Miklix

Зображення: Шпинат: харчова цінність та інфографіка про користь для здоров'я

Опубліковано: 12 січня 2026 р. о 14:38:33 UTC
Останнє оновлення: 6 січня 2026 р. о 21:14:52 UTC

Освітня інфографіка зі шпинатом, що ілюструє основні харчові характеристики, антиоксиданти, калорії, білок та ключові переваги для здоров'я, включаючи імунітет, кістки, серце, очі та травлення.


Ця сторінка була перекладена з англійської мови машинним перекладом, щоб зробити її доступною для якомога більшої кількості людей. На жаль, машинний переклад ще не є досконалою технологією, тому можуть траплятися помилки. Якщо ви бажаєте, ви можете переглянути оригінальну англійську версію тут:

Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic

Інфографіка, що показує миску свіжого шпинату з іконками, що підкреслюють вітаміни, мінерали, антиоксиданти та користь для здоров'я, таку як імунітет, міцність кісток, здоров'я серця та очей.

Доступні версії цього зображення

  • Звичайний розмір (1,536 x 1,024): JPEG - PNG - WebP

Опис зображення

Зображення являє собою барвисту інфографіку, орієнтовану на пейзаж, яка пояснює харчовий профіль та користь для здоров'я шпинату в дружньому, пізнавальному стилі. У центрі композиції розташована кругла дерев'яна миска, переповнена яскраво-зеленим листям шпинату, розписаним м'якими текстурами та легкими відтінками, що натякають на свіжість. Над мискою розташований великий зелений заголовок «Шпинат», а під ним — жовта стрічка-баннер із написом «Харчовий профіль та користь для здоров'я». Декоративне листя шпинату тягнеться з обох боків заголовка, створюючи збалансоване горизонтальне розташування.

Ліворуч від зображення, у рамці під назвою «Харчова цінність» перелічено основні поживні речовини, що містяться в шпинаті. У маркованому списку зазначено: багатий на вітаміни A, C та K, залізо, магній, фолат, калій, клітковину та антиоксиданти. Під цим списком два круглі значки містять написи «23 калорії на 100 г» та «3 г білка», а також маленький значок гантелі, що символізує силу та енергію.

Уздовж лівого нижнього краю розташована ще одна панель у зеленій рамці з написом «Потужні антиоксиданти», на якій зображено невеликі ілюстровані продукти та символи, що представляють ключові сполуки, такі як лютеїн, зеаксантин, вітамін С та бета-каротин. Ці елементи зображені у вигляді крихітного листя, насіння, моркви, скибочок цитрусових та жовтої емблеми вітаміну С, що візуально підкреслює тему антиоксидантів.

Права половина інфографіки зосереджена на користі для здоров'я, кожна з яких ілюстрована грайливими піктограмами. Напис «Підвищує імунітет» розташований поруч із символом щита та травами. Напис «Зміцнює кістки» поєднаний із білими кістками в мультяшному стилі та синьою бульбашкою кальцію «Ca». Напис «Підтримує здоров'я серця» зображений червоним серцем, через яке проходить лінія ЕКГ. Напис «Покращує здоров'я очей» зображено детальне зелене око з діаграмою зору. Напис «Допомагає травленню» проілюстровано стилізованим шлунком, а напис «Боротьба із запаленням» містить ще один орган, схожий на шлунок, зі світними лініями, що позначають зменшення подразнення.

Невеликі харчові акценти, такі як помідори, скибочки лимона, морква, насіння та розкидане листя шпинату, розкидані по всій мисці, пов'язуючи поживні та корисні послання. Фон — теплий, злегка текстурований бежевий колір, що нагадує пергаментний папір, що дозволяє чітко виділити зелені тони шпинату. Загалом, зображення сприймається як відшліфований освітній плакат, що підходить для класів, блогів про здоров'я або презентацій про харчування, поєднуючи привабливі ілюстрації з чіткою, легкою для сприйняття інформацією про те, чому шпинат вважається суперпродуктом, багатим на поживні речовини.

Зображення пов'язане з: Зміцнення зі шпинатом: чому ця зелень є харчовою суперзіркою

Поділитися на BlueskyПоділіться на FacebookПоділіться на LinkedInПоділіться на TumblrПоділитися на XПоділіться на LinkedInЗакріпити на Pinterest

Ця сторінка містить інформацію про поживні властивості одного або декількох продуктів харчування або добавок. Такі властивості можуть відрізнятися в різних країнах світу залежно від сезону збору врожаю, стану ґрунту, умов утримання тварин, інших місцевих умов тощо. Завжди перевіряйте місцеві джерела для отримання конкретної та актуальної інформації, що стосується вашої місцевості. У багатьох країнах існують офіційні рекомендації щодо харчування, які повинні мати пріоритет над усім, що ви прочитаєте тут. Ви ніколи не повинні нехтувати професійними порадами через те, що ви прочитали на цьому сайті.

Крім того, інформація, представлена на цій сторінці, носить виключно ознайомчий характер. Хоча автор доклав значних зусиль для перевірки достовірності інформації та дослідження висвітлених тут тем, він або вона, можливо, не є кваліфікованим фахівцем з формальною освітою в цій галузі. Завжди консультуйтеся з лікарем або професійним дієтологом, перш ніж вносити значні зміни у свій раціон харчування або якщо у вас є якісь пов'язані з цим занепокоєння.

Увесь вміст на цьому веб-сайті призначений лише для інформаційних цілей і не призначений для заміни професійної консультації, медичної діагностики чи лікування. Жодну з наведеної тут інформації не слід вважати медичною порадою. Ви несете відповідальність за своє медичне обслуговування, лікування та рішення. Завжди звертайтеся за порадою до свого лікаря або іншого кваліфікованого медичного працівника з будь-якими запитаннями щодо захворювання або занепокоєння щодо нього. Ніколи не нехтуйте професійною медичною порадою та не відкладайте її звернення через те, що ви прочитали на цьому веб-сайті.

Це зображення може бути комп'ютерною апроксимацією або ілюстрацією і не обов'язково є справжньою фотографією. Воно може містити неточності і не повинно вважатися науково коректним без перевірки.