Miklix
मुखपृष्ठ / आरोग्य / पोषण / पालकाने अधिक मजबूत: हे हिरवे पौष्टिक सुपरस्टार का आहे / पालक: पौष्टिक प्रोफाइल आणि आरोग्य फायदे इन्फोग्राफिक

प्रतिमा: पालक: पौष्टिक प्रोफाइल आणि आरोग्य फायदे इन्फोग्राफिक

प्रकाशित: १२ जानेवारी, २०२६ रोजी २:३८:४३ PM UTC
शेवटचे अपडेट केलेले: ६ जानेवारी, २०२६ रोजी ९:१४:५२ PM UTC

पालकाचे शैक्षणिक इन्फोग्राफिक ज्यामध्ये पौष्टिक घटक, अँटिऑक्सिडंट्स, कॅलरीज, प्रथिने आणि रोगप्रतिकारक शक्ती, हाडे, हृदय, डोळे आणि पचन यासह प्रमुख आरोग्य फायदे दर्शविले आहेत.


हे पान जास्तीत जास्त लोकांना उपलब्ध व्हावे म्हणून इंग्रजीतून मशीन भाषांतरित करण्यात आले आहे. दुर्दैवाने, मशीन भाषांतर अद्याप परिपूर्ण तंत्रज्ञान नाही, त्यामुळे चुका होऊ शकतात. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही मूळ इंग्रजी आवृत्ती येथे पाहू शकता:

Spinach: Nutritional Profile & Health Benefits Infographic

इन्फोग्राफिकमध्ये ताज्या पालकाचा एक वाटी दाखवण्यात आला आहे ज्यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि रोगप्रतिकारक शक्ती, हाडांची ताकद, हृदय आणि डोळ्यांचे आरोग्य यासारखे आरोग्य फायदे दर्शविणारे चिन्ह आहेत.

या प्रतिमेच्या उपलब्ध आवृत्त्या

  • नियमित आकार (1,536 x 1,024): JPEG - PNG - WebP

प्रतिमा वर्णन

ही प्रतिमा एक रंगीत, लँडस्केप-ओरिएंटेड इन्फोग्राफिक चित्रण आहे जी पालकाचे पौष्टिक प्रोफाइल आणि आरोग्य फायदे मैत्रीपूर्ण, शैक्षणिक शैलीत स्पष्ट करते. रचनेच्या मध्यभागी एक गोल लाकडी वाटी आहे जी चमकदार हिरव्या पालकाच्या पानांनी भरलेली आहे, मऊ पोतांनी रंगवलेली आहे आणि ताजेपणा दर्शविण्यासाठी हलकी सावली आहे. वाटीच्या वर, एक मोठा हिरवा मथळा "पालक" लिहिलेला आहे ज्याच्या खाली पिवळ्या रिबनचा बॅनर आहे ज्यावर "पोषण प्रोफाइल आणि आरोग्य फायदे" लिहिलेले आहे. सजावटीच्या पालकाची पाने हेडरच्या दोन्ही बाजूंनी पसरलेली आहेत, ज्यामुळे एक संतुलित क्षैतिज मांडणी तयार होते.

प्रतिमेच्या डाव्या बाजूला, "न्यूट्रिशनल हायलाइट्स" शीर्षकाचा एक बॉक्स केलेला विभाग पालकमध्ये आढळणाऱ्या मुख्य पोषक तत्वांची यादी करतो. बुलेट पॉइंट्स असे म्हणतात: जीवनसत्त्वे अ, क आणि के, लोह, मॅग्नेशियम, फोलेट, पोटॅशियम, फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध. या यादीच्या खाली, दोन वर्तुळाकार बॅज "प्रति १०० ग्रॅम २३ कॅलरीज" आणि "३ ग्रॅम प्रथिने" दर्शवितात, ज्यासोबत ताकद आणि ऊर्जा दर्शविणारा एक लहान डंबेल आयकॉन आहे.

खालच्या डाव्या काठावर, "शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स" असे लेबल असलेले आणखी एक हिरवे फ्रेम केलेले पॅनल ल्युटीन, झेक्सॅन्थिन, व्हिटॅमिन सी आणि बीटा-कॅरोटीन सारख्या प्रमुख संयुगांचे प्रतिनिधित्व करणारे छोटे सचित्र अन्न आणि चिन्हे दर्शविते. हे घटक लहान पाने, बिया, गाजर, लिंबूवर्गीय काप आणि पिवळ्या व्हिटॅमिन सी चिन्हाच्या रूपात रेखाटले आहेत, जे अँटिऑक्सिडंट थीमला दृश्यमानपणे बळकटी देतात.

