחד מהם מאויר בסמלים שובבים. "מחזק את המערכת החיסונית" מופיע ליד סמל מגן וצמחי מרפא. "מחזק את העצמות" משולב עם עצמות לבנות בסגנון מצויר ובועת סידן כחולה "Ca". "תומך בבריאות הלב" מציג לב אדום עם קו א.ק.ג. שעובר דרכו. "משפר את בריאות העיניים" מציג עין ירוקה מפורטת עם תרשים ראייה. "מסייע לעיכול" מאויר עם קיבה מסוגננת, ו"נלחם בדלקת" כולל איבר נוסף דמוי קיבה עם קווים זוהרים כדי לציין גירוי מופחת.
תוספות קטנות של אוכל כמו עגבניות, פרוסות לימון, גזר, זרעים ועלי תרד מפוזרים מסביב לקערה, וקושרות את המסרים התזונתיים והבריאותיים יחד. הרקע הוא בצבע בז' חם ובעל מרקם קל, הדומה לנייר אפייה, מה שמאפשר לגוונים הירוקים של התרד לבלוט בבירור. בסך הכל, התמונה נראית כמו פוסטר חינוכי מלוטש המתאים לכיתות לימוד, בלוגים בריאותיים או מצגות תזונה, ומשלבת יצירות אמנות מושכות עם מידע ברור וקל לסריקה על הסיבה שתרד נחשב למזון-על עשיר בחומרים מזינים.
התמונה קשורה ל: חזק יותר עם תרד: למה הירוק הזה הוא סופרסטאר תזונתי