इन्फोग्राफिकचा उजवा अर्धा भाग आरोग्य फायद्यांवर लक्ष केंद्रित करतो, प्रत्येक भाग खेळकर चिन्हांनी दर्शविला आहे. "रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते" हे ढाल चिन्ह आणि औषधी वनस्पतींजवळ दिसते. "हाडे मजबूत करते" हे पांढरे कार्टून-शैलीतील हाडे आणि निळ्या "Ca" कॅल्शियम बबलसह जोडलेले आहे. "हृदयाच्या आरोग्यास समर्थन देते" मध्ये लाल हृदय आहे ज्यातून एक ECG रेषा चालते. "डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते" मध्ये दृष्टी चार्टसह तपशीलवार हिरवा डोळा दर्शविला आहे. "पचनास मदत करते" हे एका शैलीकृत पोटाने दर्शविले आहे आणि "जळजळांशी लढते" मध्ये कमी जळजळ दर्शविणारी चमकदार रेषा असलेला आणखी एक पोटासारखा अवयव समाविष्ट आहे.

टोमॅटो, लिंबाचे तुकडे, गाजर, बिया आणि विखुरलेल्या पालकाची पाने यांसारखे छोटे खाद्यपदार्थ वाटीभोवती शिंपडले जातात, ज्यामुळे पौष्टिक आणि आरोग्य संदेश एकत्र बांधले जातात. पार्श्वभूमी उबदार, हलक्या पोताच्या बेज रंगाची आहे जी चर्मपत्र कागदासारखी दिसते, ज्यामुळे पालकाचे हिरवे रंग स्पष्टपणे दिसतात. एकंदरीत, प्रतिमा वर्गखोल्या, आरोग्य ब्लॉग किंवा पोषण सादरीकरणांसाठी योग्य असलेल्या पॉलिश केलेल्या शैक्षणिक पोस्टरसारखी दिसते, ज्यामध्ये पालकाला पोषक तत्वांनी भरलेले सुपरफूड का मानले जाते याबद्दल स्पष्ट, स्कॅन करण्यास सोपी माहितीसह आकर्षक कलाकृती एकत्रित केली आहे.

प्रतिमा खालील गोष्टींशी संबंधित आहे: पालकाने अधिक मजबूत: हे हिरवे पौष्टिक सुपरस्टार का आहे

ब्लूस्की वर शेअर कराफेसबुक वर शेअर करालिंक्डइन वर शेअर कराटंबलर वर शेअर कराX वर शेअर करालिंक्डइन वर शेअर कराPinterest वर पिन करा

या पानावर एक किंवा अधिक अन्नपदार्थ किंवा पूरक आहारांच्या पौष्टिक गुणधर्मांबद्दल माहिती आहे. कापणीचा हंगाम, मातीची परिस्थिती, प्राणी कल्याण परिस्थिती, इतर स्थानिक परिस्थिती इत्यादींवर अवलंबून असे गुणधर्म जगभरात बदलू शकतात. तुमच्या क्षेत्राशी संबंधित विशिष्ट आणि अद्ययावत माहितीसाठी नेहमीच तुमच्या स्थानिक स्रोतांची तपासणी करा. अनेक देशांमध्ये अधिकृत आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत जी तुम्ही येथे वाचलेल्या कोणत्याही गोष्टीपेक्षा प्राधान्याने घेतली पाहिजेत. या वेबसाइटवर वाचलेल्या गोष्टींमुळे तुम्ही कधीही व्यावसायिक सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करू नये.

शिवाय, या पानावर सादर केलेली माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. लेखकाने माहितीची वैधता पडताळण्यासाठी आणि येथे समाविष्ट असलेल्या विषयांवर संशोधन करण्यासाठी वाजवी प्रयत्न केले असले तरी, तो किंवा ती कदाचित या विषयाचे औपचारिक शिक्षण असलेले प्रशिक्षित व्यावसायिक नाही. तुमच्या आहारात महत्त्वपूर्ण बदल करण्यापूर्वी किंवा तुम्हाला संबंधित काही चिंता असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा व्यावसायिक आहारतज्ञांचा सल्ला घ्या.

या वेबसाइटवरील सर्व माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि ती व्यावसायिक सल्ला, वैद्यकीय निदान किंवा उपचारांना पर्याय म्हणून वापरण्याचा हेतू नाही. येथील कोणतीही माहिती वैद्यकीय सल्ला मानली जाऊ नये. तुमची वैद्यकीय काळजी, उपचार आणि निर्णय घेण्याची जबाबदारी तुमची स्वतःची आहे. वैद्यकीय स्थिती किंवा त्याबद्दलच्या चिंतांबद्दल तुमचे कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा किंवा इतर पात्र आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या. या वेबसाइटवर वाचलेल्या एखाद्या गोष्टीमुळे कधीही व्यावसायिक वैद्यकीय सल्ल्याकडे दुर्लक्ष करू नका किंवा तो घेण्यास उशीर करू नका.

ही प्रतिमा संगणकाद्वारे तयार केलेली अंदाजे किंवा चित्रण असू शकते आणि ती प्रत्यक्ष छायाचित्र असेलच असे नाही. त्यात चुकीची माहिती असू शकते आणि पडताळणीशिवाय ती वैज्ञानिकदृष्ट्या योग्य मानली जाऊ नये.